認(rèn)知療法——對親子關(guān)系有一個正確的認(rèn)識：子女長大成人，從父母身邊離開，成家立業(yè)，哺育自己的后代，是子女成熟的標(biāo)志。

互助療法—— 一方面要善于幫助他人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼。另一方面，又要善于求助于人，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗。

情趣療法——老年人可利用空閑時間培養(yǎng)興趣愛好，如畫畫、練琴、打拳、練字、種花等，在此過程中廣交朋友，學(xué)習(xí)新知識，活躍大腦，開闊眼界。

情緒療法——老年人可找一些心理學(xué)、養(yǎng)生保健等方面的書刊看看，便于學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情。另外，看看娛樂節(jié)目，聽聽積極向上的音樂，做做深呼吸等。

社會療法——對于一些身體較好的老年人，積極參加社會活動，是充實(shí)心理、克服空虛的較好途徑。

寵物療法——有研究表明，喂養(yǎng)伴侶動物有助于娛樂并放松身心，有助于減輕壓力，加強(qiáng)感情交流，促進(jìn)身心健康。