劉玉方

夏季，我們的肌膚同樣需要營養(yǎng)的滋潤。潮濕的空氣，強(qiáng)烈的日光讓我們的肌膚充滿了挑戰(zhàn)。于是夏季也是讓我們?yōu)榧∧w補(bǔ)充營養(yǎng)的好時機(jī)，優(yōu)良的護(hù)理方法，能夠讓我們在夏天有一個透亮光潔的肌膚。

會呼吸的肌膚是從清潔開始的。雨婷兒說肌膚的大掃除工作一定要做到位，特別是在夏天容易流汗的季節(jié)里，更應(yīng)該做好深層的清潔工作，來為下一步的護(hù)理打好基礎(chǔ)。有化濃妝習(xí)慣的人可以選擇清潔功能比較強(qiáng)的卸妝乳類產(chǎn)品；一般的日常妝用卸妝油就夠了；如果僅僅只是淡妝或防曬乳則可以選擇卸妝水來清潔皮膚。

當(dāng)然，所有的卸妝動作只是針對臉部的彩妝而言的，并不能真正完全的把毛孔里的污垢、油脂及彩妝殘留物清除干凈。這時潔面乳和潔面皂類的產(chǎn)品就能很好的發(fā)揮它們的作用了：潔面乳能溫和徹底地清潔皮膚，祛除毛孔里的污垢，同時對皮膚產(chǎn)生滋潤、保濕的功效；潔面皂的特點(diǎn)是質(zhì)地細(xì)膩，低泡配方，去污力強(qiáng)，同時軟化角質(zhì)，為下一步清理皮層做好準(zhǔn)備。此外潔面皂也含有保濕成分，不會令皮膚產(chǎn)生緊繃感。

除了表面的清潔之外，深層清潔也是對肌膚保養(yǎng)的最重要的環(huán)節(jié)。潔膚水不同于一般的化妝水、爽膚水，它能更好地幫助完成清潔皮膚的后續(xù)工作。二次清潔能溫和地祛除肌膚表面老化的死皮細(xì)胞，加速肌膚的新陳代謝和自我更新速度，使肌膚變得更加光滑柔嫩，同時幫助收斂毛孔，平衡PH值，減少“發(fā)痘”概率，使皮膚更加細(xì)膩。徹底“打掃疏通”后的毛孔才能更好地吸收接下來將要使用的保養(yǎng)品。

保濕是夏季護(hù)膚中除了清潔之外的重中之重。高溫天氣最容易出現(xiàn)的癥狀就是“大油田”。整個人臉上是油亮亮的，黏膩不舒服。因?yàn)楦邷靥鞖獍哑つw表面的水分帶走了，相對的皮膚的油脂就會多出來，因此皮膚表面呈現(xiàn)一種油膩的樣子。無論是大量的流汗還是空調(diào)房間里一時的涼爽都會造成體內(nèi)和肌膚細(xì)胞的缺水，從而造成缺水紋，針對高溫天氣需要對皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水和保濕，這樣鎖住水分之后，就可以讓肌膚達(dá)到水油平衡，出油的問題就會得到解決了。因此在炎炎夏日選擇一款保濕效果好又能保持肌膚水油平衡的乳液是非常重要的。油性皮膚可以選擇啫哩或者無油（oil-free）配方。

除了養(yǎng)護(hù)，夏季最主要的工作就是防曬了，陽光中的紫外線會加速皮膚的老化，會出現(xiàn)暗沉、色素沉著、雀斑和皺紋。防曬工作中必不可少的一款單品就是防曬霜。在戶外紫外線的照射較強(qiáng)，而在室內(nèi)也存在輻射和紫外線，所以，不管是在戶外還是在室內(nèi)，都需要做好防曬措施。在戶外會接觸到強(qiáng)烈的紫外線，就需要防曬倍數(shù)較大的產(chǎn)品，SPF50+，PA++這樣的產(chǎn)品屬于防曬倍數(shù)較大，適合在戶外使用，而在室內(nèi)建議使用SPF20+左右的就可以了。

經(jīng)過白天的高溫照射，皮膚已經(jīng)傷痕累累了，到了夜間就要對它養(yǎng)護(hù)一下。白天的紫外線照射之后，刺激了皮膚基底層的自由基游離，加速了氧化的速度，同時還有一些空氣中的污染都附著在皮膚表面，需要給它進(jìn)行一次深層的spa?；氐郊抑?，就需要卸掉濃重的妝容，清洗皮膚，讓皮膚進(jìn)行有氧深呼吸。同時需要給皮膚鎮(zhèn)定，天氣的炎熱和陽光的照射，皮膚都會受到一定損害，需要給它增加一些深層的營養(yǎng)和補(bǔ)水。

最后雨婷兒建議，夏季飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些苦瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜類，還有鯽魚、鰱魚等魚類，可以清熱解暑、消除疲勞。還可適當(dāng)選些滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、番茄等。切記生冷瓜果不可過多食用，以免損傷脾胃。皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應(yīng)也是在睡眠時最為充足，盡量保證每日7至8小時規(guī)律的睡眠，尤其應(yīng)利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復(fù)時段。另外，適量運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動，能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，好心情也是護(hù)膚美膚的要訣。

生活中的雨婷兒屬于有一點(diǎn)慢熱的人。在不熟悉的人面前不善言辭，一旦熟悉了就會比較健談。關(guān)于時尚雨婷兒也算是個小小時尚達(dá)人了。對于她來說時尚要在細(xì)節(jié)上很用心，標(biāo)新立異，不隨波逐流。所以那些具有獨(dú)特意義的時尚單品她都很喜歡?！坝绕湎矚g舒適隨性的服裝搭配，無論是材質(zhì)上還是視覺上?！背俗约旱臅r尚理念，她也會給自己充電。會在網(wǎng)絡(luò)上電視上了解最新最全的時尚資訊?！昂芏鄷r尚風(fēng)格我都很喜歡，最近喜歡清透自然的妝容和氧氣感的發(fā)型。我的身邊有很多時尚達(dá)人，會和他們聊當(dāng)今流行的趨勢和搭配心得。自己平時妝容是有通透感的自然妝容，重點(diǎn)在于以清淡為主不要過厚，對自己妝容的要求就是要精致?！?/p>