關(guān)于睡眠，你應(yīng)該要知道的那些數(shù)字

◆ 31.2%的中國人存在著嚴(yán)重的睡眠問題

◆ 我國有2億人打鼾，5000萬人睡眠中出現(xiàn)過呼吸暫停

◆ 有失眠經(jīng)歷的人高達16.8%，且上升趨勢明顯

◆ 每100個中國人中有22個過了24點還不睡覺

◆ 28.2%的人即使困，也不會立刻上床睡覺

◆ 每晚睡眠不足4小時的成年人，死亡率要高180%

◆ 睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍

◆ 經(jīng)常失眠的人發(fā)生抑郁的幾率是正常人的5倍

◆ 國人平均睡眠時間是8小時12分

◆ 我國因疲勞駕駛造成的特大交通事故占40%-80%

◆ 43.2%的人晚睡是由于玩手機或者玩游戲

◆ 56.2%的人失眠與工作壓力有關(guān)

◆ 29%的人夢中出現(xiàn)的是工作

◆ 52.3%的大學(xué)生的作息習(xí)慣都屬于“晚睡晚起”

◆ 只有10%的大學(xué)生能做到早睡早起

◆ 最佳睡眠時長7-9小時