【摘要】本文通過研究高職大學生的心理健康狀況和應對方式的關系，了解了當前高職大學生的不同應對方式對于心理健康的影響程度，從而提出了在高校開展心理健康教育工作中的教育啟示。

【關鍵詞】高職；大學生；應對方式；心理健康

隨著社會的快速發(fā)展，社會競爭的日益加強，大學生面臨著來自各個方面的壓力，隨之產(chǎn)生的心理問題已經(jīng)逐漸引起社會各方面的廣泛重視。如何通過學校的思想政治教育工作提升大學生的心理健康水平已成為研究領域的一項重要任務。在影響學生心理健康的諸多因素中，應對方式這個因素越來越受到關注，因為它反映了學生在遇到問題時自己的處理方式，是大學生適應性和社會技能發(fā)展的一項重要指標。研究表明，應對方式對心理健康狀況有一定的預測作用，采取積極的應對方式能有效地緩解應激事件帶來的不良影響。高職學生因為在校學習時間較短，面臨的就業(yè)壓力緊張，因此，了解當代高職學生在面對問題時常采取的應對方式和不同應對方式對于學生心理健康的影響，探討提升高職大學生心理健康的有效方法，對于進一步推進學生心理健康教育工作具有十分重要的指導性意義。

一、高職大學生應對方式對于心理健康影響的現(xiàn)狀調(diào)查

本研究應對方式的調(diào)查首先以開放式問卷的形式，向?qū)W生了解他們經(jīng)常采用的應對方式，經(jīng)過統(tǒng)計選擇了八項基本的應對方式，分別是選擇逃避、獨自承受、娛樂活動排解、勇于面對、選擇哭或發(fā)脾氣、向別人傾訴、網(wǎng)上傾訴及尋求心理幫助。在此基礎上編制了《大學生個人情況調(diào)查表》用于掌握學生具體的應對方式，心理健康狀況測查則選取SCL-90作為篩查工具。

正式調(diào)查選取遼寧某醫(yī)藥類高職院校學生作為研究對象，共發(fā)放問卷2000份，其中回收有效問卷1830份，對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，其結(jié)果如下：在應對心理壓力方式上，選擇逃避的心理異常者的檢出率高達41.55%，選擇哭或發(fā)脾氣的檢出率為28.80%，向別人傾訴和網(wǎng)上傾訴的檢出率分別為11.13%和18.94%，選擇尋求心理幫助的檢出率為17.92%，選擇獨自承受的心理異常的檢出率為18.63%，選擇用娛樂活動排解的檢出率為14.80%，而勇于面對的檢出率僅為9.56%。通過數(shù)據(jù)可以看出，在面對心理壓力的時候，不能夠選擇逃避，要勇于面對問題，選擇適當?shù)姆绞浇鉀Q。

二、對于學生心理健康教育工作的啟示

1、指導學生正確的認識自己，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

隨著就業(yè)壓力的加大，人才競爭的日益加劇，很多大學生反而傾向于采用一些消極的方式應對各種壓力。很多學生對于自己所學的專業(yè)缺乏認同，對于未來的生活沒有規(guī)劃，經(jīng)常在課堂上看到學生不是在睡覺，就是在玩手機的現(xiàn)象，而更不乏逃課玩游戲、逛街的學生，晚上自習室、圖書館里也看不到學生的身影，而學校門口的網(wǎng)吧則是人聲鼎沸。這些現(xiàn)象都表明，指導大學生正確認識自己、開展專業(yè)認同教育及培養(yǎng)學生積極面對問題的心理品質(zhì)都是十分重要的。本研究也表明，勇于面對問題的學生心理異常的檢出率遠遠低于逃避問題的學生心理異常檢出率。所以作為高校教育工作者，在教育學生的過程中應該指導學生要正面面對壓力，不應該在遇到問題時就選擇退縮，而且在面對問題時應該具有積極地心理品質(zhì)。因此在教育過程中應當指導學生以問題為核心，積極籌劃，采取行動，排除干擾，解決問題。而有些大學生做事要求過高而難于實現(xiàn)，從而產(chǎn)生自責心理，對于這些學生，教師可以通過歸因的方式讓學生更好的認識現(xiàn)實，而對于有些學生，受社會上一些不良風氣的影響，對社會報有偏激的看法，教師對此應歸對其進行思想教育，及時化解問題。此外，學?？梢酝ㄟ^開展優(yōu)秀校友報告會、勵志成才宣講會等多種形式向?qū)W生宣傳典型人物，讓學生通過這樣的形式堅定日后的發(fā)展動力，樹立良好的意志品質(zhì)。

