武璐娜　向婷　黃倩

【摘 要】大學本身存在本科和?？频膭澐郑忠騻€人標準不同而產生名牌和非名牌大學的區(qū)別。部分大學生由于沒有進入到理想大學而把自己所在學校定義為非名牌大學，因此，不同類別大學的學生存在著不同的心理問題。針對當前高校大學生的實際心理健康狀況，我們著重了解并研究了陜西省在校大學生存在的心理健康問題。我們通過調查法和觀察法等方法對陜西西安四所高校大學生的心理健康進行研究。通過調查和研究，我們總結了陜西高校大學生主要存在六大心理問題：適應性問題，人際關系問題，戀愛困擾問題，情緒問題，學業(yè)問題還有就業(yè)和發(fā)展問題，而這些問題是由社會因素，家庭因素和自身因素所導致。為解決這些問題，我們制定了以下目標：通過研究名牌大學生在校的生活及學習情況，將此研究推廣至非名牌大學生，以提高其適應能力和學習能力；擴大非名牌大學生的交際圈，以聯(lián)誼的形式與其他大學生進行交流探討，增強其交際能力；及時進行自我調節(jié)，參加相關講座，樹立自強自信、自尊自愛的健全人格。積極了解社會就業(yè)形勢，增強自身綜合素質，以平常心對待各類社會現象。此外，我們還設計了一套問卷調查，以便更加及時切實地了解大學生存在的心理問題。希望此項研究能對陜西高校大學生的心理健康研究做出貢獻。

【關鍵詞】大學生；心理健康

近年來，隨著高校大學生人數的不斷增加，大學生的心理問題也表現得尤為突出，備受社會關注。為了著重了解陜西省在校大學生存在的心理健康問題，我們通過調查和觀察等方法，對陜西高校大學生心理健康問題進行了分析。我們發(fā)現，由于經濟發(fā)展、社會進步和激烈的社會競爭，致使高校大學生出現了一系列心理問題。因而，為使高校大學生的社會適應能力、抗壓能力和學習能力不斷增強，我們必須加強高校大學生的心理健康教育，這是高校大學生健康成長的重要基礎，也是高校大學生學習生活的主要內容。因此，分析和解決大學生心理健康問題愈發(fā)重要。

一、研究內容

名牌大學與非名牌大學都是相對而言的，它們之間沒有明確的界限，只是因個人標準不同而產生區(qū)別。部分大學生由于沒有進入到理想大學而把自己所在學校定義為非名牌大學。因此使其產生了不同程度的心理健康問題。心理健康對于大學生而言至關重要，由于非名牌大學與名牌大學之間存在較大的差異，因此非名牌大學學生存在的心理問突出。根據這一現象，我們調查分析了當今非名牌大學學生的心理健康狀況，然后旨在解決他們存在的問題。

二、要解決的問題

1、適應性問題： 由于生活環(huán)境發(fā)生變化，在適應新環(huán)境過程中難免產生一些不適應問題。比如，1）生活環(huán)境方面： 中國南方的學生在北方難以適應氣溫，飲食，風俗等；2）人際關系方面： 中國北方的學生相對性格較為開放爽朗，而南方學生較為溫文爾雅，因此在交往過程中難免會產生誤會及分歧；3）學習方面的不適應，比如：高中學習都是由老師指導較多，大部分聽從老師指揮，而上大學后，以自主學習為主，很多學生一時不能適應這一改變，就會感到迷茫，不知所措。

2、人際關系問題：1）有些學生因生性膽小，自卑不敢主動與他人進行交流；2）有些學生因語言表達能力較弱而不會與他人交往；3）有些學生我行我素不愿與他人交往，活在自我封閉的世界里，難以融入外界生活，導致交際面狹小，朋友圈范圍變小，甚至產生自閉憂郁等心理問題。

3、戀愛困擾問題：1）雙方存在現實差距：比如異地戀使雙方不能經常面對面交流而導致問題的堆積；學校自身實力的差異而導致一方或另一方產生心理壓力，因此對感情產生不良影響；2）雙方存在思想差異：比如研究方向不同，追求目標不同，從而使得共同話題越來越少，由此會產生更多不利于感情發(fā)展的因素；3）個人因素：有些人不能正確地認識戀愛，對談戀愛給予了很大的期望，從而導致迷失自我，不能很好地把握事情的限度。

