蔣維娜

（沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110102）

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少兒趣味田徑體能訓(xùn)練開展的策略研究

蔣維娜

（沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110102）

摘 要：少兒趣味田徑是國(guó)際田聯(lián)依據(jù)少兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出的一套適合少兒開展的運(yùn)動(dòng)方案和配套器材。本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)少兒趣味田徑體能訓(xùn)練的意義、原則、內(nèi)容、途徑進(jìn)行研究，提出少兒趣味田徑體能訓(xùn)練開展的策略與建議。

關(guān)鍵詞：少兒趣味田徑；體能訓(xùn)練；策略

投稿日期：2015-12-07

少兒趣味田徑，英文為“Kids’Athletics”，是經(jīng)國(guó)際田聯(lián)論證，在全球范圍內(nèi)廣泛推廣。它針對(duì)人群主要是兒童，并配有體育器材。7～8歲少兒趣味田徑比賽項(xiàng)目包括：短跑、跨欄接力跑、8min耐力跑、一級(jí)方程式、立定跳遠(yuǎn)、梯子跳跑、交叉單足跳、跳繩、區(qū)域內(nèi)三級(jí)跳、少兒擲標(biāo)槍、跪姿投擲、障礙投準(zhǔn)；9～10歲少兒趣味田徑比賽項(xiàng)目包括耐力跑、短跑、跨欄跑、繞桿接力跑、撐竿跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、旋轉(zhuǎn)投擲、背向投擲；11～12歲少兒趣味田徑比賽項(xiàng)目包括短跑、跨欄跑、“彎曲方程式”、短跑接力跑、跨欄跑、1 000m耐力跑、少兒擲標(biāo)槍、少兒擲鐵餅、撐竿越過沙坑跳遠(yuǎn)、短距離助跑跳遠(yuǎn)、短距離助跑三級(jí)跳等。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

少兒趣味田徑體能訓(xùn)練開展的策略。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國(guó)期刊網(wǎng)查閱少兒趣味田徑方面文章，經(jīng)過整理與分析，為本文的研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法 通過訪談少兒趣味田徑訓(xùn)練的教師、專家，了解少兒趣味田徑發(fā)展現(xiàn)狀。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出本文結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 少兒趣味田徑體能訓(xùn)練的意義

體能即身體運(yùn)動(dòng)能力，由身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)又包括速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌。隨著體能訓(xùn)練的科技化、時(shí)代化發(fā)展，體能訓(xùn)練有了更深的研究體系。體能訓(xùn)練是指通過科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練和動(dòng)作練習(xí)，改善身體形態(tài)，提高身體機(jī)能，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，最終以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技能力為目標(biāo)，提高身體健康狀態(tài)和水平。少兒趣味田徑體能訓(xùn)練開展的意義不僅僅在于改善少兒身體形態(tài)的發(fā)展，發(fā)展少兒身體機(jī)能，促進(jìn)少兒運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，還包括少兒心理健康和社會(huì)適應(yīng)水平的提高。

圖1　學(xué)生設(shè)計(jì)的鏈球

2.2 少兒趣味田徑體能訓(xùn)練的原則

2.2.1 階段性和連續(xù)性原則 少兒趣味田徑的設(shè)計(jì)主要是針對(duì)7～12歲的兒童身心發(fā)展特點(diǎn)而設(shè)計(jì)，具有極強(qiáng)的針對(duì)性。同時(shí)，在項(xiàng)目的設(shè)計(jì)和體育器材的使用上更突出技能學(xué)習(xí)的連續(xù)性，為日后進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的引導(dǎo)、過渡作用。

2.2.2 針對(duì)性和安全性原則 少兒趣味田徑訓(xùn)練開展必須是安全的，只有安全的體育場(chǎng)地、體育游戲項(xiàng)目和體育器材才能保障體育教育活動(dòng)的順利進(jìn)行。另外，由于少兒趣味田徑針對(duì)的是兒童群體，兒童自我保護(hù)意識(shí)差，所以在少兒體育游戲和體育器材場(chǎng)地上更具有針對(duì)性。

