◎文/孫磊

我驕傲我有“疙瘩肉”

◎文/孫磊

有這么一位老爺子叫常生，今年77歲，像許多退休以后的老人一樣，他也給自己找了一個(gè)業(yè)余愛(ài)好，鍛煉身心、陶冶情操?？墒桥c一般老人遛彎養(yǎng)鳥(niǎo)，愛(ài)好琴棋書(shū)畫(huà)不同，常生最喜歡的項(xiàng)目是健美。

健身房里的“神人”

下午2點(diǎn)鐘，常生從方北路的家中出發(fā)，步行半個(gè)小時(shí)，來(lái)到中山路上的一所健身房?！袄蠣斪幽鷣?lái)啦?！苯∩矸康那芭_(tái)工作人員已經(jīng)與常生十分熟稔，熱情地和他打著招呼。常生大聲說(shuō)：“來(lái)啦來(lái)啦，兩天不運(yùn)動(dòng)就渾身不得勁，我今天得好好鍛煉鍛煉。”

換完運(yùn)動(dòng)服的常生，一身疙瘩肉。他來(lái)到健身房的器械區(qū)，先做腿部拉伸和手臂拉伸各100下，熱身之后，再做俯臥撐、舉杠鈴，這些都是鍛煉肌肉、塑造形體的必備課程。這些都完成以后，他還要再跑會(huì)兒步。在跑步機(jī)上，常生擺動(dòng)手臂、邁開(kāi)雙腿，雖然跑得很快，但是他呼吸平穩(wěn)，一看就是訓(xùn)練有素。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)他要堅(jiān)持做30分鐘。

這些器械和訓(xùn)練，對(duì)常生來(lái)說(shuō)已經(jīng)是家常便飯了。在他鍛煉的間隙，不時(shí)有健身房的教練跑過(guò)來(lái)跟他打招呼，“常老師來(lái)啦”“常老師身材真不錯(cuò)啊”，還有教練專門(mén)走過(guò)來(lái)，蹲在他的身旁，向他請(qǐng)教一些健美方面的問(wèn)題。不知情的健身者心里會(huì)有一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)：這位老爺子是誰(shuí)？為什么教練還要向他請(qǐng)教啊？

原來(lái)，常生可是個(gè)不一般的人，甚至可以說(shuō)是健美這個(gè)行業(yè)的專家。1939年出生的他，1965年被調(diào)到河北省舉重隊(duì)，1969年擔(dān)任舉重教練，這一教就是30年，還教出過(guò)全國(guó)冠軍、亞洲冠軍乃至世界冠軍，現(xiàn)在有一項(xiàng)世界紀(jì)錄，就是常生的徒弟創(chuàng)造的。1999年退休后，老爺子閑不下來(lái)，閑暇時(shí)間常常到健身房去鍛煉、健美。

健美運(yùn)動(dòng)，就是通過(guò)器械訓(xùn)練出強(qiáng)壯勻稱的身體肌肉。在體育領(lǐng)域，健美是舉重的一項(xiàng)分支，每一位舉重運(yùn)動(dòng)員都要經(jīng)過(guò)必要的肌肉訓(xùn)練。作為一名帶出過(guò)世界冠軍的教練，常生更是其中的行家里手。時(shí)間長(zhǎng)了，健身房的教練都知道有這么一位“神人”，再加上老爺子性格開(kāi)朗，大家都愛(ài)和他聊天，有什么問(wèn)題都喜歡向他請(qǐng)教，常生也是有問(wèn)必答。

健身房的老板發(fā)現(xiàn)這么一位資深的健身達(dá)人，不僅能給教練們提供指導(dǎo)，還能增加人氣。大喜過(guò)望地說(shuō)，以后只要您過(guò)來(lái)，不需要交費(fèi)，也不用刷卡，直接進(jìn)去就行。常生開(kāi)玩笑說(shuō)：“我去健身房不用刷卡，刷臉就行?！?/p>

帶出健美冠軍

“你看看這張照片，是我在健身房健美時(shí)拍的；還有這張也是。去年冬天我穿著背心在健身房鍛煉，因?yàn)樘焯涓忻傲?，除了這次，我一輩子沒(méi)得過(guò)感冒?！背Ｉf(shuō)。

