亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        曬太陽的保健功效

        2016-04-21 06:38:48陳夢圓
        保健與生活 2016年1期
        關(guān)鍵詞:曬太陽免疫系統(tǒng)保健

        陳夢圓

        美國“生活黑客網(wǎng)”最新載文,總結(jié)了經(jīng)科學(xué)證實(shí)的“曬太陽的保健功效”。

        1.有助于降血壓 英國愛丁堡大學(xué)皮膚病學(xué)專家理查德·威爾博士及其同事完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),皮膚接觸陽光,有益于擴(kuò)張血管的一氧化氮釋放到血流中,從而降低血壓,因此可降低與高血壓有關(guān)的心臟病和腦卒中等疾病的致死率。

        2.改善骨骼健康 最新研究發(fā)現(xiàn),骨質(zhì)密度與維生素D3存在直接關(guān)聯(lián)。維生素D3是皮膚接觸陽光時(shí)形成的一種脂溶性維生素,其作用是調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收。血液中維生素D3水平較高,各種原因所致的骨折風(fēng)險(xiǎn)就相對較低。

        3.改善大腦功能 英國劍橋大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家大衛(wèi)·萊威林博士及其研究小組對1700名65歲以上男女參試者的維生素D水平的評估研究發(fā)現(xiàn),血液維生素D水平越低,其大腦認(rèn)知功能越差。

        4.緩解輕度抑郁 冬天曬太陽少容易導(dǎo)致“季節(jié)性情感障礙”。研究發(fā)現(xiàn),適度曬太陽可增加大腦中的自然抗抑郁物質(zhì)水平,進(jìn)而改善情緒。

        5.提高睡眠質(zhì)量 陽光對于保持人體正常晝夜節(jié)律至關(guān)重要。白天適當(dāng)曬太陽人不容易昏昏欲睡,夜晚也才能夠睡得更香。這一點(diǎn)對于老年人來說尤為重要。

        6.改善皮膚病癥 適當(dāng)曬太陽可改善痤瘡、銀屑病、濕疹及其他真菌性皮膚感染疾病。不過,研究人員同時(shí)告誡,接受日光浴治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免紫外線對皮膚產(chǎn)生的負(fù)面作用。

        7.促進(jìn)兒童發(fā)育 曬太陽對兒童發(fā)育至關(guān)重要。很多父母已經(jīng)意識到適當(dāng)曬太陽對小寶寶的健康有益。

        8.增強(qiáng)免疫系統(tǒng) 曬太陽有助于抑制過度活躍的免疫系統(tǒng)。正因?yàn)槿绱?,日光療法才可用于治療牛皮癬等自體免疫系統(tǒng)疾病。

        9.降低癌癥風(fēng)險(xiǎn) 美國《環(huán)境與健康展望》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),適當(dāng)曬太陽可降低乳腺癌發(fā)病率。另外,有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常曬太陽還可降低患腸癌、胰腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

        猜你喜歡
        曬太陽免疫系統(tǒng)保健
        讓免疫系統(tǒng)適當(dāng)“放松”
        《中老年保健》健康知識問答2022(一)
        中老年保健(2022年4期)2022-08-22 03:02:56
        一類具有抗原性的腫瘤-免疫系統(tǒng)的定性分析
        《中老年保健》健康知識問答2021(三)
        《中老年保健》健康知識問答2021(二)
        中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:44:52
        《中老年保健》健康知識問答2021(一)
        中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:10:38
        保護(hù)好你自己的免疫系統(tǒng)
        曬太陽的貓
        趣味(語文)(2019年10期)2020-01-14 03:25:58
        愛曬太陽的貓
        快樂語文(2019年14期)2019-08-07 03:03:28
        Staying healthy
        亚洲国产av一区二区三区四区| 少妇放荡的呻吟干柴烈火动漫| 一本一道久久综合久久| 品色永久免费| 亚洲精品久久久久高潮| 人妻中文字幕不卡精品| 久久综合给日咪咪精品欧一区二区三| 国产精品白浆视频一区| 亚洲美女av一区二区| 久久精品国产精品亚洲艾| 少妇被粗大进猛进出处故事| 国产精品久久久久一区二区三区| 国产免费av片无码永久免费 | 国产爆乳美女娇喘呻吟久久| 日本黄色高清视频久久| 在线中文字幕一区二区| 曰韩无码av一区二区免费| а天堂中文最新一区二区三区| 国产精品免费大片| 97超在线视频免费| mm在线精品视频| 一区二区免费中文字幕| 精品一区二区av在线| 国产精品免费av片在线观看| 中文字幕无码av激情不卡| 97超在线视频免费| 亚洲成人免费久久av| 内射白浆一区二区在线观看| 亚洲码国产精品高潮在线| 99久热re在线精品99 6热视频| 国产精品白浆视频免费观看| 美国黄色av一区二区| 免费av片在线观看网址| 国产成人精品久久一区二区三区| 国产在线精品一区二区不卡| 成人无码区免费AⅤ片WWW| 超短裙老师在线观看一区| 中文字幕av长濑麻美| 亚洲精品国产一区二区| 人妻丝袜无码国产一区| 亚洲中文字幕av天堂|