桑寧

陶妍已養(yǎng)成一種習(xí)慣，每天不刷朋友圈總怕漏過(guò)什么信息，可刷完朋友圈她卻又覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間，有點(diǎn)像雞肋。

比如公司同事小崔，自從和她姐一起開(kāi)了家賣(mài)零食的微店后，朋友圈里發(fā)的都是各種零食。你要是屏蔽她吧，都在一個(gè)辦公室，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)的。可刷過(guò)那些零食圖片，著實(shí)讓她浪費(fèi)不少時(shí)間。

還有她的老媽也是朋友圈狂人，每天給陶妍推薦各種危言聳聽(tīng)的百科，《這兩樣食物一起吃會(huì)得癌》、《用手機(jī)太多長(zhǎng)腦瘤》……有些連基本科學(xué)常識(shí)都沒(méi)有，老媽不僅深信不疑，還逼著她去看。

領(lǐng)導(dǎo)老鄭去年開(kāi)始也玩朋友圈了。每天必發(fā)一篇雞湯，有些讀著挺勵(lì)志，有些卻完全與她三觀不合，卻不得不違心點(diǎn)贊。

……

而陶妍自己呢？朋友圈里發(fā)什么也是讓她越來(lái)越苦惱。

先說(shuō)她的高中同學(xué)何梅，前幾年做房地產(chǎn)銷(xiāo)售，賺得盆滿缽滿。她在朋友圈曬的多是旅行照片，不是在普吉島吃龍蝦，就是在巴黎鐵塔下喝咖啡。陶妍每次看到這些，心里酸酸的不是滋味。想到以前上學(xué)的時(shí)候，何梅成績(jī)比自己差遠(yuǎn)了。如今看著她人生贏家的生活，陶妍不得不從網(wǎng)上拍些進(jìn)口商品回來(lái)，拍好照片發(fā)到朋友圈里，因?yàn)樗幌胱屪约旱纳羁雌饋?lái)比何梅差。

再說(shuō)她的朋友麗珠，以吃貨自居，做菜遠(yuǎn)比對(duì)工作上心。每天曬在朋友圈里的美食照，真讓人垂涎三尺。而自感廚藝不佳的陶妍只好和老公趙炎去餐館的時(shí)候，拍下每道菜，隔幾天發(fā)兩樣來(lái)充充門(mén)面。

至于自拍，陶妍更沒(méi)勇氣秀了，作為微胖界的代表，她決不會(huì)把自己暴露在鏡頭下。

總之，在這個(gè)濃縮了親朋好友的圈子里，發(fā)什么成了陶妍的負(fù)擔(dān)。一個(gè)周末，趙炎在家無(wú)聊，隨意地刷看陶妍的朋友圈。他看了會(huì)兒，調(diào)侃道：“看你發(fā)的朋友圈，用的都是進(jìn)口貨，吃飯都在高檔飯店，日常生活只是吃喝玩樂(lè)，不知道的還以為你是富二代呢?！?/p>

陶妍無(wú)奈地說(shuō)：“那有什么辦法，現(xiàn)在的朋友圈都這么沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，除了賣(mài)東西灑雞湯，就是各種秀優(yōu)越。你當(dāng)然也得曬一曬，至少看起來(lái)不能比別人差啊?！?/p>

趙炎笑了，用淘寶腔說(shuō)：“親，那是你打開(kāi)方式不對(duì)哦?！?/p>

陶妍反問(wèn)他：“那怎么打開(kāi)？”

趙炎幫她分析：“想一想，在沒(méi)有朋友圈之前，你每天能見(jiàn)到多少親朋好友？不超過(guò)10個(gè)對(duì)不對(duì)？可現(xiàn)在的朋友圈里有上百個(gè)人，你得習(xí)慣自動(dòng)屏蔽一些自己不想看的東西，更不要想著和別人比。朋友圈里人人都曬自己的好，那么問(wèn)題來(lái)了，你能比過(guò)所有人的好嗎？再說(shuō)了，反過(guò)來(lái)想，在別人眼里，你就是百分之一甚至是千分之一，你打腫臉充胖子，大部分人可能看都沒(méi)看。那么，你費(fèi)個(gè)什么勁兒啊?！?/p>

