劉海蘭

在很早以前，Balance就成為人類對健康的訴求，體內(nèi)營養(yǎng)要求平衡，每日的運(yùn)動與睡眠時間也要達(dá)到平衡，肌膚表面油水要求平衡。當(dāng)我們早上起來，看著鏡子里的自己，發(fā)現(xiàn)膚色暗沉不均，兩頰還有少許斑點(diǎn)時，心魔便悄然光顧。

追根溯源，我們發(fā)現(xiàn)：如何在美白肌膚與實(shí)現(xiàn)機(jī)體內(nèi)在良性循環(huán)之間找到一個關(guān)鍵點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)身體全面平衡才是健康美白的正確出路。

2016國際美膚專家提出的Balance平衡美白法起源于古老的保健醫(yī)學(xué)，強(qiáng)調(diào)心態(tài)平衡是美白之源，作息平衡是美白之本。沒有良好的心態(tài)，不能平衡情緒，整日將自己困在焦慮的樊籠之中，即使是服用天上的仙丹亦無法實(shí)現(xiàn)美白的愿望。不規(guī)律作息是導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多的元兇，只有睡眠充足才能做一個“睡美人”。而油水平衡、酸堿平衡才是真正的美白之道?？赜捅?，調(diào)理肌膚酸堿平衡，是美白必修課。

現(xiàn)在，請放下焦慮，和我們起用Balance平衡美白法，將自己打造成為一個全方位自然平衡的白美人。

平衡機(jī)理

暗沉的膚色由內(nèi)、外因共同作用形成，要讓自己的生活規(guī)律與生活環(huán)境平衡起來，注重調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境，做到動靜結(jié)合。

灰塵、尾氣等污染物，來自于人體內(nèi)部新陳代謝產(chǎn)生的廢物，都是機(jī)理平衡的黑色殺手。年齡的增加、營養(yǎng)攝取的不均衡、外界的污染、不合理的生活習(xí)慣、巨大的精神壓力等各種因素的共同作用，往往會導(dǎo)致人體自身的排毒系統(tǒng)不能高效徹底地完成任務(wù)，導(dǎo)致機(jī)體的“亞健康”狀態(tài)，而反應(yīng)到肌膚表面就會出現(xiàn)膚色不均勻，肌膚看上去似有層陰霾。長時間接受陽光的洗禮，肌膚也可能因?yàn)樽贤饩€的照射而產(chǎn)生過多的黑色素，形成色斑，導(dǎo)致膚色黯淡、不均勻。去除暗沉要從根本做起，只浮于表面，就會陷入“美白”誤區(qū)。

[美白誤區(qū)]注重攝入平衡，忽視排放平衡

為了讓“面子上容光”，我們往往過分注重營養(yǎng)的攝入，而忽視過剩能量的排出。其實(shí)只有攝入與排出均達(dá)到個平衡點(diǎn)，肌膚才會不再“疲憊”，從而煥發(fā)出嬰兒般的光彩。

[美白主張]

1、首先，每天做好肌膚清潔和基本養(yǎng)護(hù)；其次，除每天做好護(hù)理之外，每周安排一次美容院的按摩排毒護(hù)理，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)；凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境，恢復(fù)肌膚的光彩亮麗；最后，要注意多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如瑜伽、散步等都可以舒解壓力、防止血管收縮，回復(fù)肌膚健康紅潤。

平衡配方：適量攝取維生素，改善身體微循環(huán)。

2、改善混亂的肌膚紋理，淡化真皮中的黑色素。讓肌膚喝水，改善松弛干燥的紋理；定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時無論晴天陰天均不忘防曬。

平衡配方：補(bǔ)水、防曬、美白，去角質(zhì)。

明星平衡美白案例

如果說上帝給了明星張俏麗的容顏，那么上帝也讓明星承受了比常人更多的壓力經(jīng)常外出拍戲，時時暴露在鎂光燈下，壓力可想而知。然而明星臉卻并沒有因此而顯出黯淡的顏色，反而愈加嬌艷動人。讓我們看看明星如何保持肌膚亮麗如初，堅持做一個平衡亮膚高手的。

孫儷：用氣質(zhì)背書，全方位平衡

“其實(shí)跟大家一樣，每天洗臉，搽爽膚水，眼霜、面霜，白天再抹點(diǎn)防曬。另外，運(yùn)動對皮膚狀況也可以起到積極的作用，因?yàn)檫\(yùn)動之后護(hù)膚品可以吸收得更好更深入。大家都說護(hù)膚是應(yīng)該由內(nèi)而外，身體機(jī)能好了，皮膚才會更好。另外還要讓自己多出汗，因?yàn)槌龊怪蟮募∧w已經(jīng)排出大量毒素，那時再抹護(hù)膚品，就能事半功倍了。”

