張正修

生活中，一些老年人退休后，往往找不到自己的方向，整天閑著無(wú)事，也不怎么用腦，很容易加快腦神經(jīng)細(xì)胞的衰老和退化，出現(xiàn)腦萎縮等心腦血管病變。如果沒(méi)事或者閑著的時(shí)候，能翻閱書本，勤動(dòng)腦，則有助于延緩腦神經(jīng)衰老，對(duì)預(yù)防腦萎縮有一定的作用。臨床研究也發(fā)現(xiàn)，閱讀測(cè)試成績(jī)低的老年人，老年性癡呆的發(fā)病率增加18%?？梢?，老年人最好多培養(yǎng)興趣，這樣既能豐富退休后的生活內(nèi)容，又能陶冶情操，培養(yǎng)高雅的興趣，更能開動(dòng)腦筋，防治衰老。

科學(xué)也證實(shí)，讀書時(shí)的思維活動(dòng)能使大腦產(chǎn)生一種叫神經(jīng)肽的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，有益于身心健康。發(fā)揮大腦潛力，保持大腦健康的最好方法是盡可能多地使用大腦，經(jīng)常給大腦以良性刺激。讀書，即是對(duì)大腦產(chǎn)生良性刺激的有效手段。有位哲人說(shuō)得好，讀一本好書，就如同和一位道德高尚的朋友談話。讀書的過(guò)程，既是學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是想象、思維的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程當(dāng)然離不開大腦的參與。讀書無(wú)疑會(huì)使大腦受到良性刺激，這等于做了一次腦保健操。

讀書有益于保持健康的心態(tài)。當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏明顯加快，各種競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，人們面臨著更大的精神壓力。俗話說(shuō)：“人生不如意事十之八九?！泵鎸?duì)挫折、憂煩等各種不良情緒，如何排遣，從而保持最佳心態(tài)？讀書無(wú)疑是一劑良方。暢游書海，可以使人淡化煩惱、彷徨，緩解郁悶和壓抑的情緒，保持身心的平衡。

一位古人有段名言：“身體雖弱，卻不宜過(guò)于愛惜，精神愈用則愈盛，陽(yáng)氣愈提則愈盛。每日做事愈多，則夜間臨睡愈快活。若存一愛惜精神的意思，將前將卻，奄奄無(wú)氣，決難成事?！边@里所言“做事愈多”，并非指的是在身體脆弱的時(shí)候讓你去出大力氣。他這種“提神增氣”的做法，也表現(xiàn)在讀書中。讀一本好書，不啻一劑良藥。

現(xiàn)實(shí)生活中的很多事例都說(shuō)明，讀書與健康有著密切的聯(lián)系。在物質(zhì)生活與精神生活不斷豐富的今天，人們不僅越來(lái)越重視身體的健康，同時(shí)也非常重視思想、心理和精神的健康。鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，而讀書可以獲得精神上的愉悅，達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。

讀一篇散文就像品一杯茶，入口即散發(fā)一種沁人心脾的清香，而余味又令人留戀，百嘗不厭。一篇清新的美文，讀起來(lái)朗朗上口，悟起來(lái)意境深遠(yuǎn)，評(píng)起來(lái)?yè)粽平薪^，憶起來(lái)回味無(wú)窮。

每個(gè)人喜歡的文體都不一樣，但這不重要，重要的是讀書所帶來(lái)的作用。

讀書如同牧羊人在無(wú)邊的草原上放牧，時(shí)而望向藍(lán)天，時(shí)而撫弄野花，自有一番情趣。

讀書如散步，需要一點(diǎn)悠閑，一點(diǎn)隨意，使我們步入精神世界，在琳瑯滿目中收獲頗豐。

讀書如溝通，歷史的殘缺與完美，現(xiàn)實(shí)的動(dòng)蕩與平靜，世界的無(wú)奈與精彩，生活的苦澀與醉人，在書中融合、分離。

故陸游曰：“讀書有味身忘老。”老有所讀，讀書入味，讀書者覺(jué)得樂(lè)趣無(wú)窮，也因此有所感悟，又生樂(lè)趣，讀書使他們獲得一種精神寄托，有一種成就感，因而心情舒暢，忘卻身之已老。這對(duì)他們確有助益。

有一種朋友永遠(yuǎn)會(huì)給你帶來(lái)不竭的思想和動(dòng)力，這朋友就是書籍。

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