趙炎的話一下提醒了陶妍。是啊，她覺(jué)得累，是因?yàn)樗朊鎸?duì)朋友圈里所有朋友，一邊不停地觀看他們的生活，一邊又費(fèi)力向他們展示自己，最終在患得患失中迷失了自我。

那天，陶妍想了好久。她終于想明白，發(fā)朋友圈不要僅僅為了作秀，而是要能給別人帶來(lái)積極的正能量。就像趙炎說(shuō)的，她費(fèi)盡心思地秀給誰(shuí)看呢，生活是自己的，過(guò)好自己的人生才是最重要的事。

陶妍決定從學(xué)做菜開(kāi)始。做得好不好沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是要努力去嘗試。她在網(wǎng)上買(mǎi)了菜譜，照著書(shū)單在周末買(mǎi)回一堆食材，花了三個(gè)多小時(shí)，終于做好了四菜一湯。趙炎一邊打下手，一邊幫忙拍照。盡管這幾個(gè)菜做得比麗珠差幾個(gè)段位，但她寫(xiě)的做飯心得，得到的點(diǎn)贊數(shù)量卻前所未有。

那一天，陶妍特別開(kāi)心，她似乎突然明白了朋友圈存在的意義，她不應(yīng)該只是被動(dòng)地去接受別人發(fā)過(guò)來(lái)的各種信息，而是要和朋友一起分享她對(duì)生活的領(lǐng)悟和收獲的快樂(lè)。

幾個(gè)月后，陶妍的廚藝大有長(zhǎng)進(jìn)，做出的很多菜式味道讓趙炎贊不絕口，夸張地稱(chēng)贊她可與五星大廚相媲美。陶妍在研究做菜的過(guò)程中也驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟然有做菜的天賦，只不過(guò)之前她少了去嘗試的勇氣。

漸漸地，陶妍的“周末廚房”得到了越來(lái)越多的朋友點(diǎn)贊和評(píng)論，這讓陶妍有了更多自信，敢于亮出更真實(shí)、更真誠(chéng)的自己。

半年多后，陶妍開(kāi)始在朋友圈直播減肥。她的誓言是，不吃減肥藥也要減下去。

每隔幾天，陶妍都會(huì)在朋友圈里寫(xiě)下一個(gè)小小的目標(biāo)，然后努力去實(shí)現(xiàn)它。比如，晚飯后不吃零食，第二天要多跑10分鐘……她的目標(biāo)很簡(jiǎn)單，但貴在持之以恒。有朋友留言問(wèn)她，這樣能有效果嗎？陶妍回復(fù)說(shuō)：每天一小步，終是一大步啊。

此時(shí)的陶妍把朋友圈當(dāng)成一種打卡式的自我激勵(lì)。她在意的，不是真的減了多少，而是在年過(guò)30歲之后，給自己一個(gè)不放任生活、不放棄自己的理由。不少“微胖”的朋友，也加入她的“一小步”的減肥計(jì)劃，大家在朋友圈里互相鼓勵(lì)，互相支持，傳遞著對(duì)生活的熱愛(ài)，影響著那些曾經(jīng)“影響”過(guò)自己的朋友們。

陶妍發(fā)現(xiàn)，不知從什么時(shí)候起，她已經(jīng)真正地愛(ài)上了朋友圈。今年六月，換上輕便的夏裝，她拍下自己頑固的小肚腩發(fā)在朋友圈里，上面配文說(shuō)：肚腩君，雖然你還在，但明顯變小了。這么棒，我是不是該獎(jiǎng)勵(lì)自己一件漂亮的衣服呢？

很快就有人留言：“喜歡看你的朋友圈，讓我感到好輕松，好歡樂(lè)，好真實(shí)?！?/p>

陶妍看著留言，默默地笑了。其實(shí)，那些為秀而秀的優(yōu)越感，會(huì)將朋友間的距離拉得越來(lái)越遠(yuǎn)，而只有勇敢地曬著真誠(chéng)的自己，才會(huì)讓他人感同身受，真心去欣賞和贊美。