伴著春日的清新花香，是否想在久違的溫暖陽光下盡情享受一番？中老年人應(yīng)該注意哪些問題呢？

中老年人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下降，皮膚容易失去水分和光澤，出現(xiàn)皺紋，夏日里，陽光紫外線成為中老年人最嚴(yán)重的皮膚殺手，中老年人皮膚比年輕人更脆弱，更容易起斑、變黑、老化。

當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。

如果不加防護(hù)地在戶外日曬，經(jīng)幾個(gè)小時(shí)皮膚便會(huì)出現(xiàn)彌慢性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重者會(huì)起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，奇癢無比，皮膚灼熱疼痛，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，影響美觀。

日常防曬方法：

遮擋防曬

1.陽光強(qiáng)烈時(shí)，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2.烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3.盡量不要在沒有防護(hù)的情況下，直接暴露在日光下，避免直曬。避免在日照最強(qiáng)烈的正午出門。

4.隨著科學(xué)的進(jìn)步，紡織業(yè)的不斷發(fā)展，愈來愈多的科技成分加入了人們的衣物之中，現(xiàn)在人們可以穿防曬衣或防曬服，保護(hù)皮膚。

涂抹防曬霜

1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.夏季氣溫高，日曬強(qiáng)烈，外出幾分鐘就會(huì)汗流滿面，流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，因此需要重復(fù)涂抹。每隔兩個(gè)小時(shí)或者大量出汗之后就要補(bǔ)涂一次。重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

3.如果沒有說明，不要隨意用于眼周皮膚。或者使用針對(duì)眼部的防曬產(chǎn)品。

4.每天晚上務(wù)必將防曬產(chǎn)品徹底清除干凈，不要帶著防曬霜休息和睡覺。

5.防曬霜必須達(dá)到一定的量才能起到效果，一般來說皮膚對(duì)防曬霜的需求量是每平方厘米2毫克。如果直觀的換算過來差不多一天需要1元錢硬幣大小量的防曬霜才能起到作用，大約1克左右

6.千萬不要在皮膚已經(jīng)被曬傷后，才使用防曬產(chǎn)品補(bǔ)救。防曬對(duì)曬傷沒有治療作用，防曬產(chǎn)品只能起到預(yù)防作用。

（責(zé)編：辛婭）