4、情緒問題：1）抑郁：例如，部分學生對自己要求過高，而實際卻沒能達到自己預期目標，所以，產生了較大的心理落差而導致抑郁；2）焦慮： 例如，部分學生對未來思慮過多，而又對現狀感到不滿，對自己沒有正確定位，盲目追尋過高目標，所以會產生焦慮等不良情緒；3）情緒失衡：有些學生不能很好的控制自己的情緒，遇到事情容易緊張或偏激，所以導致情緒失衡。

5、學業(yè)問題： 1） 沒有明確自己的理想，不知該做什么，怎么做 2）學習目標不確定，學習動力不足，學習成績不理想，導致產生厭學等不良情緒 3）學習動機功利化： 比如，很多學生會問：“學這個有什么用，我為什么要學，讀這本書對我來說有什么意義，做這件事有什么價值”等。

6、就業(yè)和發(fā)展問題：受到不公平待遇和就業(yè)歧視，因此發(fā)展受限，前景迷茫：在將來的就業(yè)過程中，部分公司或企業(yè)門檻太高，對學歷有著嚴格的要求，而使部分學生沒有表現自我，發(fā)揮自身價值的機會。這些問題挫傷大學生的積極性，導致他們產生迷茫頹廢等狀況。

三、解決方法

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望，以提高其適應能力與學習能力。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠全身心投入學習生活，自覺的地汲取新知識，發(fā)展多方面能力，提高自身綜合素質，更好的適應社會發(fā)展的需要。

2、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。對遇到的困惑與問題，要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。積極參加心理健康相關活動，例如，聽講座，知識競答，演講比賽等。增強自信，開闊視野，克服依賴心理，充分認識德智體美勞的和諧發(fā)展，樹立自尊自愛自強的健全人格。

3、尋求他人幫助，培養(yǎng)良好心態(tài)。遇到困惑無法自我調解，感到迷茫時，可以尋求老師、同學及父母的幫助，主動傾訴問題，吐露自己的心聲，適當聽取他人的意見和建議，認清自身存在的問題，發(fā)現自己的長處，增加自信心，以樂觀的心態(tài)面對困難，冷靜思考問題，結合自身情況和他人的建議，尋找緩解自我壓力的方法。

4、擴大非名牌大學生的交際圈，與名牌大學組織聯(lián)誼活動。以陜西高校為例，西安職業(yè)技術學院可主動與西安交通大學進行聯(lián)誼活動，展開各項娛樂活動，進行自我介紹和才藝展示等活動來活躍氣氛，調動兩校學生積極性。放松心情，暢所欲言，釋放壓力，分享彼此學習方法與生活經驗，從而達到增強彼此了解，擴大交際圈的目的。

5、合理規(guī)劃時間，養(yǎng)成科學的生活方式。健康的生活方式要求生活規(guī)律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，講究個人衛(wèi)生。由于大學生較重的學習負擔和較大的心理壓力，為保持長期的學習效率，必須科學的安排好每天學習、鍛煉、休息的時間，使生活規(guī)律化。

6、積極了解社會就業(yè)形勢，增強自身綜合素質。目前我國大學生畢業(yè)工作分配發(fā)生了較大的變化，大學生都實行供需見面，雙面選擇，擇優(yōu)錄取等方式，就業(yè)的競爭使得大學生心理上產生困惑與不安。因而面對新形勢，大學要保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自身社會交往能力，能夠在復雜的社會環(huán)境中，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更完美的人格，為事業(yè)的成功奠定堅實的心理基礎。

經過幾個月的調查分析，我們切身實際地了解了陜西四所高校大學生在校期間的生活和學習狀況，發(fā)現其存在以上六大類心理問題。針對這些心理問題，我們提出了在生活、學習、人際關系、社會就業(yè)等方面的解決方法，希望通過這些方法能夠有效緩解高校大學生的心理問題，使其在校學習期間的學習目標和學習過程更有指向性和目標性，為大學生的自主和創(chuàng)新學習提供指導，以達到提高大學生的社會適應能力，優(yōu)化大學生自身的學習心理素質，完善大學生的健康人格之目的。

注：本文為陜西學前師范學院大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練項目，編號：2014DC022。