范靜

【摘 要】日益加快的生活節(jié)奏，給中學(xué)生帶來了越來越大的心理壓力。本文著重談如何通過舞蹈教學(xué)幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的智慧潛能，排除阻礙智力開發(fā)的心理障礙與不良習(xí)慣。使他們具有遠(yuǎn)大理想抱負(fù)、有創(chuàng)造欲望和崇高信念等優(yōu)良的心理品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】舞蹈教學(xué)；中學(xué)生；素質(zhì)培養(yǎng)

從中學(xué)生自身發(fā)展看，他們正處于青春發(fā)育期，生理和心理上的迅速變化，給他們的適應(yīng)帶來很大困擾，中學(xué)生越來越多的出現(xiàn)諸如焦慮、自卑、孤獨、固執(zhí)、偏激以及離家出走、自殺等心理或行為問題。學(xué)校里，片面追求升學(xué)率的傾向及繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭中父母的過高期望及不當(dāng)?shù)慕逃绞剑@些都使中學(xué)生背著沉重的心理負(fù)擔(dān)。

一、掌握心理，明確授課目的

藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，舞蹈是各類藝術(shù)中歷史最久遠(yuǎn)的門類之一，是人們表達(dá)情感的最古老也是最直接的好形式，舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，增強(qiáng)其動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。極好地克服了中學(xué)生人際關(guān)系緊張、情緒不穩(wěn)定和學(xué)習(xí)不適應(yīng)等諸多方面的問題。中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個方面：①學(xué)習(xí)帶來的心理壓力，對挫折承受力差。②自信心不足。③早戀問題的困擾。④外因方面，主要是家庭、學(xué)校、社會的不當(dāng)態(tài)度造成的。教師要認(rèn)識青少年身心發(fā)展的規(guī)律。如中學(xué)生身心發(fā)展的順序性和階段性、不穩(wěn)定性及可塑性等。中學(xué)生的心理問題如此之多，作為中學(xué)生的老師，都應(yīng)在自己教學(xué)的領(lǐng)域?qū)嵤椭鷮W(xué)生走出困境的方法，通過努力讓他們在我們的指引和呵護(hù)下快樂充實地走過這困難重重的“青春期”。所以我們要明確自己的教學(xué)目的，不再是簡單地完成教學(xué)大綱的內(nèi)容，而是讓學(xué)生在接受教育的過程中快樂充實，最大限度地發(fā)揮自己學(xué)習(xí)的熱情與主動性。

二、投其所好，安排教學(xué)內(nèi)容

作為教育者的我們，一定要認(rèn)清我們的教育對象目前正處在他們成長過程中必須經(jīng)過的“叛逆”“自我”等所謂的“不良”歷程階段。作為教師，我們不僅要理解、認(rèn)可，接受他們的這些“不良”的情緒和行為，并且要抓住這些“不良”加以利用。從而幫助他們建立寬容、積極等健康的心理品質(zhì)。愛因斯坦說過“興趣是最好的老師”。在舞蹈教學(xué)上，我就抓住初中生愛表現(xiàn)自己的這一心理特征，用他們喜歡，感興趣的舞種來吸引他們。從而贏得他們對我的信任和喜愛。所以在教學(xué)的內(nèi)容方面，我放棄了傳統(tǒng)的民間舞和中國古典舞，而是選擇了目前在青少年中非常盛行的街舞作為教學(xué)內(nèi)容。街舞之所以能受到青少年的喜愛，其根本的原因還是在于這種舞蹈所具有的獨特魅力。街舞的隨意性、挑戰(zhàn)性、娛樂性， 表達(dá)并滿足了年輕一代勇于挑戰(zhàn)自我、張揚(yáng)個性、享受生活、崇尚自由的一種心理。所以，表達(dá)自我，創(chuàng)造人所不能，勇于接受挑戰(zhàn)，這些符合青少年心理特征的街舞，很容易被青少年接受喜愛，并且他們樂意相互交流，推廣傳博。

三、鉆研教材，制定街舞教學(xué)計劃

街舞是以身體各部分的繞環(huán)、屈伸、跳躍、展體等動作為手段，把姿態(tài)、造型、表現(xiàn)力等因素協(xié)調(diào)地融合在一起的一種增強(qiáng)心智，強(qiáng)健體魄的有氧運(yùn)動。大體上來說街舞可分為：健身街舞、競技街舞、和表演街舞。健身街舞是以街舞動作為基礎(chǔ)，集健身和娛樂為一體的群眾性健身活動。它的主要目的在于健身，運(yùn)動強(qiáng)度適中，運(yùn)動持續(xù)時間較長，對身體素質(zhì)和技巧的要求不高，不同年齡段的人們都可以參與其中。健身街舞的成套動作設(shè)計和編排注重簡單、活潑、流暢，講究科學(xué)性和實效性，對健身強(qiáng)體、防病減脂有明顯作用。競技街舞是以競技為目的，是根據(jù)街舞特定的風(fēng)格特征和特殊要求編排的一套具有較高的技術(shù)性和藝術(shù)性、以比賽的形式來體現(xiàn)水平高低的競技套路。表演街舞是為了適應(yīng)人們休閑娛樂的需要而進(jìn)行的演出活動。它的形式多樣.沒有嚴(yán)格的規(guī)定，強(qiáng)度可大可小，技巧可高可低，時間可長可短，一切都不拘于形式。能夠使大家賞心悅目的、滿意且喜歡的，就是一段好的街舞表演。由于街舞形式隨意，有些動作要求技巧性較強(qiáng)。如果練習(xí)不當(dāng)，對于身體某些部位可能造成傷害，為了達(dá)到科學(xué)安全的效果，目前國內(nèi)的普及街舞課程一般選擇健身街舞作為授課的主要內(nèi)容，健身街舞避免了高難度動作，突出的是健身性與娛樂性，還有對舞蹈的欣賞性。街舞教學(xué)的注意事項：充分準(zhǔn)備：健身街舞是一項小肌肉、小關(guān)節(jié)運(yùn)動為主的舞蹈，它強(qiáng)調(diào)全身協(xié)調(diào)尤其是頭、胸、腰、髓、膝及手臂等部位小動作的配合，既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意各部分的獨立運(yùn)動。其動作張弛自如、快慢有度、流暢中有停頓、身體彈動中有節(jié)奏。從而非常強(qiáng)調(diào)身體的爆發(fā)力和控制力，所以在街舞練習(xí)前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動，將身體各關(guān)節(jié)活動開，以免跳動過程中受到不必要的傷害。

總之，素質(zhì)教育的理念應(yīng)貫穿我們教學(xué)的全過程，這就要求教師全身心的投入教學(xué)，敬業(yè)愛崗，無私奉獻(xiàn)，為黨和民族的教育事業(yè)而奉獻(xiàn)自己的畢生精力。

參考文獻(xiàn)：

[1]《中學(xué)生趣味健身活動漫談》叢書，2015年合訂本；

[2]王超主筆《素質(zhì)教育萬象反思》論文，2016年1月刊載。