【摘 要】在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)。加強學生自我鍛煉意識和能力的培養(yǎng)是現(xiàn)代體育教育發(fā)展和社會的要求，是現(xiàn)代體育教學中重要的組成部分。本文就如何培養(yǎng)學生自我鍛煉能力等方面，作了較為詳細的討論。"

教育是一門科學，也是一門藝術。多年來，諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現(xiàn)行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在著多方面的不足，需要進一步的研究和改革。目的是提高教學質量，擴寬學生的知識領域，加強自我鍛煉意識，培養(yǎng)自我鍛煉能力。因此，如何培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，是廣大體育教師進行體育改革的重要課題。

一、加強學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

隨著當代世界經濟、科技發(fā)展和社會發(fā)展的要求，許多國家都在不斷的進行教育改革，而且把改革的重點放在培養(yǎng)學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發(fā)展，但體育教學還是擺脫不了老的框框，教學方法、方式也比較陳舊，教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法，忽視了學生能力的培養(yǎng)，這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校學生在校期間的學習，難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，改革教學方式和方法，加強體育意識，重視培養(yǎng)學生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發(fā)展。表現(xiàn)為“要我學”向“我要學”的轉變。

二、強化學生自我體育鍛煉意識

高校體育是學生在校期間，接受體育教育自我完善的最后階段。也是學校體育的最高層次，是學生從學校走向社會的轉折點。要學生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。讓學生得到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法，去進一步強化自我鍛煉的意識。

三、因材施教建立合理的教學體系

目前，在我國體育課整個教學過程中，仍以運動技術教學為中心，增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降，而學校對素質達標要求比較高，制定了一些措施。例如，評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標，否則，不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標，這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統(tǒng)的教學形式秘方法，是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序，由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體，實現(xiàn)和達到統(tǒng)一規(guī)定的標準。如果學生在某一項目一旦達標，此項體育教學即告終結，這種終結性嚴重影響學生從事和繼續(xù)活動的興趣，影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)。因此，在體育課程設置方面，應根據(jù)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，依據(jù)學生愛好、興趣給學生較大的選擇性，開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中，必須科學的安排教材內容，在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發(fā)學生的學習興趣。

四、改革傳統(tǒng)教學方式培養(yǎng)學生獨立組織能力

在體育教學中，培養(yǎng)學生能力，主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。

注重培養(yǎng)學生獨立組織能力，可采用讓學生參與教學的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如：教師根據(jù)教材內容，向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規(guī)定時間。如需用音樂，應幫助他們選好音樂或規(guī)定好音樂節(jié)奏。要求學生提前寫出一個簡案，經過多次修改和教學實踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進措施。通過這種教學方法，發(fā)揮了學生豐富的想象力，又活躍了課堂的宵習氣氛，更重要的是培養(yǎng)了他們獨立的組織能力。

五、結束語

教師的改進、教學方式和方法的進一步改革，是培養(yǎng)學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生，提高他們的興趣，讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發(fā)展的關系，以達到終身受益之目的。

【參考文獻】

[1]齊占霞.高校應重視對學生進行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng).吉林體育學院學報，1997.12.

[2]鄭道海、談大學生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養(yǎng)‘北京：中國商業(yè)出版社，l995.590.