張紅葉 干麗

摘 要：本文通過實(shí)地調(diào)查以及問卷的形式對成都市健身俱樂部瑜伽課程開展情況、排課情況、瑜伽鍛煉者對課程的喜愛情況以及運(yùn)動動機(jī)進(jìn)行調(diào)查，以期待為相關(guān)管理者提供一定的考察依據(jù)。

關(guān)鍵詞：俱樂部；瑜伽

成都市的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，所承受的生活壓力加重使其對瑜伽這種輕松自然的健身方式有著深刻的需求，參與瑜伽練習(xí)的人員眾多。

健身俱樂部作為一種新型的體育組織形式，以其獨(dú)特、專業(yè)的服務(wù)逐漸得到人們的認(rèn)可。瑜伽運(yùn)動因其良好的作用以及其自然而具親和力深受學(xué)員的喜愛，成為了必備的項(xiàng)目，甚至專門的瑜伽俱樂部應(yīng)運(yùn)而生。

1 成都市內(nèi)健身俱樂部瑜伽運(yùn)動的開展現(xiàn)狀

1.1 瑜伽課程開設(shè)時(shí)間的基本情況

在走訪過程中，所調(diào)查的健身俱樂部只有一家未開設(shè)瑜伽課程。并且發(fā)現(xiàn)，健身俱樂部的瑜伽課時(shí)量只占了總課時(shí)量的小部分。雖然每周的開課時(shí)數(shù)在理論上達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)即練習(xí)瑜伽需要長時(shí)間的堅(jiān)持，每周練習(xí)至少3次，每次練習(xí)間隔時(shí)間為40分鐘到60分鐘。但對瑜伽鍛煉者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上有65%的學(xué)員一周達(dá)不到至少3 次的鍛煉時(shí)間，30%的學(xué)員一周可以上3～6次瑜伽課。有5%的學(xué)員可以上7～10節(jié)瑜伽課。這樣導(dǎo)致同組瑜伽課的瑜伽鍛煉者素質(zhì)程度相差較大，教練員的課程編排難度增加，部分鍛煉者沒有辦法達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動量。而且有75%的學(xué)員認(rèn)為瑜伽課程時(shí)間開設(shè)并不合理，有些瑜伽課程下午5：30就開始了，對于很多鍛煉者來說，很難趕上時(shí)間，而有些到晚上9：30才上完，時(shí)間太晚很大程度上影響了鍛煉者的興致。有83%的學(xué)員希望中午、晚上都能夠開設(shè)瑜伽課，這樣可以有更多次上瑜伽課的機(jī)會。這樣無疑對鍛煉者來說，就增加了鍛煉機(jī)會。

1.2 成都市內(nèi)健身俱樂部的瑜伽課程內(nèi)容開設(shè)的情況

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今成都市內(nèi)俱樂部大部分的重心放在單個(gè)的體位動作和呼吸技巧的練習(xí)，較多的是以哈他體系為主的一系列課程如流瑜伽、陰瑜伽、普拉提課程；一些高檔的國際俱樂部一般以西方流行的流瑜伽、普拉提、阿斯湯加課程為主，而以青少年女性為主的俱樂部則多以伸展類哈他基礎(chǔ)瑜伽、普拉提、冥想瑜伽為主。

課程內(nèi)容中最主要的還是哈他基礎(chǔ)瑜伽，它占據(jù)了65%，其他瑜伽所占比例總和加起來都比哈他瑜伽所占的少。據(jù)了解，大部分瑜伽課程的內(nèi)容都是由教練員決定，與瑜伽鍛煉者的意向無多大關(guān)系，而且課程內(nèi)容有較多重復(fù)，缺乏新穎性，往往這節(jié)課的課程內(nèi)容與上節(jié)課的相差不大，最多有一兩個(gè)體位改變。由于教練員編排的主要是哈他體系，導(dǎo)致瑜伽鍛煉者很少接觸到其他的瑜伽體系，很難體會到不同體系瑜伽的樂趣。

