【摘要】：上海地區(qū)高校生源日趨多元化的同時也給高校的教育帶來了挑戰(zhàn)，本文針對此問題進(jìn)行研究，分析了大學(xué)生學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)適應(yīng)行為方面的問題，并提出了建議。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生;學(xué)習(xí)心理;學(xué)習(xí)適應(yīng)行為

近年來，上海地區(qū)高校生源日趨多元化的同時也給高校的教育帶來了挑戰(zhàn)，由于地域文化和家庭教育，成長環(huán)境等等的不同導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)校生活中，學(xué)習(xí)適應(yīng)性、人際交往、工作能力、生活技能等方面都有很大差異，因此幫助他們養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)，更快地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活顯得尤為重要。

一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理主要問題分析

（一）自我認(rèn)知有偏差

自我認(rèn)知是指對自身人格特質(zhì)、期望、行為等方面的感知和評估。有些大學(xué)生不能正確的認(rèn)識自我，有的比較消極、悲觀，比如自己考試成績不理想就感覺自己處處不如別人，自卑心作祟，而有的過高的估計自己。

（二）抗挫折能力不強(qiáng)

抗挫折能力不強(qiáng)主要表現(xiàn)在逆境商比較低，有些同學(xué)遇到學(xué)習(xí)成績不如意，就對自己持懷疑或否定態(tài)度，特別在面臨一些突發(fā)性的挫折后就容易產(chǎn)生負(fù)性情緒，而這些同學(xué)往往對情緒的調(diào)節(jié)和管理能力也比較差，嚴(yán)重的甚至?xí)x擇輕生等方式走極端。

（三）缺乏毅力，自制力不強(qiáng)

如今大學(xué)生們視野開闊，但是意志力比較薄弱，做事缺乏毅力和艱苦奮斗的精神，許多學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)還有一定理想信念和抱負(fù)的，但在學(xué)習(xí)的過程中一遇到挫折就開始退縮，怕吃苦，導(dǎo)致最后放棄。有的貪圖玩樂，特別是沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，由于自制力不強(qiáng)導(dǎo)致網(wǎng)癮難戒，最終影響學(xué)習(xí)成績，嚴(yán)重的還將面臨退學(xué)。

（三）以自我為中心，兼容性比較差

目前的大學(xué)生都是“90后”，他們有個性，思維活躍，大多是獨(dú)生子女，在父母的小心呵護(hù)中長大，缺少必要的磨煉，有的學(xué)生過于關(guān)注自我，為人處事以自我為中心，很少考慮他人感受，與其他同學(xué)的兼容性比較差，當(dāng)來自五湖四海的家庭背景、生活習(xí)慣、方言完全不同的人要在宿舍這同一屋檐下共同度過四年時，矛盾就不可避免的就產(chǎn)生了。

這些不良的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)會影響和阻礙大學(xué)生的成長成才，甚至?xí)：Υ髮W(xué)生的心理健康，因此如何幫助大學(xué)生發(fā)掘自身的潛力，培養(yǎng)積極健康的心理品質(zhì)變得尤為重要。

二、大學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題

大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性：是大學(xué)生通過對自身積極的調(diào)整，和學(xué)校環(huán)境相互作用，達(dá)到學(xué)校的教育目的，并順利完成學(xué)業(yè)的能力。因此它主要受學(xué)生自身和周圍環(huán)境的影響，筆者將影響大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的因素分為學(xué)校因素和學(xué)生自身因素兩類。

（一）學(xué)校因素對大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的影響

影響大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)行為的學(xué)校因素包括教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容、環(huán)境適應(yīng)的因素，主要由大學(xué)教師的教學(xué)方式、教師的授課風(fēng)格、教師對學(xué)生學(xué)業(yè)上的具體要求側(cè)重及課余輔導(dǎo)方式、教學(xué)內(nèi)容、大學(xué)的學(xué)習(xí)時間安排、學(xué)習(xí)管理方式、學(xué)校的學(xué)風(fēng)、校園文化等組成。

大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)具有自主性、專業(yè)性、開放性和探索性等特點(diǎn)。因此，在考入大學(xué)之后，學(xué)生要從中學(xué)時期的老師監(jiān)督的學(xué)習(xí)方式向自我監(jiān)控、自主學(xué)習(xí)的方式轉(zhuǎn)變。這樣，不同時期對個體學(xué)習(xí)行為的不同要求之間產(chǎn)生了矛盾，成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)行為的重要挑戰(zhàn)。

（二） 學(xué)生自身因素對學(xué)習(xí)適應(yīng)的影響

影響大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)行為的個人因素很多，包括學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)動機(jī)是一個用來說明學(xué)習(xí)者發(fā)動、維持和調(diào)節(jié)某種學(xué)習(xí)行為以達(dá)到一定目標(biāo)的各種因素的中介變量。一般說來，它涉及興趣、需要、驅(qū)力、誘因、期望、自我效能、意志等現(xiàn)象。學(xué)習(xí)態(tài)度是在社會生活條件和教育的影響下逐漸形成的，不同的家庭、社會和教育對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同的要求。學(xué)習(xí)能力則包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)技巧等。

