朱芳

A

坐在心理咨詢(xún)室里的高三女生佳佳情緒低落，一直低著頭看著自己的手，逃避目光，不敢與我對(duì)視，但是她求助的愿望很明顯也很強(qiáng)烈。佳佳告訴我，她有一個(gè)相處了兩年多的好朋友，無(wú)話(huà)不談。這個(gè)女孩和她很投緣，但是性格強(qiáng)勢(shì)，常常命令佳佳為她做很多事情。目前的問(wèn)題是，佳佳不喜歡這種被他人支配的狀態(tài)，內(nèi)心糾結(jié)、矛盾、痛苦，想找到一個(gè)可以遠(yuǎn)離這個(gè)朋友又不會(huì)被對(duì)方發(fā)現(xiàn)的方法。

我觀察到佳佳一系列的退縮行為，同時(shí)注意到其渴望友誼，卻又害怕、逃避矛盾。我決定先從佳佳的性格和交往模式入手，進(jìn)而了解造成這種狀況的深層次原因。

B

我給佳佳進(jìn)行了房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)。圖畫(huà)中的小女孩雙手放在背后，眼睛、嘴巴都比較小，顯示出畫(huà)者性格內(nèi)向，不善于表達(dá)，人際交往逃避，缺乏積極主動(dòng)性。圖畫(huà)中的樹(shù)木，樹(shù)干細(xì)小，并不強(qiáng)壯，體現(xiàn)出畫(huà)者內(nèi)心力量不足，缺乏自信。這些特征證實(shí)了我對(duì)佳佳性格的判斷。

最引起我注意的是圖畫(huà)中樹(shù)干上的一個(gè)疤痕樣的標(biāo)志。當(dāng)被問(wèn)到這個(gè)標(biāo)志究竟是裝飾還是傷疤時(shí)，佳佳毫不猶豫地回答是傷疤。是不是佳佳遇到過(guò)較大的挫折？佳佳回憶起來(lái)，在小學(xué)四年級(jí)時(shí)，她曾經(jīng)被同班的一個(gè)女生勒索，要求每天帶給她兩塊錢(qián)。因?yàn)楹ε卤慌母绺鐨?，佳佳在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，每天省吃?xún)€用，然后把節(jié)省下來(lái)的錢(qián)交給那位同學(xué)。后來(lái)，因?yàn)橛幸惶旖徊怀鲥X(qián)不敢去學(xué)校，這件事才終于被媽媽發(fā)現(xiàn)。媽媽氣憤而嚴(yán)厲地批評(píng)她膽子太小，不夠堅(jiān)強(qiáng)，然后直接給她轉(zhuǎn)學(xué)了，并未對(duì)此事進(jìn)行正面、積極的處理。轉(zhuǎn)學(xué)以后，因?yàn)橹叭穗H交往的陰影沒(méi)有消除，佳佳對(duì)與同學(xué)相處產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮和緊張，對(duì)他人缺乏信任，在生活中變得敏感、多疑和消極，從而逐漸形成了被動(dòng)、退縮的人際交往模式。

在之后的小學(xué)以及初中的學(xué)習(xí)生活中，佳佳一直沿用這種不良的人際交往模式，在學(xué)校里獨(dú)來(lái)獨(dú)往，同時(shí)也被其他同學(xué)排斥在外，這又進(jìn)一步固化了這種狀況。進(jìn)入高中后，同桌的女孩性格外向、開(kāi)朗、自信，在學(xué)習(xí)和生活的很多方面都照顧她，保護(hù)她。同桌身上的這些良好的性格特質(zhì)深深地吸引著佳佳，與同桌的相處也讓佳佳體驗(yàn)到了前所未有的快樂(lè)和滿(mǎn)足。用她自己的話(huà)來(lái)說(shuō)，是“終于有人愿意收留我了”。于是，佳佳備受感動(dòng)，為了回報(bào)同桌，一直放低姿態(tài)有求必應(yīng)，甚至不惜多次委屈自己、犧牲自己的利益來(lái)維系這份友情。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的增加以及自我意識(shí)的不斷完善，佳佳發(fā)現(xiàn)在與同桌的相處中，她無(wú)法體驗(yàn)到尊重、平等，她開(kāi)始從內(nèi)心審視這份友誼，并再一次產(chǎn)生了被傷害的感覺(jué)，于是就出現(xiàn)了自述中“想要遠(yuǎn)離朋友卻又害怕被發(fā)現(xiàn)”。