2.2.3 基礎(chǔ)性和專業(yè)性原則 少兒趣味田徑是經(jīng)過國(guó)際田聯(lián)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行加工、改良，設(shè)計(jì)出的一系列適合少兒參與的體育游戲方法和體育器材，具有基礎(chǔ)性和專業(yè)性特點(diǎn)。

2.2.4 全面性和系統(tǒng)化原則 少兒趣味田徑是一套全面、系統(tǒng)的少兒趣味田徑教

學(xué)內(nèi)容，不僅具有科學(xué)的年齡分層，還具備相應(yīng)的游戲方法和體育器材，針對(duì)不同年齡少兒具有不同的練習(xí)方法和體育器材，體現(xiàn)了全面性和系統(tǒng)化特點(diǎn)。

2.2.5 實(shí)踐性和創(chuàng)新性原則 少兒趣味田徑具有極強(qiáng)的實(shí)踐性，少兒不僅可以體驗(yàn)國(guó)際田聯(lián)設(shè)計(jì)的游戲方法，還可以自主創(chuàng)編游戲方法和自行設(shè)計(jì)體育器材，具有很好的創(chuàng)新性特點(diǎn)。圖1為學(xué)生設(shè)計(jì)的鏈球，圖2為學(xué)生設(shè)計(jì)的鐵餅。

2.3 國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑的內(nèi)容構(gòu)成

2.3.1 走跑類項(xiàng)目 其包括短跑、跨欄接力跑、8min耐力跑、梯子跑、跨欄跑、1 000m耐力跑、繞桿接力。少兒趣味田徑走跑類項(xiàng)目，主要培養(yǎng)的是少兒速度和耐力方面的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。通過短跑、跨欄跑和耐力跑提高機(jī)體代謝能力，發(fā)展速度、耐力運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

2.3.2 跳躍類項(xiàng)目 其包括立定跳遠(yuǎn)、交叉單足跳、跳繩、區(qū)域內(nèi)三級(jí)跳、撐竿跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、撐竿越過沙坑跳遠(yuǎn)、短距離助跑跳遠(yuǎn)和短距離助跑三級(jí)跳。少兒趣味田徑跳躍類項(xiàng)目，主要培養(yǎng)少兒的靈敏、協(xié)調(diào)能力。通過跳躍性項(xiàng)目的練習(xí)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、彈跳力和身體控制能力。

2.3.3 投擲類項(xiàng)目 其包括少兒擲標(biāo)槍、跪姿投擲、障礙投準(zhǔn)、旋轉(zhuǎn)投擲、背向投擲、少兒擲標(biāo)槍和少兒擲鐵餅。少兒趣味田徑投擲類項(xiàng)目，主要培養(yǎng)少兒的擲遠(yuǎn)能力和擲準(zhǔn)能力，促進(jìn)力量素質(zhì)和爆發(fā)力的培養(yǎng)。通過不同姿勢(shì)的投擲方法，讓學(xué)生體驗(yàn)不同技術(shù)動(dòng)作帶來的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

2.3.4 綜合類項(xiàng)目 一級(jí)方程式，由前滾翻后接一段距離的短跑，然后進(jìn)行繞趕跑和跨欄跑，最后將圓形接力棒傳給下一個(gè)小朋友。這個(gè)項(xiàng)目的設(shè)置，是由多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組合而成，培養(yǎng)了少兒走、跑、跳、投等多種運(yùn)動(dòng)能力。除了使用國(guó)際田聯(lián)設(shè)計(jì)的少兒趣味田徑游戲和配套器材，地方各級(jí)學(xué)校還可以利用現(xiàn)有的體育器材，自行創(chuàng)編體育游戲并設(shè)計(jì)體育器材，來滿足教學(xué)和訓(xùn)練的實(shí)際需要。圖3為自編的體育游戲方法。

作者簡(jiǎn)介：蔣維娜（1982～），講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.045

中圖分類號(hào)：G82

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）02-098-02