教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)。多年來，諸多教育者在科學(xué)的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學(xué)領(lǐng)域中一部分，同樣也在尋找改革的途徑。而現(xiàn)行體育教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)方法都存在著多方面的不足，需要進(jìn)一步的研究和改革。

一、加強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

隨著當(dāng)代世界經(jīng)濟(jì)、科技發(fā)展和社會發(fā)展的要求，許多國家都在不斷地進(jìn)行教育改革，而且把改革的重點放在培養(yǎng)學(xué)生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發(fā)展，但體育教學(xué)還是擺脫不了老的框框，教學(xué)方法、方式也比較陳舊，教師只注重學(xué)生的“三基”教育和增強(qiáng)體質(zhì)教育。教學(xué)上采用“注入式”或“灌輸式”的方法，忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng)，這樣只能暫時滿足學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)，難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)，難以應(yīng)付學(xué)生離開學(xué)校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此，改革教學(xué)方式和方法，加強(qiáng)體育意識，重視培養(yǎng)學(xué)生的能力，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)就顯得非常重要。

二、強(qiáng)化學(xué)生自我體育鍛煉意識

學(xué)校體育是學(xué)生在校期間，接受體育教育自我完善的最后階段。也是學(xué)校體育的最高層次，是學(xué)生從學(xué)校走向社會的轉(zhuǎn)折點。要學(xué)生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。有資料顯示，我國中青年知識分子的死亡率是老年人死亡的3倍；某地區(qū)對4009名中青年教師，在一次健康普查中發(fā)現(xiàn)75%以上的人患有頑疾，1991年對我國學(xué)校和科研單位高級知識分子的抽樣調(diào)查材料揭示60%以上的人患有疾病，平均壽命為58.52歲。比同期全國人均壽命少10歲。北京關(guān)村地區(qū)知識分子的平均壽命在1994年竟下降到53.31歲。著名學(xué)者英年早逝現(xiàn)象屢見不鮮。通過這些實例，讓學(xué)生得到深刻教育，明確鍛煉目的，了解體育教育實效性和自我鍛煉的方法，去進(jìn)一步強(qiáng)化自我鍛煉的意識。

三、因材施教建立合理的教學(xué)體系

目前，在我國學(xué)校普通體育課整個教學(xué)過程中，仍以教學(xué)為中心，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為教育目標(biāo)。近幾年來，學(xué)生體質(zhì)普遍下降，而學(xué)校對素質(zhì)達(dá)標(biāo)要求比較高，制定了一些措施。所以許多學(xué)校把五項素質(zhì)作為學(xué)校體育教學(xué)的唯一目標(biāo)，這直接影響和決定了體育教學(xué)形式和教學(xué)方法。傳統(tǒng)的教學(xué)方法，是按照固定的課時計劃、形式、結(jié)構(gòu)和教學(xué)程序，由教師教授、學(xué)生學(xué)習(xí)動作、鍛煉身體，實現(xiàn)和達(dá)到統(tǒng)一規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。如果學(xué)生在某一項目一旦達(dá)標(biāo)，此項體育教學(xué)即告終結(jié)，這種終結(jié)性嚴(yán)重影響學(xué)生從事和繼續(xù)活動的興趣，影響對學(xué)生進(jìn)行體育意識、愛好和獨立進(jìn)行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)。

四、改革傳統(tǒng)教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力

在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生能力，主要是指讓學(xué)生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉能力等，運用所學(xué)的科學(xué)知識、技術(shù)和方法作為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評價。

注重培養(yǎng)學(xué)生獨立組織能力，可采用讓學(xué)生參與教學(xué)的形式，代替過去由教師“承包”的方法。如教師根據(jù)教材內(nèi)容，向?qū)W生講明課的準(zhǔn)備活動、放松活動或有目的性的游戲的內(nèi)容要求、練習(xí)形式及規(guī)定時間。如需用音樂，應(yīng)幫助他們選好音樂或規(guī)定好音樂節(jié)奏。要求學(xué)生提前寫出一個簡案，經(jīng)過多次修改和教學(xué)實踐后，由教師講評、肯定成績、指出不足，并提出改進(jìn)措施。通過這種教學(xué)方法，發(fā)揮了學(xué)生豐富的想象力，又活躍了課堂的學(xué)習(xí)氣氛，更重要的是培養(yǎng)了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養(yǎng)過程需要一定的時間。特別是初一年級，由于學(xué)生還沒有擺脫小學(xué)體育課的常規(guī)習(xí)慣，對教師仍有依刺性。在這一階段教學(xué)中，教師要注意課上經(jīng)常提示學(xué)生要完成的任務(wù)、安排準(zhǔn)備活動的依據(jù)，所學(xué)的動作、技術(shù)練習(xí)對身體有何作用等。另外，要求學(xué)生做課后筆記，教師進(jìn)行檢查和講評。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)、總結(jié)，學(xué)生對體育教學(xué)有所了解，教師應(yīng)安排學(xué)生參與教學(xué)，由學(xué)生輪換帶準(zhǔn)備活動、放松活動等，發(fā)展他們的獨立組織能力。通過教與學(xué)的雙邊活動開展，學(xué)生的積極性得到充分調(diào)動，收到了意想不到的效果。

教師的改進(jìn)、教學(xué)方式和方法的進(jìn)一步改革是培養(yǎng)學(xué)生能力的前提。教師通過有效的教學(xué)手段及新穎的教學(xué)方法來吸引學(xué)生，提高他們的興趣，讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處與今后的發(fā)展關(guān)系，以達(dá)到終身受益之目的。