常揉兩穴防心梗
2016-05-04 00:50:52
家庭醫(yī)藥 2016年4期
冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，平時做做兩個穴位的自我推拿按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生。方法如下：
1.點揉內(nèi)關(guān)。用一只手的拇指，置于對側(cè)手臂的內(nèi)關(guān)穴，稍向下點壓用力后，保持壓力不變，繼而旋轉(zhuǎn)揉動，以產(chǎn)生酸脹感為度。點揉1分鐘后緩緩放松結(jié)束治療，再換對側(cè)。每天不限時段，注意操作時不可憋氣。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸。
2.點揉腋窩。用一側(cè)手的二至五指的指尖點揉對側(cè)腋窩頂點，每側(cè)1分鐘。
（摘自《老人報》文/佚名）
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