北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任 顧 晉

現(xiàn)在人們聽醫(yī)生說“您患上了糖尿病”，不急——慢性病?！拔矣懈哐獕骸保患?。人們對這些慢性病好像不懼怕，但是，一聽說“腫瘤”，全家都急了!亂了!

其實(shí)，癌癥也是可防可控的，有的患者可以康復(fù)。癌也是一種慢性病。

什么是慢性??？

慢性病屬于病程長且通常情況下發(fā)展緩慢的疾病。世界衛(wèi)生組織把心臟病、腦卒中、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病等定義為慢性病。慢性病是迄今世界上最主要的死亡原因，占所有死亡原因的63%。最近，世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布了3種生活方式導(dǎo)致4種慢性病死亡率增高，最終可能使50%的人喪命。這3種生活方式指的是吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動(dòng)。4種疾病包括心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病。

癌癥防治的“3個(gè)1/3”

癌癥是全世界首要的死因之一。世界衛(wèi)生組織早在20世紀(jì)80年代就提出癌癥防控的“三個(gè)1/3”——1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥可以通過早發(fā)現(xiàn)、早治療得以治愈，還有1/3的癌癥可以通過積極治療延長生命、提高生存質(zhì)量。第一個(gè)“1/3”可以預(yù)防，相當(dāng)于還沒有患癌癥；第二個(gè)“1/3”的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)，癌癥是可以治愈的；第三個(gè)“1/3”因?yàn)榘┌Y發(fā)現(xiàn)晚了，所以只能延長生命，而不能治愈。由此可見，要治愈癌癥，必須早發(fā)現(xiàn)。

健康生活，遠(yuǎn)離癌癥

運(yùn)動(dòng)、健康的飲食習(xí)慣、及時(shí)治療癌前病變可以使我們遠(yuǎn)離癌癥!首先是戒煙,吸煙可導(dǎo)致多種形式的癌癥，包括肺癌、食管癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌。大約70%的肺癌由吸煙引起。二手煙（也稱為“環(huán)境煙草煙霧”）已被證明能夠使不吸煙者患肺癌。無煙煙草（也被稱為“口用煙草”“嚼煙”或“鼻煙”）可導(dǎo)致口腔癌、食管癌和胰腺癌。

調(diào)整飲食是控制癌癥的另外一種重要方法。超重和肥胖與多種類型的癌癥相關(guān)，如食管癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和腎癌。水果和蔬菜攝入多可能對抵抗多種癌癥起到保護(hù)作用。相反，過量食用紅肉和腌制肉類可能會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，對于與飲食相關(guān)的癌癥養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣還能降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。定期鍛煉身體、保持健康體重加上健康飲食可大幅降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

積極發(fā)現(xiàn)、治療癌前病變

癌前病變指組織細(xì)胞化生和顯著增生而言，其中也包含著獨(dú)立疾病。例如乳腺病、直腸的家族性乳頭狀腺瘤、慢性胃潰瘍、肝硬化、皮膚的黑痣及皮膚黏膜綜合征等。惡性腫瘤的發(fā)生是一個(gè)逐漸演變的過程，人體某些器官的一些良性病容易出現(xiàn)細(xì)胞異常增生，具有惡性變化傾向，這些異常增生、具有癌變傾向的病變稱為癌前病變。由于癌癥的發(fā)病高峰出現(xiàn)在中老年時(shí)期，因此40歲以后的人群應(yīng)該進(jìn)行健康體檢。

癌癥不等于死亡

事實(shí)上，相當(dāng)一部分癌癥由于發(fā)現(xiàn)得早，得到及時(shí)的治療，完全可以治愈。只要我們堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注重體檢，我們可以遠(yuǎn)離癌癥。得了癌癥也別怕，相當(dāng)一部分患者是可以得到有效治療的。遠(yuǎn)離癌癥，從我做起。