三、建議和對策

（一）對學(xué)校方面的建議

1.提高教師專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平，樹立“以生為本”的理念

教師的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平關(guān)系到學(xué)生的成長和發(fā)展。因此教師應(yīng)該掌握扎實的專業(yè)知識，在教學(xué)過程中不應(yīng)只是照本宣科，而應(yīng)該運(yùn)用多種講課方式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，啟發(fā)學(xué)生從多方面、多角度思考問題。教師在課堂上也應(yīng)該加強(qiáng)師生交流、互動，課后及時了解他們聽課和學(xué)習(xí)的效果，教師也應(yīng)該樹立“以學(xué)生為本”理念，尊重、了解、關(guān)愛和幫助學(xué)生樹立積極正確的人生觀、世界觀、價值觀，激發(fā)大學(xué)生積極的情感體驗，充分發(fā)揮他們的主體作用，挖掘他們的潛力，從而培育積極的人格特質(zhì)和心理品質(zhì)。

2.嚴(yán)格規(guī)范各項教學(xué)管理制度

學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格規(guī)范各項教學(xué)管理制度，教師要做好課堂考勤，嚴(yán)格要求課堂紀(jì)律，對一些自控能力較差、有多次缺課現(xiàn)象的學(xué)生應(yīng)給予充分的關(guān)注，及時找他們談心，了解他們課堂學(xué)習(xí)情況，缺課原因，幫助和引導(dǎo)他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)積極性。

3.提供學(xué)習(xí)、心理咨詢輔導(dǎo)

新生進(jìn)入大學(xué)，如果難以適應(yīng)新的環(huán)境，就容易出現(xiàn)焦慮、不安等心理問題。因此，首先要做好新生入學(xué)教育，關(guān)注他們學(xué)習(xí)、生活、人際等各方面的適應(yīng)狀況，為他們提供必要的學(xué)習(xí)方法、生活信息方面的指導(dǎo)。其次，可讓一些高年級的志愿者在他們和教師之間發(fā)揮橋梁、溝通作用，把出現(xiàn)的問題反映給教師，并及時、針對性地采取團(tuán)體或個人輔導(dǎo)方式為他們提供心理援助，從而幫助他們調(diào)整情緒和緩解學(xué)習(xí)壓力。

（二）對學(xué)生自身的建議和對策

1.通過積極的自我認(rèn)知圖式，正確認(rèn)識自我

心理學(xué)家Taylor指出，積極的自我圖式就是指采用積極、樂觀的方式認(rèn)識自己、世界和未來。因此，可以通過一些測量工具或量表了解自己的性格、個人特長、興趣愛好，全面自我剖析，客觀地認(rèn)識自身的性格優(yōu)勢等因素的基礎(chǔ)上，建立和明確合適自己的發(fā)展的目標(biāo)，制定相應(yīng)的遠(yuǎn)期和近期學(xué)習(xí)計劃，并采取實際行動朝著不同階段的目標(biāo)，不斷努力和實現(xiàn)它。

2.形成積極的情緒體驗，增進(jìn)人際交流和溝通

增加積極的情緒體驗的有效方式有主觀幸福感、快樂等的沉浸體驗，主觀幸福感是個人對自己生活質(zhì)量的情感性和認(rèn)知性的評價。應(yīng)該積極主動的與班主任、輔導(dǎo)員多溝通，遇到學(xué)業(yè)上的難題要多向任課教師請教，平時積極參加學(xué)校的各項活動，多與周圍學(xué)交流，利用朋輩互助，構(gòu)建良好人際關(guān)系，調(diào)整情緒和緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)自身學(xué)習(xí)適應(yīng)的提高。

3.學(xué)會應(yīng)對壓力，積極管理自身情緒

積極的人生觀態(tài)度會對行為傳導(dǎo)積極的正能量，在平時的生活中，大學(xué)生們會不可避免的遇到諸如考試、戀愛、求職等問題的困擾，這時便會產(chǎn)生負(fù)性情緒，此時應(yīng)認(rèn)識到自身所面臨的負(fù)性情緒，運(yùn)用合理的手段適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和宣泄負(fù)性情緒，用積極的人生觀去化解它，以調(diào)節(jié)和管理好自身的情緒。

4.建立積極的歸因方式，提高逆境商

歸因，即根據(jù)相關(guān)信息對事物發(fā)展的結(jié)果進(jìn)行原因分析。在面對挫折時，首先要建立積極、正確的歸因方式，改變原先錯誤的、悲觀的認(rèn)知，要多從自身的能力和勤奮、努力等內(nèi)在因素而不是光從運(yùn)氣等外在因素尋找原因，從而學(xué)會以積極的心態(tài)、正確的方式去分析并尋求解決問題的主要矛盾的方法，并及時從失敗和挫折中汲取經(jīng)驗，不斷提高自己的逆境商。

參考文獻(xiàn)：

[1]穆懷容.大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性研究綜述[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報，2005， （6）.

[2]徐福明.大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性及其與人格特征及社會支持關(guān)系的研究[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2005，26（4）.

[3]曹建琴.大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的影響因素及教育干預(yù)方法[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué)，2010， （1）.

[4]Fredrickson，B. L.The role of positive emotions in positive psychology： TheBroaden-and-Build theory of positive emotions[J]. American Psychologist. 2001，56： 218—226.