張博趙樂(lè)(.沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院;.沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部 遼寧沈陽(yáng) 00)

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羽毛球教學(xué)中“平衡論”原理運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)研究①

張博1趙樂(lè)2
(1.沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院;2.沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部 遼寧沈陽(yáng) 110102)

摘 要:該文采用文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法,在沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2010級(jí)羽毛球?qū)Ｐ薨?班中(20人)隨機(jī)抽取10人作為實(shí)驗(yàn)組,實(shí)施“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式,另10人為對(duì)照組,使用常規(guī)教學(xué),期末進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試比較分析。探討“平衡論”訓(xùn)練原理對(duì)羽毛球各方面綜合技能提高的積極影響。

關(guān)鍵詞:羽毛球 平衡論 實(shí)驗(yàn)研究

現(xiàn)代羽毛球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)的是靈活、快速、變化多端、對(duì)抗激烈等特點(diǎn),選手良好的身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)是取得比賽勝利的核心,而良好的身體素質(zhì)、扎實(shí)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)正是來(lái)自于平時(shí)的刻苦訓(xùn)練。該文是對(duì)沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2010級(jí)羽毛球?qū)Ｐ薨噙M(jìn)行的實(shí)驗(yàn)性研究,旨在為今后羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供科學(xué)的方法和手段的依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

從沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2010級(jí)羽毛球?qū)Ｐ薨?班中(20 人),隨機(jī)抽取10人作為實(shí)驗(yàn)組,實(shí)施“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式;另10人作為對(duì)照組,使用常規(guī)教學(xué)。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的實(shí)踐訓(xùn)練,期末進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試比較分析。

1.2 研究方法

1.2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

(1)實(shí)驗(yàn)施加因素。

以往的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練多用田徑和體操等的練習(xí)內(nèi)容做準(zhǔn)備活動(dòng),而“平衡論”訓(xùn)練原理是對(duì)羽毛球這個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn),以及所涉及運(yùn)動(dòng)的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉進(jìn)行針對(duì)性的活動(dòng)。采用平衡論原理,理念,應(yīng)用,施加在常規(guī)教學(xué)中。

(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)步驟。

①實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組分別進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試。

②測(cè)試項(xiàng)目所占比例:基本技術(shù)五項(xiàng)各占20%(以100 分制計(jì)算)。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式為五項(xiàng)基本技術(shù)內(nèi)容和四項(xiàng)體能內(nèi)容;對(duì)照組繼續(xù)按照慣用模式使用常規(guī)教學(xué)。實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩個(gè)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試指標(biāo)的后測(cè)。

1.2.2 邏輯分析法

對(duì)以上的文獻(xiàn)、教學(xué)實(shí)驗(yàn)及所得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行了數(shù)理統(tǒng)計(jì)等等,進(jìn)行邏輯學(xué)方面的分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 “平衡論”訓(xùn)練原理在基本部分的應(yīng)用

表1 “平衡論”教學(xué)方法安排

表2 各項(xiàng)技術(shù)考核成績(jī)對(duì)照表(n=10)

羽毛球運(yùn)動(dòng)變速、非周期性的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),要運(yùn)用快速、變速、變向和充分伸展身體的能力。相對(duì)應(yīng)的“平衡論”教學(xué)方法見(jiàn)表1。

2.2 規(guī)教學(xué)與“平衡論”教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果及兩者對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)組通過(guò)近一學(xué)期的“平衡論”教學(xué),各專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)達(dá)標(biāo)水平都有非常顯著的提高,發(fā)高遠(yuǎn)球成績(jī)的提高說(shuō)明受試者力量素質(zhì)的提高,發(fā)網(wǎng)前球成績(jī)的提高說(shuō)明受試者速度素質(zhì)的提高,擊高遠(yuǎn)球成績(jī)的提高說(shuō)明受試者耐力素質(zhì)的提高,吊球和挑高球成績(jī)的提高說(shuō)明了受試者靈敏和柔韌素質(zhì)的提高。據(jù)此說(shuō)明,實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在經(jīng)過(guò)“平衡論”教學(xué)方式的訓(xùn)練,身體素質(zhì)與各專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平得到了顯著的提高。

(1)對(duì)于技術(shù)要求細(xì)膩、速度快、變化多,比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈的羽毛球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),要達(dá)到較好的掌握和提高,存在一定的難度。因此,羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)方式方法至關(guān)重要,要與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新。

(2)對(duì)照組沒(méi)經(jīng)過(guò)“平衡論”教學(xué),被測(cè)數(shù)據(jù)提高不顯著。

(3)實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)“平衡論”的教學(xué)實(shí)驗(yàn),被測(cè)數(shù)據(jù)明顯提高,身體素質(zhì)、各技術(shù)水平都明顯增強(qiáng)。

3.2 建議

(1)在羽毛球?qū)＿x課上,如運(yùn)用“平衡論”教學(xué)方法,能提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣與競(jìng)技水平。

(2)在業(yè)余羽毛球訓(xùn)練中,如運(yùn)用“平衡論”教學(xué)能更好的提高身體素質(zhì)及技術(shù)水平,從而增強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果和鍛煉價(jià)值。

(3)在愛(ài)好者的活動(dòng)中,要注重各環(huán)節(jié)與專(zhuān)項(xiàng)的配合,避免方法不當(dāng)造成的運(yùn)動(dòng)疲勞與運(yùn)動(dòng)損傷。

參考文獻(xiàn)

[1]張博.現(xiàn)代羽毛球[M].沈陽(yáng):遼寧大學(xué)出版社,2012.

[2]張博.羽毛球前沿教程[M].沈陽(yáng):遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2007.

[3]張博.現(xiàn)代網(wǎng)球[M].沈陽(yáng):遼寧大學(xué)出版社,2011.

[4]楊曉東.羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)及相關(guān)因素影響的分析與研究[D].大連:遼寧師范大學(xué),2011.

3 結(jié)語(yǔ)與建議

3.1 結(jié)語(yǔ)

作者簡(jiǎn)介:①?gòu)埐?1962—),男,漢,遼寧撫順人,本科,教授,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。趙樂(lè)(1989—),男,山東肥城人,在讀碩士生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.022

中圖分類(lèi)號(hào):G847

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)01(c)-0022-02