馮碩

退休以后，時間充裕了，白天去公園打打太極拳，晚上和三五好友在樓前屋后玩玩麻將。天氣漸冷，我一心想“貓冬”，但老伴卻對我提出新的目標———冬泳。

雖說我以前游過泳，水平也不錯，但讓我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我還是有點發(fā)怵。老伴給我播放從網上下載的冬泳視頻，讓我看冬泳健兒不畏嚴寒的壯舉，看得我是熱血沸騰，恨不得立即躍入海中，親身體驗一把。在老伴的建議下，我堅持洗了一個月的冷水澡，增強耐寒能力。

做好充分的準備后，我報名參加了小區(qū)的冬泳隊。第一次下海的時候，滴水成冰，寒風刺骨，水溫已降至零度左右。我腳上穿著鞋，手上戴著手套，咬著牙一步一步下到海里，不一會兒手腳就凍得麻木了，上下牙齒不由自主地碰得咯咯作響，說不出一句完整的話來。爬上岸，北風一吹，渾身如刀割一般，連毛巾和泳褲都凍得硬邦邦的，站都站不穩(wěn)。我有些退縮，連著幾天“曠課”，老伴查問時，我卻說天天都去。精明的老伴一把抓過我的胳膊，用舌頭舔了一下（冬泳過后要用瓶裝的淡水沖洗，因為身上的鹽腥味很濃），謊言不攻自破。第二天，老伴塞給我一套防寒的高級泳裝，給我打氣：“冬泳一開始最難熬，挺過去就會好的。拿出點男人樣來！”

老伴的話激發(fā)了我的斗志，再次入水前，我做了充分的準備，動作與呼吸變得越來越協(xié)調，終于堅持游完100米。上岸后，我頓時感到一股股電流通遍全身，渾身肌肉不停顫動，舒服極了，生出一股萬丈豪情。人們將冬泳稱為“血管體操”，這種強冷刺激能改進神經系統(tǒng)和微循環(huán)，一張一弛的血管運動保持了血管的彈性。每次游完泳我都精神抖擻，飯吃得香了，覺也睡得好了。

冬泳隊是一個團體，大家為了健康的目標走到一起。在冰冷的大海里，我和隊友們劈波斬浪，快活時可大聲地吼上一嗓子；向遠處的隊友打招呼時，也可吼上幾嗓子。找人時，只需吼一聲“嗨嗨———”，馬上就會聽到一連串“嗬嗬嗬———”的回應。我們挑戰(zhàn)自我的勇氣和精神，常常贏得岸邊觀眾的陣陣喝彩。

進行冬泳鍛煉后，我的精神狀態(tài)和氣色有了明顯的好轉，手腳也不疼了，明顯地增強了抗寒力，很少感冒，精力更加旺盛。在市冬泳比賽中，我奮勇當先，勇獲亞軍。冬泳改變了我的性格，鍛煉了我的意志，增強了我的身體素質，給了我積極向上的生活動力。一個在大冬天都敢往海水里跳的人，世上還有什么事情能難得住他呢？我要把冬泳進行到底！