李曉鋒

熱騰騰的夏季已撲面而來，我們不僅對(duì)黏膩燥熱的天氣怨聲載道，腸胃似乎也在控訴著對(duì)夏天的不滿。雖然天氣讓人“火冒三丈”，不過夏季腹瀉的原因可不能都?xì)w咎于天氣！

腹瀉，“作”出來的

路邊誘惑不可擋，換來卻是肚遭殃

隨著夏季來臨，大排檔的生意開始越來越好，方便實(shí)惠，好吃不貴受到了諸多年輕人的追捧。食物雖不勝美味，但大家也都明白，路邊攤的原材料干凈與否尚不可知，調(diào)料的重油重鹽對(duì)腸道都是潛移默化的荼毒。愛好路邊攤的朋友們，腸道健康與一時(shí)嘴癮，該如何選擇？

冰鎮(zhèn)和夏天更配嗎

所謂“無冰不成夏”，冰鎮(zhèn)與夏天儼然成了絕配。只是，過量的冰鎮(zhèn)食物也會(huì)成為腸道負(fù)擔(dān)。天氣炎熱，偶爾來個(gè)冰激凌，吃個(gè)冰西瓜無傷大雅，冰鎮(zhèn)綠豆湯更有消暑解乏的功效。但若開著大空調(diào)，嘴里還一刻不停地吃著冰鎮(zhèn)食物，脆弱的腸道可就經(jīng)不起這樣的刺激了，不一會(huì)兒就“稀里嘩啦”地給你顏色看。對(duì)女孩子來說，吃冰更要節(jié)制一些，不僅會(huì)引起腹瀉問題，還可能造成痛經(jīng)等問題。

沒有殺不死的細(xì)菌

冰箱不是萬能的，食物長期保存在冰箱中，也很容易滋生細(xì)菌。就肉類來說，有一種菌溫度越低繁殖越快，吃了帶菌食物的人會(huì)出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀，導(dǎo)致這種“冰箱腸炎”的菌就是耶爾森菌。如果食物再不徹底加熱，我們就連同食物將這些菌一并吞下肚子，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等腸道不良癥狀就是這個(gè)原因。

病急亂投醫(yī)

誰都不想在炎炎夏日獨(dú)坐衛(wèi)生間和腹瀉作斗爭(zhēng)，所以一出現(xiàn)輕微腹瀉，不管三七二十一就找各種藥救急。運(yùn)氣好的人撞對(duì)了藥不拉肚了；運(yùn)氣不好的人腹瀉更嚴(yán)重，因?yàn)E用藥物而傷害到腸胃的也大有人在。

好習(xí)慣+益生菌=健康夏天

夏季腹瀉很大程度上是源于個(gè)人不良行為習(xí)慣，將這些引起腸道問題的壞分子揪出來，想要擁抱熱情奔放的夏天自然就不是難事兒了！

除了端正習(xí)慣外，細(xì)菌性腹瀉的克星——益生菌也不得不提！關(guān)注健康的朋友對(duì)益生菌一定不陌生，益生菌一能治療腹瀉，二是調(diào)理腸胃的良藥，益處頗多。對(duì)于應(yīng)酬多的白領(lǐng)或飯局多的“玩咖”，聚餐前來4粒益生菌（培菲康），幫助增強(qiáng)腸道抵抗力，即使細(xì)菌入體，益生菌在腸道筑起的盾牌也能有效抵御外來菌的侵入，預(yù)防腹瀉。即使遭遇腹瀉，益生菌也可用于治療和調(diào)理，含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌的培菲康快速定植于腸道，將細(xì)菌連根拔起，化身播種有益菌的“天使”，將健康灑向腸道，既治又養(yǎng)，可謂妙哉！