【摘 要】中學生處于青春期這一關鍵人生時期，有效的心理健康教育對于其未來發(fā)展意義重大。本文結合作者多年實踐，通過闡述當前處于青春期的中學生主要存在的心理問題，進而分析其心理健康問題發(fā)生的原因，從而對青春期心理健康教育的對策進行初步探討，目的是提升中學生心理健康教育水平。

【關鍵詞】中學生 青春期 心理健康

中學生從年齡上大多處于12歲-16歲之間，這一時期體內(nèi)激素水平變化較快，意味著心理和生理上開始走向成熟，這一時期是每個人都會經(jīng)歷同時也是心理健康教育的關鍵時期。在中學生青春期過程中，學校是其教育生活的重要場所，對于中學生青春期心理健康進行教育探索是中學教育不可或缺的一個組成部分。

一、中學生青春期主要心理健康問題

1.1 情緒不穩(wěn)定

在中學生青春期發(fā)育這一過程當中，中學生往往由于生理上走向成熟的變化而導致情感上的激烈變化，這種情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)為時而沉迷于苦悶之中時而情緒激動，這種情緒不穩(wěn)定由于情景的變化分為表露和內(nèi)隱兩種表現(xiàn)方式，如果這一情緒不穩(wěn)定不能被及時疏導，可能會導致中學生心理健康出現(xiàn)問題。

1.2 早戀傾向明顯

在青春期，中學生的生理會出現(xiàn)一系列變化，心理上關于性的意識也開始萌動。早戀傾向早期表現(xiàn)為中學生過分注意自身外在形象，與異性同學相處模式開始發(fā)生變化；后期則表現(xiàn)為邊緣性行為或者性行為的發(fā)生。早戀對于中學生的性格形成和集體意識的形成都十分不利，會導致學生學習成績下降和社交能力邊緣化的問題。[1]

1.3 過分沉迷于互聯(lián)網(wǎng)

當前網(wǎng)絡的普及化導致一些處于青春期的中學生過分沉迷于互聯(lián)網(wǎng)，其中以男性中學生為主。由于中學生精神萎靡或自卑等負面情緒難以及時被疏導，他們將互聯(lián)網(wǎng)尤其是互聯(lián)網(wǎng)游戲作為發(fā)泄的渠道，久而久之便產(chǎn)生網(wǎng)癮，難以自拔。網(wǎng)癮不僅會影響學生的心理健康，導致中學生難以辨別網(wǎng)絡和現(xiàn)實世界，對于正常社交活動失去興趣，而且還會導致中學生作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律，對于中學生生理健康成長也有很大負面影響。

1.4 叛逆情緒嚴重

通常，青春期與叛逆期的時間上相近，在叛逆期中中學生會產(chǎn)生嚴重的叛逆情緒，心理上更容易產(chǎn)生偏激情緒，行為上容易失控。處于青春期的中學生往往比較固執(zhí)自身的見解，對于學習、正常社交生活的態(tài)度不夠積極，尤其對于父母教師的指導表現(xiàn)得比較叛逆。在這一時期一旦對于叛逆情緒不進行科學指導就會導致其行為出現(xiàn)過激的傾向。

二、中學生青春期心理健康問題發(fā)生原因

2.1 中學生尚未形成獨立的人生觀

中學生生理上已經(jīng)走向成熟但是心理上由于多種因素每個人走向成熟的時間有所差異，尚未形成獨立成熟的世界觀、人生觀和價值觀是導致青春期心理健康問題的主要原因，三觀的未完全樹立導致中學生看待問題的角度有限，同時其情緒控制的能力較成年人更為薄弱，大部分時間在學校內(nèi)接受書本教育，社會經(jīng)驗和知識閱歷都很有限，這都是導致其青春期心理健康發(fā)生問題的主要原因。[2]

