1.盡量挪開臉前、胸前雜物，清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸暢通。

2.設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物。

3.搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。但要注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步塌落。

4.設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防止余震時造成新的傷害。謹防懸掛物或其他危險物墜落。

5.不要隨便挪動室內設施，包括電源、水源等；也不要使用明火。

6.聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻。

7.仔細聽聽周圍有沒有其他人。聽到聲音用石塊敲擊鐵管、墻壁，以發(fā)出呼救信號。

8.觀察通道或亮光。如有可能，試著排開障礙，開辟通道。

9.如果開辟通道用時過長、費力過大或不安全時，應立即停止，不要勉強行動。

10.注意保存體力，不要大聲哭喊，盡量閉目休息；有人營救時，按要求行動。

11.如果受傷，想辦法包扎、止血，防止傷口感染，盡量少活動。

12.注意尋找身邊的食物和水，并節(jié)約使用食物和水。無飲用水時，可用尿液解渴。