我在工作不順利的時候，喜歡用撲克牌和硬幣給自己卜上一卦。遇到算命的也會算一算，算命的說得很準(zhǔn)，而且是越想越有道理。算完之后覺得心里也敞亮了很多，感覺工作也會順利一些。是這樣嗎？

——馬先生

這其實是一個心理學(xué)上非常有意思的現(xiàn)象——巴納姆效應(yīng)。

巴納姆效應(yīng)又稱福勒效應(yīng)，星相效應(yīng)，是1948年由心理學(xué)家伯特倫·福勒通過試驗證明的一種心理學(xué)現(xiàn)象。人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點，當(dāng)人們用一些普通、含糊不清、廣泛的形容詞來描述一個人的時候，人們往往很容易就接受這些描述，并且認(rèn)為描述中所說的就是自己。

在心理學(xué)上，“巴納姆效應(yīng)”產(chǎn)生的原因被認(rèn)為是“主觀驗證”的作用。主觀驗證能對我們產(chǎn)生影響，主要是因為我們心中想要相信。如果想要相信一件事，我們總可以搜集到各種各樣支持自己的證據(jù)。就算是毫不相干的事情，我們還是可以找到一個邏輯讓它符合自己的設(shè)想。在我們的頭腦中，“自我”占據(jù)了大部分的空間，所有關(guān)于“我”的東西都是很重要的。我們的車牌號碼、手機鈴聲、電腦桌面、臥室的墻紙自己都會精心設(shè)計，為的就是體現(xiàn)自己獨特的個性。

還有所謂的“諂媚效應(yīng)”。大部分人更愿意相信讓他們自己看起來更正面和更積極的事情，所以他們會認(rèn)同自己還有很多未能得到發(fā)揮的潛力以及自己是喜歡獨立思考的人之類的描述。

此外從基因角度上來看，每個人幾乎都是一樣的。相似的基因造出了相似的大腦，大腦中相似的機制引發(fā)每個人的思維。盡管不同的生長環(huán)境、不同的文化背景會對每個人的思維產(chǎn)生影響，但大體上來說，每個人的情感、個性上總是有很多共性的。

應(yīng)對巴納姆效應(yīng)的4種方法：

1.要學(xué)會面對自己。有這樣一個測驗人的情商的題目是：當(dāng)一個落水昏迷的女人被救起后，她醒來發(fā)現(xiàn)自己一絲不掛時，第一個反應(yīng)會是捂住什么呢？答案是尖叫一聲，然后用雙手捂著自己的眼睛。

從心理學(xué)上來說，這是一個典型的不愿面對自己的例子。因為自己有“缺陷”或者自己認(rèn)為是缺陷，就通過自己的方法把它掩蓋起來，但這種掩蓋實際上也像上面的落水女人一樣，是把自己的眼睛蒙上。所以，要認(rèn)識自己，首先必須要面對自己。

2.培養(yǎng)一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。很少有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，實際上，判斷力是一種在收集信息的基礎(chǔ)上進行決策的能力。信息對于判斷的支持作用不容忽視，沒有相當(dāng)?shù)男畔⑹占?，很難作出明智的決斷。

3.以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認(rèn)識自己。在比較的時候，對象的選擇至關(guān)重要。找不如自己的人作比較，或者拿自己的缺陷與別人的優(yōu)點比，都會失之偏頗。因此，要根據(jù)自己的實際情況，選擇條件相當(dāng)?shù)娜俗鞅容^，找出自己在群體中的合適位置，這樣認(rèn)識自己，才比較客觀。

4.通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認(rèn)識自己。重大事件中獲得的經(jīng)驗和教訓(xùn)可以提供了解自己的個性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，就越能反映一個人的真實性格。