文|戴盼
面對香煙的誘惑,你會說“不”嗎
文|戴盼
小沐和小華是同班同學,他們平時一起玩,一起放學回家。有一天,在放學的路上,小華神神秘秘地從書包里拿出一樣東西放在小沐手上,告訴小沐這是好東西,并慫恿小沐試試。小沐仔細一看,放在他手上的是一支香煙,原來,這是小華的表哥來家里教會他抽的。
同學們,如果你是小沐,當有人慫恿你吸煙的時候,你該怎么辦呢?面對香煙的誘惑,你會說“不”嗎?
現(xiàn)如今,在我們身邊存在著這樣一部分青少年,他們無法抗拒煙草的誘惑,經(jīng)常背著老師和家長偷偷學抽煙,并在無形中影響著身邊的同學。那么,為什么有一些青少年會喜歡上吸煙呢?
讓我們先來分析一下這部分青少年朋友沉迷于煙草的主要原因:首先,當然是獵奇心理在作祟,青少年的好奇心與模仿能力都很強,有的家長、老師都會有抽煙的習慣,也間接影響到身邊的青少年朋友;其次,有些青少年受朋友的教唆,會被“吸煙是一種時尚,如果不吸煙就會落伍”的思想套牢,當他們產(chǎn)生吸煙是有氣質(zhì)和成熟的表現(xiàn)這種觀念后,再戒煙就難上加難了;當然,有一部分青少年會受“現(xiàn)在吸煙,是為將來混社會做準備”這類不良觀念的影響,正是社會上這種不良風氣,使他們錯誤地認為在煙酒中交朋友才能獲得對方的信任;再次,由于青少年的自我保護意識和底線判斷意識薄弱,又處于叛逆時期,有時會對家長、老師的話不敢當面頂撞,這時候,他們的情緒和委屈無處發(fā)泄,可能會用吸煙來自我放逐,作為一種“無聲的反抗”。
最后,僅有少部分青少年朋友跟成年人吸煙的原因一樣,認為吸煙能緩解壓力,緩解人際交往中帶給他們的緊張感。無論是主觀還是客觀原因?qū)е挛鼰熜袨榈漠a(chǎn)生,青少年仍然要搞清楚,吸煙究竟會給他們帶來哪些傷害呢?
吸煙會對青少年的身體健康帶來多種負面?zhèn)?,具體影響主要有以下幾個方面:
第一,吸煙時會產(chǎn)生多種致癌物質(zhì),其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和其他多種金屬化合物。煙中的煙堿對氣管、支氣管有不良的刺激作用,容易導致慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,也容易引發(fā)心肌梗死、中風、心肌缺氧等心血管疾病以及腦缺氧等其他癥狀,進而影響人的記憶力和注意力,尤其影響青少年的學習和生活。一些青少年長期吸煙,會導致體內(nèi)的器官功能紊亂,甚至在戒煙以后,也難以治愈。
第二,長期吸煙會導致青少年的注意力下降,記憶力減退;他們的心理素質(zhì)、學習效率也會隨之降低。長期吸煙可能會造成青少年的智力受到一定程度的損傷,嚴重時會出現(xiàn)記憶障礙。
第三,青少年的吸煙現(xiàn)象還會嚴重妨礙周圍同學的身心健康,影響周圍同學對吸煙現(xiàn)象的正確認知。青少年吸煙者身上會散發(fā)出難聞的氣味,也有的青少年因為吸煙變得脾氣古怪,容易鬧情緒,難以與人相處。
總而言之,吸煙對于青少年的身體危害遠大于成年人。相較于成年人,青少年的肺部組織彈性更稚嫩,血管也更為豐富,所以,青少年群體對香煙中毒害物質(zhì)的吸收能力比成年人更強,同樣吸一支煙,青少年的身體吸收的有毒物質(zhì)比成年人更多。
青少年吸煙會對身體產(chǎn)生嚴重的傷害,因此,遠離香煙的誘惑,是保證我們身心健康的前提。那么,青少年朋友該如何抵制香煙的誘惑呢?
面對慫恿大家吸煙的人,我們要學會勇敢地說“不”!如果慫恿你吸煙的是你的好朋友,不要認為拒絕他們就會顯得沒面子,我們堅定直接地對他們說“不”,或者找個適當?shù)睦碛?,遠離這類朋友。
我們要培養(yǎng)自己的興趣愛好,堅持積極、健康的生活方式,努力嘗試健康的娛樂形式,堅持體育鍛煉。以積極的方式緩解自己在學習、生活、人際交往中的緊張和壓力,例如通過運動、音樂、繪畫、閱讀等方式,緩解自己的壓力。
針對已經(jīng)有過吸煙經(jīng)歷的同學,必須正視吸煙這一不健康的行為,努力抵制香煙的誘惑,堅決不再吸第二口煙。這類同學應該樹立戒煙的堅定信心,通過發(fā)展自己的興趣愛好充實自己的業(yè)余生活,從自身做起抵制香煙,也可以請家長、老師或同學多多監(jiān)督自己的行為。
樹立正確的人生觀和交友觀,多結(jié)交生活習慣健康、興趣愛好廣泛的同學。遠離喜歡抽煙的同學,并且盡量告訴他們香煙對身體的危害,勸誡他們遠離香煙,為同學們營造一個無煙的生活環(huán)境。
作為青少年的我們,需要正視并堅決抵制香煙的誘惑,要明白煙草不能帶給我們真正的“有型”和“酷”。真正的強大,需通過努力學習,提升自己的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)而得;真正的美,也不是外表短暫的美,而是得益于自身的文化修養(yǎng)、由內(nèi)而外散發(fā)出來的。同學們,讓我們學會拒絕香煙的誘惑,讓自己身心愉悅地度過美好的學習生涯吧!