張嘉佳

養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣要多久？網(wǎng)上說(shuō)是21天。21天你堅(jiān)持跑步，到了第22天，雙腳會(huì)自動(dòng)伸向運(yùn)動(dòng)鞋。

21天你早起早睡，到了第22天，太陽(yáng)一露面，你的腦袋就會(huì)離開枕頭。

那摧毀一個(gè)習(xí)慣要多久？畢竟很多壞習(xí)慣，已經(jīng)養(yǎng)成了許多年。

前兩天身體不太舒服，跟朋友聊完正事，他帶我去推拿。

推拿師穿著白色長(zhǎng)衫，兩手略微在我身上拂了一拂，就分毫不差地說(shuō)出我目前身體出現(xiàn)的問(wèn)題。

當(dāng)時(shí)我就產(chǎn)生了極大的不信任，這分明是個(gè)偽裝成推拿師的算命先生，肯定是來(lái)嚇唬我的。結(jié)果吱吱哇哇推完，又走了一遍氣罐，推拿師被我嚇到了。

他盯著我背上的瘀黑，就像看一幅卦象，這幅卦象顯然是大兇。

推拿師跟我說(shuō)，你要回去打坐，運(yùn)動(dòng)，我教你四五個(gè)好習(xí)慣，你可以自愈。

我算了算這些好習(xí)慣實(shí)現(xiàn)的可能性，謝了他的好意，表示寧愿繼續(xù)過(guò)來(lái)消費(fèi)。

推拿師不甘心，又說(shuō)，你怕浪費(fèi)時(shí)間，那至少可以改掉點(diǎn)壞習(xí)慣。

熬夜，飲食不規(guī)律，情緒波動(dòng)大。這三個(gè)先改，剩下幾百個(gè)慢慢來(lái)。

要怎么改呢，只有夜晚是屬于自己的，只有飲食是可以任性的，只有情緒是真實(shí)的。

所有的壞習(xí)慣，都提醒你曾經(jīng)的喜歡。

曾經(jīng)喜歡在凌晨看著朋友一個(gè)個(gè)入眠，喜歡冰涼的糖水圍繞著辣火鍋，喜歡覺得沒趣就開門離開。

因?yàn)檫€在喜歡，所以不想去改。

何況比起我來(lái)，習(xí)慣更惡劣的人多的是。我有一個(gè)朋友，已經(jīng)被壞習(xí)慣拖累得生活都不正常。他手機(jī)24小時(shí)開著，塞在枕頭底下。一晚上被賭場(chǎng)短信和軟件推送頻繁吵醒。

他早早起來(lái)，卻在上班前往頤和路繞一大圈，綽綽有余的時(shí)間，被他一圈圈繞得來(lái)不及。

他時(shí)時(shí)刻刻在改動(dòng)自己網(wǎng)絡(luò)社交賬號(hào)的名稱，心情說(shuō)明變得很快，一刷像是滾動(dòng)屏。

他習(xí)慣了推掉出差，拒絕加班，習(xí)慣把家里面一遍一遍拖，鉆到床底下拿著毛巾細(xì)細(xì)把灰塵揩干凈。這些習(xí)慣他用四年養(yǎng)成，四年去貼近另一個(gè)人，陪她聊天，接她上下班，通報(bào)自己的狀態(tài)，他成為潔癖，因?yàn)樗邢?/p>

接著他用六年，繼續(xù)小心維持，即使已經(jīng)分開，依舊在空間中留出另一半。

摧毀習(xí)慣要多久？不在于時(shí)間的長(zhǎng)短，只需要一個(gè)簡(jiǎn)單的理由。

當(dāng)你不喜歡，你就不習(xí)慣。