充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的3項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡眠就好比每個(gè)人的健康銀行，可以常存取，卻不能透支。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球約有29%的人存在各種睡眠問題，我國(guó)居民睡眠障礙的患病率更是高達(dá)42.7%。好睡眠儼然成為現(xiàn)代都市生活的“奢侈品”，失眠癥對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的患者對(duì)睡眠的重要性缺乏認(rèn)識(shí)，也沒有得到合理的診斷和治療。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，本期我們就來(lái)和專家們聊聊睡眠與健康。