2、指導學生掌握應對策略，及時尋找解決方法

學生在生活中必然會遇到各種各樣的事件，有些應對方式只是個體的自身反應，雖然能短時間的應對卻不能解決問題本身，而日后再遇到此類問題時，必然還會產(chǎn)生矛盾、沖突。但如果提高學生的應對能力以后，學生無論再遇到任何情況，都可以承受和應付。因此，在開展學校心理健康教育工作時，可以根據(jù)學生遇到的實際情況，針對各類群體，如貧困生、學習困難群體、人際交往困難群體等進行專項的心理輔導，通過訓練使學生發(fā)揮自己的潛能，提升自身的應對能力，讓學生在面對困難、挫折時能夠采取積極的應對方式，維持心理健康。同時，學校在開展訓練時，應該多創(chuàng)造一些情境性訓練，比如面對新生，入學時就讓學生通過心理測試了解和認知自我，從而根據(jù)自己的特點、結(jié)合自己的專業(yè)規(guī)劃去定位日后的發(fā)展方向；針對畢業(yè)生考慮到面試時必然會遇到多種方面的問題，就可以圍繞大學生求職擇業(yè)中的技能與心理困擾，設計和組織全方位的指導活動，讓學生提前預演，從中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，使得學生取得更佳的成績。

從本研究結(jié)果中可以看出，尋求心理幫助和選擇向別人傾訴可以在一定程度上降低心理問題的發(fā)生。因此，可以向?qū)W生公布心理健康教師的QQ、微信、網(wǎng)絡咨詢平臺等聯(lián)系方式。這樣做讓學生選擇可以在私下里跟老師傾訴自己遇到的問題與煩惱，避免了一些同學的尷尬感。同時，要發(fā)揮學校的心理社團和心理委員的作用，積極開展朋輩教育。有些時候?qū)W生不愿意把問題向老師表達，但老師可以通過學生自身這個載體，集中對心理委員和心理社團的學生進行有針對性的指導，讓他們在課下或者是活動中去幫助有需要的同學，當然在這過程中發(fā)現(xiàn)有特殊問題的學生，要及時和心理教師反映，避免有不良事件發(fā)生。

3、開展多種形式的心理宣傳工作，創(chuàng)新良好的文化氛圍

那么作為高校的心理健康教育工作者就應該為學生創(chuàng)設更多的心理文化氛圍，讓學生有更多的機會接觸到心理健康，提升自己對于心理健康的認識。很多同學對于心理咨詢都有誤區(qū)，認為如果找到心理老師，別人就會看不起自己，面對這樣的情況，心理教師應該通過多種方式來消除學生的誤解，揭開心理學的神秘面紗，讓更多的同學了解心理健康。首先，可以運用更多的載體宣傳心理健康知識。以前學校只能通過講座、海報的形式宣傳，但現(xiàn)在網(wǎng)絡媒介的出現(xiàn)，像QQ、微信等社交網(wǎng)絡工具大大拓展了學生獲取信息的渠道，同時學生也可以通過網(wǎng)站來進行信息，對此，學校可以通過微信公眾號、QQ空間、校園網(wǎng)等多種方式推送心理健康知識，讓更多的學生放下心里的負擔，了解更多的心理常識。其次，認真利用5.25心理健康日、學院心理健康月等契機，開展全校性質(zhì)的心理健康活動，讓更多的老師和同學都走近心理健康?？梢酝ㄟ^聘請心理健康教育專家開展論壇、講座，吸引更多人對于心理學的的興趣，也可以通過素質(zhì)拓展活動或者團體訓練等方式，讓學生在集體中收獲知識、宣泄壓力。第三，學校也可以建立心理宣泄室、音樂放松室等活動場所，為學生創(chuàng)造更多的條件，開展更加豐富多彩的活動，為學生學習生活營造更加良好的環(huán)境氛圍。

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【作者簡介】

張曉琳（1986—），女，遼寧沈陽人，碩士研究生學歷，遼寧醫(yī)藥職業(yè)學院在職，主要研究方向：大學生心理咨詢與輔導、幼兒個性社會性發(fā)展與教育。