C

了解了佳佳的成長(zhǎng)經(jīng)歷后，該怎么幫助這個(gè)在友誼中總是委曲求全的小姑娘呢？

1我?guī)椭鸭岩庾R(shí)到不愿意繼續(xù)無(wú)條件地委屈自己、遷就他人，是必要的自我肯定和自我保護(hù)，更是自我認(rèn)識(shí)逐漸加深、個(gè)性不斷完善的表現(xiàn)，對(duì)她的成長(zhǎng)具有正面、積極的意義，值得肯定。

2幫助佳佳認(rèn)識(shí)到她的人際交往方式過(guò)于消極、退縮，這是小學(xué)時(shí)期的負(fù)面生活事件這一客觀因素，以及家長(zhǎng)和她自己不合理的應(yīng)對(duì)方式導(dǎo)致的，并非由她自身的主觀意愿決定，需要并且可以通過(guò)積極主動(dòng)的行動(dòng)來(lái)進(jìn)行改變。

3引導(dǎo)佳佳改變“我不受歡迎”“我一無(wú)是處”的不合理信念，通過(guò)自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)的結(jié)合來(lái)重新認(rèn)識(shí)自我，接納自我。佳佳記得勒索她的同學(xué)說(shuō)過(guò)看她不順眼，于是堅(jiān)持認(rèn)為對(duì)方對(duì)她進(jìn)行勒索，是因?yàn)樗敛黄鹧?、毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)，并推斷出大家都不歡迎她。以某一個(gè)人的態(tài)度來(lái)代替所有人的觀點(diǎn)，這是典型的以偏概全的不合理信念。咨詢(xún)中，我建議佳佳做一個(gè)全面的自我評(píng)價(jià)，從性格、情緒、交往、意志等方面來(lái)了解自己的真實(shí)特點(diǎn)，客觀認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與短處，尤其要側(cè)重于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和能力。同時(shí)，因?yàn)榧鸭验L(zhǎng)期以來(lái)消極的自我評(píng)價(jià)已經(jīng)形成了一些定勢(shì)，因此，在自我認(rèn)識(shí)以外，還需要獲得同學(xué)、老師、家人對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)，可以采用當(dāng)面詢(xún)問(wèn)、QQ留言、短信等方式完成。這樣，佳佳才能認(rèn)識(shí)到他人心目中的自己究竟具有哪些特點(diǎn)，也才能了解到其他人對(duì)自己的真實(shí)評(píng)價(jià)。通過(guò)多種評(píng)價(jià)方式的結(jié)合，佳佳方能準(zhǔn)確而清晰地進(jìn)行自我定位，發(fā)掘出自己存在或潛在的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)了解自己確切需要改變的劣勢(shì)和缺點(diǎn)，并從現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行相應(yīng)的優(yōu)化或者摒棄。有明確的自我完善目標(biāo)以后，長(zhǎng)期困擾她的自我無(wú)力感便會(huì)逐漸消除。

4學(xué)習(xí)正確的人際交往技巧。通過(guò)觀察他人、自主探索等方式學(xué)習(xí)并實(shí)踐積極有效的交往方法。尤為關(guān)鍵的是，需要找到自己在人際交往過(guò)程中努力的方向，從而建立必要的社會(huì)支持系統(tǒng)，獲得更加有力的心理支持。

D

經(jīng)過(guò)兩次心理輔導(dǎo)后，佳佳明顯變得開(kāi)朗、大方起來(lái)，能夠比較自然地正視他人的目光，能進(jìn)行一定的情感交流，臉上也有了淡淡的笑容。佳佳說(shuō)，她正在努力練習(xí)在別人面前表達(dá)自己的意愿，并且更加關(guān)注自己的內(nèi)心想法，也在嘗試拒絕自己認(rèn)為不合理的要求。不難發(fā)現(xiàn)，佳佳的人際交往的意識(shí)和能力在明顯地提升。

咨詢(xún)反思—

佳佳的經(jīng)歷讓我對(duì)于父母如何處理孩子所遭遇的困境有了更多的思考。本次心理輔導(dǎo)中，佳佳的父母如果在知曉孩子被同學(xué)長(zhǎng)期勒索以后，能主動(dòng)、正面地加以干預(yù)，并給予佳佳更多的疏導(dǎo)和鼓勵(lì)，那么，這個(gè)負(fù)面生活事件就不會(huì)帶給佳佳如此深遠(yuǎn)的影響，她的挫折、自卑體驗(yàn)也不會(huì)如此深刻，她的性格應(yīng)該可以發(fā)展得更完善，其人際交往模式也會(huì)更加健康。