退休后，常生發(fā)揮余熱，始終活躍在全民健身第一線。2004年，他發(fā)起成立了河北省健美協(xié)會(huì)，并任副主席兼秘書(shū)長(zhǎng)。為進(jìn)一步推廣普及健身健美運(yùn)動(dòng)，他先后多次參加全國(guó)培訓(xùn)，取得了全國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定考評(píng)員和全國(guó)等級(jí)健身指導(dǎo)員授課教師等資格證書(shū)。

在從事健身健美事業(yè)的十幾年時(shí)間里，常生始終親力親為，不計(jì)報(bào)酬，付出了全部的退休時(shí)光，其中他付出最多的就是對(duì)徒弟劉紅霞的培養(yǎng)。

2005年，劉紅霞從河北省女子舉重隊(duì)退役后，就停止了練習(xí)，生活又沒(méi)有規(guī)律，肌肉消退，加上運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，各個(gè)關(guān)節(jié)疼痛。怎么辦？劉紅霞想到了常生，這位曾經(jīng)教她的教練，想重新跟著他練舉重。當(dāng)劉紅霞找到常生時(shí)，常生問(wèn)她：“你在市體校、省體校、省隊(duì)練了那么多年舉重還沒(méi)練夠？”劉紅霞說(shuō)：“退役后由于停止訓(xùn)練，全身肌肉消退甚至萎縮，想活動(dòng)活動(dòng)?！背Ｉ幌伦泳兔靼琢?，二話不說(shuō)就答應(yīng)帶她訓(xùn)練。

練了一段時(shí)間，常生問(wèn)劉紅霞：“你練健美怎么樣？”劉紅霞說(shuō)：“我行嗎？”常生說(shuō)：“我看你行，就是不知道敢不敢穿三點(diǎn)式?！眲⒓t霞立刻回答：“那有什么。”常生早就認(rèn)準(zhǔn)她是一塊練健美的材料，尤其是有十來(lái)年舉重的基礎(chǔ)，就開(kāi)始指導(dǎo)劉紅霞按照健美的路子訓(xùn)練。

劉紅霞在常生的指導(dǎo)下訓(xùn)練了一年健美之后，就有健身房向她投來(lái)橄欖枝，邀請(qǐng)她去健身房做教練。同時(shí)，常生又決定帶劉紅霞去比賽。他給劉紅霞看國(guó)內(nèi)外健美比賽的光盤(pán)，又幫她編自選動(dòng)作，連老伴兒給他的零花錢(qián)都給劉紅霞買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品了。2007年常生手腕骨折，還帶劉紅霞去參加了在江蘇連云港舉行的全國(guó)健美大賽。第一次參賽劉紅霞就拿了個(gè)全國(guó)第二。師徒倆非常興奮，常生還特意帶她去吃了六十元一只的大海蟹。

高興之余，常生還不忘囑咐劉紅霞：師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)、修行在個(gè)人，拿了獎(jiǎng)不能驕傲，以后更要勤學(xué)苦練，還要多向全國(guó)有經(jīng)驗(yàn)的教練請(qǐng)教，向運(yùn)動(dòng)高手請(qǐng)教。

在師徒倆的共同努力下，2008年劉紅霞入選國(guó)家隊(duì)。在2010年的體育大會(huì)上，劉紅霞得了二等獎(jiǎng)，同年底她又在連云港舉行的全國(guó)比賽中獲得了49公斤級(jí)冠軍。2010年在泰國(guó)舉行的亞洲健美比賽中，她又獲得亞洲冠軍。當(dāng)記者采訪劉紅霞時(shí)，問(wèn)：“你拿到冠軍后，首先想到的是什么？”她斬釘截鐵地說(shuō)：“首先想到的就是常生教練，沒(méi)有他就沒(méi)有我的今天?！?/p>

對(duì)此，常生倒是表現(xiàn)得很坦然，他說(shuō)：“國(guó)家培養(yǎng)我這么多年，我為國(guó)家多帶幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員是應(yīng)該的。再說(shuō)了，你看我現(xiàn)在的精氣神兒多好！”