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        迎接“二寶” 準(zhǔn)爸媽該怎么做

        2016-05-05 22:42:05
        家庭醫(yī)學(xué) 2016年4期
        關(guān)鍵詞:朱先生二寶準(zhǔn)媽媽

        第二次來訪,用通俗的語言溝通了上面的意思,朱先生心情輕松了許多。自己說,真是心病還需心藥醫(yī),現(xiàn)在我就有精神多了,說話也有力氣了。確實(shí),臨別的時(shí)候,朱先生和第一次進(jìn)門的時(shí)候已經(jīng)判若兩人了。

        但是,心理調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程,甚至是一個(gè)并不輕松的過程。為此,朱先生和家人需要從幾個(gè)方面繼續(xù)合作進(jìn)行心理調(diào)整。

        一是不再扮演病人。首先應(yīng)及早停藥,因?yàn)槌运幈旧硎菍?duì)“我是個(gè)病人”的一種強(qiáng)化。同時(shí),還要不斷給自己強(qiáng)化“我沒有病,我是正常的人”。

        二是帶著癥狀生活。就是說不要在乎病癥,而要帶著癥狀該做什么做什么,讓自己的生活正?;_@樣的結(jié)果是逐漸淡化癥狀。

        三是家人積極配合。家人把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)換一下,不要等朱先生鬧病的時(shí)候再來關(guān)注,而應(yīng)該在表現(xiàn)正常的時(shí)候給予關(guān)注。

        四是增進(jìn)交流,調(diào)整認(rèn)知。家人的交流和互動(dòng),可以幫助朱先生淡化“成了沒人用的人”的失落感。通過各種活動(dòng)讓朱先生重新找到生命的支點(diǎn),從而體驗(yàn)到躲進(jìn)病里不如積極面對(duì)生活。

        隨后的反饋消息證實(shí),朱先生的狀態(tài)日漸好轉(zhuǎn),一個(gè)月后生活完全正常化了。用朱先生自己的話說,真神了,要不是心理咨詢救了我,還不知道現(xiàn)在會(huì)怎樣呢。其實(shí),朱先生能從疾病里走出來,關(guān)鍵是自我心理救助的結(jié)果。因?yàn)槿酥挥凶约翰拍芫茸约海酥挥蓄B強(qiáng)自救,才能最終跨越心障。

        隨著全面兩孩政策開始啟動(dòng),許多家庭準(zhǔn)備生二寶,“一家四口”的時(shí)代即將來臨,作為準(zhǔn)爸媽,您準(zhǔn)備好了嗎?

        年紀(jì)大了適合生二寶嗎 從生育角度來講,女性超過35歲,男性超過40歲就是高齡了。隨著年齡的增長,身體機(jī)能可能出現(xiàn)下滑趨勢,人到中年,有些準(zhǔn)爸爸或準(zhǔn)媽媽可能有高血壓、糖尿病、膽石癥等內(nèi)、外科疾病;初次生育是剖宮產(chǎn)的女性,再次生育存在著疤痕妊娠、產(chǎn)后出血、前置胎盤等危險(xiǎn)因素。懷二寶前,準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽有必要到醫(yī)院進(jìn)行全面孕前體檢,評(píng)估機(jī)體健康狀況;如果有內(nèi)、外科疾病,需做必要的專科檢查和適宜的治療,病情穩(wěn)定后方能備孕;有剖宮產(chǎn)史的女性,剖宮產(chǎn)術(shù)后2年才能再懷孕。

        高齡能夠懷得上嗎 隨著年齡的增長,尤其是35歲以后,女性卵巢功能下降,卵泡的數(shù)量和質(zhì)量也有所降低,不一定每個(gè)月都有優(yōu)質(zhì)的卵排出;男性隨著年齡的增長,加之部分男性受吸煙、喝酒、熬夜等不良生活方式的影響,精子的數(shù)量、活力和質(zhì)量也有可能下降。因此,再生育前,備孕夫婦應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)生殖能力的檢查(女性可以超聲監(jiān)測卵泡、男性可以查精液分析),評(píng)估自己當(dāng)前的生殖機(jī)能,做好生理上的孕前準(zhǔn)備。

        備孕之前要做哪些準(zhǔn)備 除了生理上的準(zhǔn)備,再生育家庭做好物質(zhì)和心理等方面的準(zhǔn)備也很有必要。生育二寶必定會(huì)增加許多開支,備孕家庭要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。為了盡快受孕,建議備孕夫婦合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活,適當(dāng)鍛煉,心情愉快,適時(shí)過性生活(2~3次/周)。孕前均衡營養(yǎng)也很重要,不能挑食、偏食;孕前3個(gè)月起,準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)充小劑量的葉酸,直至孕12周,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生;同時(shí)還要多吃些含鐵、鈣、碘豐富的食物。

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