1.3 成都市內(nèi)健身俱樂部的瑜伽課程價(jià)格、消費(fèi)卡情況分布

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，瑜伽課程價(jià)格偏高，俱樂部的月卡消費(fèi)平均是260元左右、季卡消費(fèi)平均是580元左右、年卡消費(fèi)平均是1280元左右。

而據(jù)調(diào)查瑜伽鍛煉者所能接受的月卡消費(fèi)基本為150元到200元左右。這樣導(dǎo)致瑜伽鍛煉者在經(jīng)濟(jì)上有所局限，從而制約其參加瑜伽鍛煉。

2 成都市內(nèi)健身俱樂部瑜伽運(yùn)動者的動機(jī)調(diào)查及健身效果分析

2.1 成都市內(nèi)健身俱樂部的瑜伽鍛煉者參加瑜伽鍛煉的動機(jī)

經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)表明，瑜伽鍛煉者參加瑜伽鍛煉的動機(jī)占前二位的是健身健體和舒緩壓力，列于三四位的是塑形和興趣愛好，鍛煉動機(jī)是鍛煉行為的驅(qū)動力，鍛煉者的行為取決于其中占主導(dǎo)地位的動機(jī)。

2.2 成都市內(nèi)健身俱樂部瑜伽運(yùn)動者對瑜伽的喜愛情況

通過對成都市部分健身俱樂部瑜伽鍛煉者對瑜伽的喜愛程度進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明，瑜伽鍛煉者對瑜伽運(yùn)動的喜愛程度非常高，這與瑜伽項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有著直接的關(guān)系。調(diào)查結(jié)果顯示，通過瑜伽課程的學(xué)習(xí)，有42.1%的瑜伽鍛煉者表示很喜歡這個(gè)項(xiàng)目，43.9%的瑜伽鍛煉者表示喜歡這個(gè)項(xiàng)目，8.5%的瑜伽鍛煉者在上課之后沒有什么好與壞的感覺，瑜伽鍛煉者在學(xué)習(xí)瑜伽之后，95.8%的瑜伽鍛煉者認(rèn)為瑜伽可以作為一項(xiàng)終身體育鍛煉的項(xiàng)目。

2.3 成都市內(nèi)健身俱樂部瑜伽運(yùn)動者對瑜伽知識掌握情況

對成都市部分俱樂部參加瑜伽課程的瑜伽運(yùn)動者的問卷調(diào)查顯示，許多瑜伽運(yùn)動煉者表示起初對瑜伽運(yùn)動并不十分了解，30.6%的瑜伽運(yùn)動者了解瑜伽的起源和鍛煉功效，52.4%的瑜伽運(yùn)動者表示通過電視等傳媒了解一些瑜伽的姿勢，但具體的練習(xí)知識并不了解。17%的瑜伽運(yùn)動者不了解瑜伽，帶著一種好奇和向往選擇了這個(gè)項(xiàng)目。

2.4 瑜伽運(yùn)動者男女比例及健身效果

據(jù)調(diào)查顯示瑜伽運(yùn)動者女性占95%男性僅5%而最初印度練瑜伽者大部分是男性。主要原因在于當(dāng)今社會中國以瘦為美，女性追求身材的勻稱，練習(xí)瑜伽即使生過孩子以后也可以保持著非常完美的身材。

經(jīng)常練習(xí)的瑜伽運(yùn)動者長期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時(shí)間的同時(shí)，讓頭腦保持清晰穩(wěn)定。

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作者簡介：

張紅葉（1992-），女，漢族，貴州遵義人，四川師范大學(xué)體育學(xué)院2014級運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)在讀碩士研究生，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐；

干麗（1991-），女，漢族，四川成都人，江西科技師范大學(xué)2014級體育教育訓(xùn)練學(xué)在讀碩士研究生，研究方向：羽毛球理論與實(shí)踐。