周迅：環(huán)保生活，自然平衡

喜歡戶外運(yùn)動的周迅，每到夏天皮膚經(jīng)常會曬得很黑很暗沉。這時，她就會拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個小時，皮膚就會變得白皙緊致，而且很有彈性。她說：那種感覺簡直舒服極了。雖然方法簡單，但貴在堅持。每天都做，純植物無化學(xué)刺激，效果逐漸就會顯現(xiàn)出來，不僅僅美白，肌膚透亮，而且緊致，有非常明顯的抗衰來效果。當(dāng)然，要盡量避免對肌膚的表情刺激，比如盡量減少皺眉、大笑時過度的夸張表情。還有就是要盡量心情平靜，淡泊靜心，不為外物所動，內(nèi)分泌平衡了，人也自然看著年輕了，而黑色素的分泌也自然會被身體內(nèi)的自然修護(hù)細(xì)胞所“過濾”掉，膚色自然亮麗。

平衡膚色

肌膚中的黑色素是出現(xiàn)斑點(diǎn)的緣由，正常情況下，黑色素一直潛伏在肌膚細(xì)胞中，分布得比較均勻，所以，在肌膚表面看不出什么變化。一旦肌膚中的黑色素受到外界情況的干擾，或者身體內(nèi)部因素的刺激，比如受紫外線照射、心理壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，黑色素就會積聚在皮膚的某一位置，從而形成微小的色斑。

肌膚上的斑點(diǎn)主要是由黑色素積聚而成，大部分的斑點(diǎn)只要形成，就只能淡化，幾乎無法完全根除。美白保養(yǎng)品的作用只是讓肌膚上的黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細(xì)碎，最終的結(jié)果是令斑點(diǎn)淡化，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。在做祛斑美白時，很多人還存在一些誤區(qū)。

[美白誤區(qū)]祛斑只重表面，膚色不平衡

大多數(shù)愛美人士對待臉上的斑點(diǎn)都是涂抹一些祛斑產(chǎn)品，這樣只能是做表面文章。色斑產(chǎn)生的原因除了身體疾病的原因外，主要還是生活習(xí)慣的問題，所以，在淡化肌膚斑點(diǎn)的時候，不僅要注意身體疾病的治療，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保養(yǎng)好自己的肌膚。

[美白主張]

1.生活規(guī)律：平時的作息不規(guī)律，生活習(xí)慣不好會讓自身的內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝異常，這些都會讓肌膚中的黑色素異常分泌，積聚在肌膚的某個位置，就會形成色斑。所以要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓作息變得更規(guī)律。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)：如果身體缺乏營養(yǎng)元素，也會讓自身的免疫力降低，黑色素積聚形成肌膚斑點(diǎn)。在飲食上要注意選擇有益于提高免疫力，預(yù)防色斑出現(xiàn)的食物，比如西紅柿、枯、

柑及蘋果等。

3.注意防曬：陽光對皮膚的傷害有積累性，時間長了不注意保護(hù)就會在肌膚表面形成色斑。夏天氣溫高時，在戶外活動要選擇有效的避光措施，比如，給皮膚涂上防曬品，出門時要選擇打遮陽傘或者戴帽。

4.選擇化妝品：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點(diǎn)。所以，在選擇時要注意鑒別，最好選擇含有天然植物成分的化妝品。

明星平衡美白案例

大S：自制美白面膜，膚色平衡

她說：“我經(jīng)常在外拍戲，臉出現(xiàn)斑點(diǎn)與燦爛的陽光不無關(guān)系。后來我學(xué)會了用美白保濕集結(jié)法，自制美白面膜來為自己祛斑。就是用水調(diào)勻純青木瓜酶粉、蜂蜜、牛奶或珍珠粉，之后搽在臉上，等二三十分鐘后洗凈。這樣每周一到兩次，堅持一月時間，出現(xiàn)斑點(diǎn)的肌膚就可以滋潤凈白，色斑淡化。”

