劉永芬

春暖花開之季正是泡溫泉的好時機，此時的水質(zhì)非常好，身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物復蘇，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起墜入艷麗的春光中，洗滌一冬的污濁吧。

完美泡溫泉計劃

先用木勺舀水澆頭，5？20瓢，入浴溫泉泡3分鐘，起身休息，如此反復。泡溫泉需要做好如下準備。

卸妝：泡溫泉前，一定記得要仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節(jié)之一，更是美膚首要。泡溫泉前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分。

呼吸：泡溫泉其實并不像我們想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質(zhì)透過呼吸的作用直接進入體內(nèi)，猶如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫黃泉時并不適用這道程序，以免吸入過多硫黃氣體反而對身體產(chǎn)生負面影響。

面部：利用溫泉水的蒸氣做個肌膚護理，洗干凈后將面膜敷在臉上，根據(jù)需要進行相應的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞于在美容院進行的任何一個美容療程。

頭發(fā)：可能很多人都會在蒸桑拿的時候順帶做頭發(fā)護理，其實在泡湯的時候也一樣適用。把頭發(fā)洗干凈后，均勻地涂抹上焗油膏，再用熱毛巾仔細包好，最后戴上浴帽，20分鐘后，你的秀發(fā)也會和身體一樣柔滑滋潤了。

品茶：泡溫泉應該補充大量水分，在泡溫泉前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會讓香氣從里往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。

飲酒：雖然泡溫泉不應該飲酒，但躺在溫泉里，舉一杯香檳，聽一段輕音樂，絕對是人生的一大享受，沒有嘗試過肯定會令人生不完美。最佳方法是以一個木質(zhì)的托盤，盛上高腳香檳杯，看托盤在水面輕輕漂浮，不時抿上一小口。注意，千萬不可大口狂飲，不但會破壞了氣氛，還可能酒醉而出現(xiàn)危險。

沖洗：一般人會認為泡溫泉后不用再沖洗，其實在硫黃或鹽分濃度高的溫泉里泡過后，如果不沖洗干凈，身體上的水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將增大數(shù)十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉后最好用清水沖洗身體。

泡完溫泉后推油：皮膚表面的皮脂會減少，最好給身體做個全方位護理。用按摩油做個全身推油，可以更好地促進血液循環(huán)，并滋潤皮膚。如果有專業(yè)美容師為你完成最好，沒有的話，可以請同伴來完成。

另類溫泉——給湯里加點料

牛奶浴——美膚：將新鮮牛奶直接倒進溫泉水中，呈乳白色即可。

柚子浴——活血：剝下整個柚子皮放入水中，可以聞到柚子清新的香味，可以起到促進血液循環(huán)的作用。

茶浴——安神：使用烏龍茶或者茉莉花茶，將沖泡開的茶水倒進溫泉水中，茶葉含有適量的丹寧酸，泡在里面可以鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩壓力，但清理起來比較麻煩。

檸檬浴——美白：把檸檬切成薄片，將檸檬汁擠在水中，再將檸檬片放在池里，豐富的維生素C具有美白皮膚的效果。

鮮花浴——滋潤：花的靈氣與溫泉水相融，美感十足，也有著滋潤皮膚的作用，將花瓣灑落在水面上，純天然的香氣會彌漫在整個空間。

泡溫泉禁忌

忌饑餓：空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及惡心等情況。

忌飯后：剛飽餐后也不要入浴，以免大量血液從體內(nèi)流向體表，容易引起機能障礙。

忌熬夜：睡眠不足或熬夜及用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部缺血或休克現(xiàn)象。

忌醉酒：喝酒或醉酒后不要立即入浴，由于溫泉浴使血液循環(huán)加速，醉酒泡湯，小心發(fā)生腦出血，最好等到酒醒時再入浴。

忌疲勞：人們會認為泡湯可以解除疲勞，其實在長途舟車勞頓，或剛做過劇烈運動后，是不適宜立刻泡湯的，會越泡越累。

忌特殊人群：酗酒、吸毒、高血壓、心臟病、癲癇、糖尿病、過度肥胖、飲酒、服用鎮(zhèn)靜劑及其他會影響體溫調(diào)節(jié)機能藥物者、懷孕前3個月的孕婦不適合泡湯；超過65歲的老人、兒童及孕婦則要有人陪同。

忌發(fā)燒：體溫超過37.5℃時也不宜泡湯。發(fā)燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃體炎、急性中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。另外，癌癥、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，營養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時，暫勿泡湯。