鄧 勤

有些人到了老年，脾氣倔，經(jīng)常跟家人鬧得不開(kāi)心，自己也很生氣；有些人則悲觀失落，情緒消沉。像這兩種情況，都不是健康長(zhǎng)壽該有的狀態(tài)。人到了老年，要知足謙和，心胸放寬，不要計(jì)較太多，這才是有利于長(zhǎng)壽的好心態(tài)。著名國(guó)學(xué)大師季羨林98歲時(shí)，記者采訪他，問(wèn)他養(yǎng)生秘訣是什么，他說(shuō)是“三不主義”，就是不鍛煉、不挑食、不嘀咕。這不嘀咕其實(shí)就是一種心態(tài)，不抱怨、不生氣、知足坦然，也就獲得自在健康了。

同事老王的老母親今年已經(jīng)95歲高齡。她喜歡跟家人聊天，可是眾所周知，老年人歲數(shù)大了，經(jīng)常把一些陳谷子爛芝麻翻來(lái)覆去地講給子女聽(tīng)。這下子女就有些不耐煩了，都不愿意跟她交流，老人覺(jué)得很苦悶。那天我們?nèi)ゴT(mén)，老人聽(tīng)說(shuō)來(lái)了客人，顫顫巍巍地走出來(lái)，跟我們聊了半天。我聽(tīng)了下，其實(shí)老人也沒(méi)說(shuō)別的，就是夸自己子女能干，講述當(dāng)年撫養(yǎng)子女的艱辛罷了。

老王的父親是個(gè)裁縫，在城里一家人日子也算過(guò)得湊合?？上Ю贤醯母赣H因病早逝，撫養(yǎng)子女的重?fù)?dān)就全部落在了老太太肩上。老太太含辛茹苦，總算將子女一個(gè)個(gè)拉扯大。按理說(shuō)，老人講講過(guò)去，也沒(méi)有什么，誰(shuí)知子女不怎么理解她，有時(shí)對(duì)她說(shuō)話語(yǔ)氣不好，老人的情緒就逐漸失調(diào)，變得不可理喻了。據(jù)說(shuō)有一次，老人的錢(qián)包不見(jiàn)了，老人在家里到處找，最后小女兒在她床底下的一個(gè)鞋盒子里找到了，當(dāng)著大家的面點(diǎn)數(shù)，交到她手上。老人不但不感激，還生氣地說(shuō)：“這下找出來(lái)了，看你怎么交代？”說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意，這話把小女兒氣得咬牙切齒，可想想這是自己母親，就算了。

老王的母親如果跟季羨林學(xué)學(xué)，生活中“不嘀咕”，睜只眼閉只眼，那么自己肯定就非常開(kāi)心了。著名作家冰心，享年99歲，被稱為世紀(jì)老人。她的人生座右銘就是“寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡泊明志”。對(duì)于死亡，冰心說(shuō)這是“將歷史的悲歡離合交給了世界，自己微笑著享受最后的安息”，態(tài)度非常祥和。她種花、養(yǎng)貓，還堅(jiān)持寫(xiě)作，這些活動(dòng)讓她精神愉悅，心境開(kāi)朗，都是促進(jìn)她長(zhǎng)壽的有利因素。

老年人生活得是否快樂(lè)，與當(dāng)事人的主觀愿望有關(guān)。你若想在生活中尋找樂(lè)趣，就總能找得到。專家認(rèn)為，一個(gè)人應(yīng)該有所愛(ài)好，如果沒(méi)有就應(yīng)當(dāng)在中年階段開(kāi)始培養(yǎng)，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、練書(shū)法、繪畫(huà)或?qū)懽鞯?。在這個(gè)過(guò)程中，必定能結(jié)識(shí)一些知心朋友，樂(lè)在其中，當(dāng)然就長(zhǎng)壽了。