2.2 中學生心理承受能力有限

由于當前穩(wěn)定的時代背景，導致中學生尤其是00后一代學生并未經(jīng)歷過太多挫折，大部分中學生都處于衣食無憂的狀態(tài)，這就導致其在走向成熟的過程中一旦遇到挫折就會心理崩潰，歸根結底原因在于中學生心理承受能力有限。有關中學生青春期科學研究也表明，人類在10-20歲之間會經(jīng)歷兩次“心理斷乳期”，在這兩個階段期間他們還尚未做好面對困難的心理準備，一旦在學習上或者生活上遇到挫折就會嚴重受挫，導致心理問題的發(fā)生。

2.3 中學生學習壓力大

我國教育一直都存在著師本課堂、課業(yè)繁重的問題，因此除了上述兩條中學生內(nèi)在因素以外，外在的中學生學習壓力大也是中學生心理健康問題發(fā)生的重要原因之一。學習壓力過大、學習成績排名壓力以及家長過分看重成績都導致中學生大腦處于疲憊狀態(tài)，久而久之自然注意力不夠集中，厭學心理的產(chǎn)生也就不難理解了，這也就導致了中學生心理健康問題。

2.4 學校對心理健康問題重視程度有限

在我國，學校對于學習成績和學生生理健康的重視程度是遠遠高于對學生心理健康問題的重視程度的，對于心理健康問題的發(fā)現(xiàn)不夠及時、心理篩查流于形式、對于心理健康出現(xiàn)問題的中學生疏導方式不夠科學，反而給中學生帶來更大的心理壓力。很多學校都沒有設置具有專業(yè)背景的心理健康咨詢工作室，這都是導致中學生心理健康出現(xiàn)問題的外在原因。

三、中學生青春期心理健康問題的對策

3.1 提升中學生心理健康的意識

內(nèi)因是決定事務性質的關鍵因素，在心理健康教育當中也不例外。在中學生青春期心理健康教育過程當中，首先應當提升中學生的心理健康意識，讓中學生認識到心理健康問題的嚴重性，掌握更多地心理和生理衛(wèi)生知識。首先應當讓中學生認識自身處于青春期這一特殊階段，這一階段相應的心理生理變化都是正常現(xiàn)象，可以積極與身邊的教師家長進行溝通；其次加強對于中學生的性知識教育，正確處理好早戀的問題和過早性行為的危害；[3]最后應當指導學生樹立正確的世界觀人生觀和價值觀，遇到挫折或者情緒不穩(wěn)定的情況應當相信學校的力量，積極尋求長輩的幫助，及時進行心理疏導。

3.2 提升學校對心理健康問題的重視程度

在學校內(nèi)部，首先應當建立具有專業(yè)背景的心理健康工作室，對于新入學的中學生進行心理篩查，開展有針對性心理輔導，為每一位中學生建立心理健康檔案。作為班主任應當及時發(fā)現(xiàn)學生現(xiàn)階段存在的心理問題，糾正中學生存在的不良心理狀態(tài)以及不良行為；同時學校還可以開（下轉42頁）（上接25頁）啟知心姐姐信箱和咨詢熱線兩種途徑，采取匿名的方式對于學生的心理健康進行輔導，學校對于心理健康進行重視，中學生自然會受益。

3.3 發(fā)揮家庭和社會的參與作用

教育不僅僅是學校的職責，更是家庭和整個社會的責任。從家庭角度上講，家長應當尊重中學生，及時對孩子的問題的進行疏導和溝通，有逆反情緒并惡化的孩紙往往都是由于家長的過分刺激和負面情緒傳染，因此應當充分發(fā)揮家庭教育的作用；從社會的角度而言，社會是中學生最好的老師，應當建立校內(nèi)外一體化的發(fā)展體系，在社區(qū)內(nèi)建立中學生第二課堂等機構豐富學生的課余生活，培育中學生獨立健康的人生觀和價值觀，給中學生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境。

參考文獻

[1]張敏.“非指導性教學”模式在心理健康教育課中的應用[J].內(nèi)蒙古教育（職教版），2015，11：30-31

[2]賴運成，余函靜，陳建霞.我國農(nóng)村中小學心理健康教育存在的主要問題與應對策略[J].宿州學院學報，2015，11：43-47

[3]薛春杰.160例中學生健康教育干預效果觀察[J].繼續(xù)醫(yī)學教育，2015，12：161-162