文┃張穎（北京市海淀區(qū)婦幼保健院副主任醫(yī)師）編輯┃嚴(yán)芳

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孕期感冒不要慌

孕期免疫力會(huì)下降，在病毒肆虐的冬季，一不小心感冒就會(huì)招惹到孕媽媽。除了驚慌和擔(dān)心之外，你會(huì)正確應(yīng)對(duì)嗎？

文┃張穎（北京市海淀區(qū)婦幼保健院副主任醫(yī)師）編輯┃嚴(yán)芳

胎寶寶來(lái)到孕媽媽體內(nèi)，會(huì)給孕媽媽的身體帶來(lái)奇妙的變化。由于胎寶寶有一半的抗原來(lái)自爸爸，所以胎寶寶對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)外來(lái)的“異體”，孕媽媽本能地會(huì)對(duì)這樣一個(gè)“外來(lái)”的胎寶寶產(chǎn)生“排異”反應(yīng)，而為了讓胎寶寶能夠在孕媽媽子宮里順利“安家”，孕媽媽的免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使“排異”能力下降，產(chǎn)生一系列免疫容忍現(xiàn)象。不過(guò)，這種免疫容忍是要付出代價(jià)的，那就是孕媽媽自身的免疫功能也會(huì)下降，對(duì)病原體的防御功能比非孕期有所減弱。因此，孕媽媽也就成為了許多感染性疾病的“高?！比巳?，其中包括感冒。

孕早期的感冒要特別小心

懷孕早期，孕媽媽感冒對(duì)胎寶寶是有一定危害的，因?yàn)閼言械念^3個(gè)月（尤其是前10周）是胎寶寶器官分化、形成階段，此時(shí)的胎寶寶被稱為胚胎，對(duì)外界非常敏感。上呼吸道感染的病原體可能會(huì)通過(guò)孕媽媽的血液進(jìn)入正在分化的胎寶寶體內(nèi)，影響器官正常分化、形成，從而造成胎寶寶死亡或致畸。但是孕媽媽也不用特別擔(dān)心，如果胎寶寶確實(shí)受到嚴(yán)重?fù)p害，就會(huì)被自然淘汰，孕媽媽有時(shí)甚至都不知道自己懷孕了，而僅僅是感覺(jué)月經(jīng)后移了。

懷孕3個(gè)月之后孕媽媽患感冒，對(duì)胎兒影響不大。大多為自限性疾病，不需要藥物治療，通過(guò)增強(qiáng)自身抵抗力，可以盡快清除病毒，自我恢復(fù)，大約一周左右就能康復(fù)。

遭遇感冒，正確應(yīng)對(duì)很關(guān)鍵

雖然孕期遭遇感冒讓孕媽媽顧慮重重，但理性的態(tài)度則是正確應(yīng)對(duì)，盡量將不良影響減少到最低。

做一些對(duì)癥處理

感冒之后，孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)嗓子不舒服、咳嗽、頭痛、鼻塞等癥狀，下面一些簡(jiǎn)單的方法可以減輕孕媽媽不適，不妨試一試。如果感覺(jué)喉頭又癢又痛，可使用濃鹽水漱口腔及咽喉，每10分鐘1次，10次左右即可見(jiàn)效。在保溫茶杯內(nèi)倒入40℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，一日3次。姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水煮沸，加入紅糖飲用，有助于降低體溫，緩解頭痛。

別懼怕吃藥

很多孕媽媽都有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，因?yàn)閾?dān)心藥物對(duì)胎寶寶有不良影響，所以感冒后即使很不舒服，甚至醫(yī)生給開(kāi)了藥，也不用，就是扛著、忍著，只擔(dān)心藥物對(duì)胎寶寶的影響，而忽視了疾病對(duì)自己和胎寶寶的傷害。殊不知，有時(shí)疾病對(duì)胎寶寶的傷害比藥物要嚴(yán)重得多。生病了，該用藥而不用藥，實(shí)際上這是一種對(duì)病原體的容忍，縱容它們?cè)谧约旱捏w內(nèi)大量繁殖，侵害自己的健康，甚至讓它們毫無(wú)阻擋地經(jīng)過(guò)孕媽媽的血液，進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，也對(duì)胎寶寶進(jìn)行傷害。

孕媽媽一旦得了感冒或任何其他疾病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷?？床r(shí)一定要將自己已經(jīng)懷孕的情況以及懷孕的周數(shù)告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情和您的孕周，結(jié)合孕婦用藥安全性的分類，給孕媽媽使用相對(duì)安全的藥物。

切記亂服藥

切忌自己亂服藥。一些所謂治療感冒的藥物其實(shí)沒(méi)有什么治療作用，不吃這些藥物感冒一周左右也就好了。而且，一些治療感冒的藥物可能會(huì)對(duì)胎寶寶有影響，千萬(wàn)不能亂服。如果確實(shí)難受、癥狀比較重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

飲食宜清淡

感冒期間飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

積極預(yù)防感冒，可以這樣做

入冬季節(jié)，孕媽媽可以通過(guò)增強(qiáng)自身抵抗力，做好自我保護(hù)，抵御各種細(xì)菌病毒的入侵，預(yù)防感冒。

● 注意休息 孕媽媽要做到規(guī)律作息，不熬夜，不過(guò)度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。

● 營(yíng)養(yǎng)均衡 注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，多喝水，多吃清淡、易消化和富含維生素的食物，少吃辛辣食物，避免“三高”飲食（高脂肪、高蛋白、高糖），“三高”飲食會(huì)降低人體免疫力。

● 加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí) 孕媽媽盡量避免到人口稠密的地方，如果遇到患有流感等呼吸道疾病的病人，或必須到醫(yī)院或其他人員稠密的地方要戴口罩，避免與病人和病毒攜帶者近距離接觸；飯前便后、外出回家，以及打噴嚏、咳嗽或清潔鼻腔后要及時(shí)用肥皂和流動(dòng)水洗手，注意指甲、手指縫、手關(guān)節(jié)等處也要徹底洗干凈；注意防寒保暖，根據(jù)天氣情況及時(shí)增減衣物?！?保持居室通風(fēng) 室內(nèi)空氣不流通，其污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。因此，懷孕后，應(yīng)注意常開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，保證居室空氣清新。

● 適宜的溫濕度 保持室內(nèi)適宜的濕度和溫度，保持室內(nèi)干凈，清理衛(wèi)生死角，避免病菌滋生。

● 接種疫苗 為預(yù)防流行性感冒，孕媽媽孕前應(yīng)該接種流感疫苗。每年9～11月是流感疫苗的接種時(shí)間，孕媽媽可以在此期間接種流感疫苗，流感疫苗接種后2周產(chǎn)生抗體，一般可以提供一年的抗體保護(hù)，預(yù)防流感病毒的感染。如果孕媽媽孕前沒(méi)有接種流感疫苗，孕期也可以接種流感疫苗。國(guó)外大量數(shù)據(jù)表明，孕期接種流感疫苗不會(huì)對(duì)孕媽媽和胎寶寶造成危害，反而可以保護(hù)孕媽媽，而且抗體也可通過(guò)胎盤(pán)保護(hù)胎寶寶。