陳慧琳：西芹綠葉面膜，鮮嫩平衡

她說：“經(jīng)常拍戲，各種燈光和太陽光晃來晃去，讓臉上也開始變得斑斑點(diǎn)點(diǎn)。我就在想如何才能讓這些斑點(diǎn)消失呢，后來朋友教我做綠葉面膜法，效果還是不錯的。方法就是將西芹的葉子切成碎末，放上一杯大約100毫升的酸奶攪勻，停放兩三個小時之后。把這種自制面膜搽在臉上，堅持一天1～3次，要不了多久，臉上的斑點(diǎn)就會慢慢淡化，讓膚色變得均勻亮白。

平衡營養(yǎng)

是黃種人，那就應(yīng)該泛著突兀的黃嗎？相信你的答案肯定是否定的！黃色代表的是你的內(nèi)涵，外在黃黃的，可就不那么健康和雅觀了！外在的美白是你不可或缺的健康與“裝點(diǎn)”！

但恰恰是黃氣在一步一步抹煞你的美麗與健康，那黃氣是何許物呢？黃氣就是你的肌膚總是泛著層黃黃的顏色，這種“黃”是種不正常的“黃”。你在電腦面前待得時間比較長；水果、維生素補(bǔ)充得不夠充足等都有可能是肌膚泛黃后向你陳列的理由！

[美白誤區(qū)]夢想一夕美白

是不是又在想一夜讓肌膚呈現(xiàn)光鮮照人的美白，這你就犯下了個大大的錯誤，驅(qū)趕黃氣不是朝一夕的事情，它同樣需要你的恒心和毅力，美白也是生活中一點(diǎn)一滴積累起來的！

[美白主張]

1、用水“刷一刷”肌膚

如果臉色泛黃，你應(yīng)該檢查一下自己的飲食習(xí)慣，看看生活習(xí)慣中有沒有把飲水放到首位！想消除黃氣，就要把水放到飲食的首位，每天定要注意喝一些涼開水或溫開水，可以是少量多次地喝！

水能在體內(nèi)充分發(fā)揮作用，因?yàn)樗纳锘钚院芨撸绕涫敲刻斓脑缤頃r刻。這里要注意，飲水也是有看點(diǎn)的，就是胃寒和胃熱，飲水有不同！胃寒的可以飲用溫開水，胃熱可以引用涼開水，這樣可以相互抵消下，增強(qiáng)胃部功能，改善肌膚內(nèi)在原動力。經(jīng)常喝點(diǎn)兒茶、喝點(diǎn)兒粥、喝點(diǎn)兒湯也會起到很好補(bǔ)水作用。

平衡配方：天然的配方就是水。

2、用食物增加美白度

肌膚發(fā)黃與平時的飲食也不無關(guān)系，平時吃的食物中含葉紅素太多，就會讓肌膚開始泛黃！

木瓜，柑橘類，紅蘿卜，南瓜，海藻類等食物中含有葉紅素比較多的，每天少吃就可以了，不要為了大補(bǔ)無節(jié)制的狂吃！小心變成“黃臉婆”哦！

此外芹菜，香蕉，羅勒等是會增加肌膚對光的敏感性的，白天要少吃一點(diǎn)，吃完后也不要大量接觸陽光！

平衡配方：美白水果、蔬菜，柑橘、紅蘿卜等。

明星平衡美白案例

為什么明星臉上總是光彩照人，是因?yàn)樗麄兪敲餍?，還是因?yàn)樗麄冇谢貌誓Хǎ慷疾皇?，是因?yàn)樗麄冎廊绾未蚶碜约旱募∧w，讓時問的痕跡在自己肌膚上難見蹤影！

董璇：水果美容，飲食平衡

她說：“我的肌膚很薄，又很敏感，基本上屬于混合型肌膚，在這個季節(jié)，美白、保濕和防曬同等重要。平時我很少出門，在家經(jīng)常吃些水果，保持自己肌膚的美白，像蘋果、草莓、西瓜等這些水果都具有對抗黃氣，美白肌膚的效果，而且功效還很神奇。”

周海媚：奶粉蛋清，保養(yǎng)平衡

她說：“因?yàn)槲颐刻旎瘖y，所以我要努力做好肌膚的清潔工作！我?guī)缀趺恐茏鲆淮芜m合自己肌膚的美白面膜。一有時間我還會自制美白面膜，消除黃氣，方法其實(shí)很簡單，就是用一個雞蛋的蛋清加上一勺蜂蜜再加上奶粉（奶粉一定要是干奶粉），在攪拌均勻后抹在臉上，大概10分鐘后洗凈，涂上日常用的保養(yǎng)品就可以了?！?/p>