劉艷

“重要的事情說(shuō)三遍”是一句頗有戲謔意味的網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，然而，這句話是有科學(xué)依據(jù)的。最近一項(xiàng)研究實(shí)驗(yàn)證明，大腦在接收信息后，立即重復(fù)是增強(qiáng)記憶的最好方法。

該實(shí)驗(yàn)向兩組受試者放映視頻短片，短片放映完后，研究人員讓第一組受試者馬上回憶視頻細(xì)節(jié)或者口述情節(jié)，而沒有要求第二組受試者立刻回憶或復(fù)述。兩周之后，第一組受試者幾乎全部記得視頻內(nèi)容，而第二組受試者則把視頻內(nèi)容忘得干干凈凈。

心理學(xué)按照信息保存時(shí)間的長(zhǎng)短，把記憶分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。瞬時(shí)記憶記的是事物的形象；對(duì)識(shí)記的項(xiàng)目加以識(shí)別的時(shí)候，就進(jìn)入短時(shí)記憶了；對(duì)短時(shí)記憶的材料加以復(fù)述，識(shí)記的材料就可能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。上面的實(shí)驗(yàn)中，正是通過(guò)立刻回憶或復(fù)述，把瞬時(shí)記憶變成了長(zhǎng)時(shí)記憶。

那么，既然重復(fù)對(duì)加強(qiáng)記憶有效，為什么不多重復(fù)幾次呢？為什么是三次，而不是四次、五次，甚至更多呢？

你有過(guò)這樣的感受嗎？再好看的節(jié)目，剛看的時(shí)候覺得賞心悅目，可是重復(fù)看過(guò)幾次后，當(dāng)初的美感就會(huì)消失殆盡；媽媽喊你吃飯，第一、第二次不覺得什么，要是第三次喊你，你是不是覺得有些煩呢？心理學(xué)有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“超限效應(yīng)”，就是刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)和過(guò)久而引起心理不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為給予的信息量超過(guò)了他人的承受能力。俗語(yǔ)“事不過(guò)三”“再一再二，沒有再三再四”說(shuō)的就是這個(gè)感受。

現(xiàn)在我們知道了，立刻重復(fù)是增強(qiáng)記憶的最好方法，請(qǐng)把這句話連說(shuō)三遍……那么，重復(fù)三遍就真的能形成永久記憶嗎？當(dāng)然不能，在快忘記的時(shí)候需要再重復(fù)三遍——這句話也請(qǐng)重復(fù)三遍……