文/張瓊

壯陽，別使錯了勁

文/張瓊

中國古代400多位皇帝，平均年齡不到40歲，很多都死得早。雖然死因眾多，但不少卻與過量服食“壯陽藥”有關。

Part 1笑一笑：史上那些壯陽荒誕事

上下幾千年，朝代更迭，帝都幾遷，但有很多東西都沒有變化，例如皇帝們對“壯陽”的努力追求。這也成為了幾千年來中國男人都癡迷于壯陽的心理根源。

漢成帝劉驁自從得了趙氏姐妹，便整日精關難守?！讹w燕外傳》說，身為皇后的趙飛燕，從家藏《彭祖分脈》一書中找到了配制春藥的秘技，研制出壯陽的“慎恤膏”，也被學者疑為“寒食散”，讓性功能幾近喪失的劉驁雄風再起，并最終成功地暴死在趙合德的懷中，終年45歲。

六朝時期的皇帝蕭鸞，《資治通鑒·齊紀七》記載，“……深信巫覡，每出先占利害。東出云西，南出云北。初有疾，甚秘之，聽覽不輟。久之，敕臺省文簿中求白魚以為藥，外始知之?！本褪菓岩蓜Ⅺ[因服食壯陽中毒導致無法泌尿，是為暗疾，這才找白魚入藥，搞通“下水”管道。

還有唐高宗李治，《資治通鑒·唐紀十九》記載，“十一月，丙戌，詔罷來年封嵩山，上疾甚故也。上苦頭重，不能視，召侍醫(yī)秦鳴鶴診之，鳴鶴請刺頭出血，可愈?！边@里的“頭重”“不能視”，即頭昏眼花，性醫(yī)學專家認為，雖有爭議，但應為典型的縱欲過度癥狀，其疾與長期服用壯陽藥有直接關系。

明世宗朱厚熜，是中國帝王中既想長生不老，又想盡情娛樂的典型。其壯陽藥是在自己的后宮中由專人配制，重要配方之一就是女孩初潮時的經(jīng)血，焙制成“紅鉛”……

上下幾千年，朝代更迭，帝都幾遷，但有很多東西都沒有變化，例如皇帝們對“壯陽”的努力追求。這也成為了幾千年來中國男人都癡迷于壯陽的心理根源。其實，不單是中國男人愛壯陽，全世界的男人都愛壯陽，但獨有中國的壯陽文化堪稱博大精深。

那到底什么是壯陽呢？壯陽最初出自中醫(yī)，為中醫(yī)專用名詞，指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到強陽健體、提升性欲、增強性能力、追求更高生活質(zhì)量的一種方式。但如今，很多人對壯陽的理解，僅停留在關注生殖器大小、性愛時間長短上，而非整體的身心健康上，這就是淪入“壯陽”的誤區(qū)了。

Part 2看一看：壯陽的幾個誤區(qū)

事實上，這些“以形補形”的類比和推論，都是男人們“天真美好的想法”，大多是牽強附會。

一、用“性”體現(xiàn)能力

在傳統(tǒng)的男權社會，“性”是男人的身份證明，“性能力”則讓一名男人在其他同類面前確定他的男性認同，證明他在男性團體中的會員資格，缺乏“性”會讓一個男人覺得自己不太像個男人。因此，男人在一生中，不論在熱血方剛的青春期，還是有心無力的衰老期，都無比重視自己的“性能力”，不但會在床上的私密時候聞問女人“我是不是很厲害”，還會在男人們的社交場合進行攀比“多長、多大、多久”。

這些“花花公子”的心聲往往是這樣的：每次在床上，我的感覺很棒。每次跟一個女人上床，我覺得又征服了一個女人，我喜歡女人臣服于我。如果一個男人在其他方面失敗的話，性會讓他像個成功的男人。

在這種時候，“性”成了一種證明，一種逞能，一份炫耀。 也正是在這種心理的支配下，讓無數(shù)男性越發(fā)地重視“性能力”，去追求“壯陽”的神奇效果。

而實際上，對于女性來說，一位男性的魅力，是體現(xiàn)在多方面的，除了“性能力”，她們可能會更重視人品、工作能力、風度、衣著等。如果一味追求“壯陽”而忽視了其他，不免就淪于猥瑣了。

二、迷信“以形補形”

為什么中國的壯陽文化博大精深？從某種程度上來說，是因為中國擁有無比豐富的“壯陽”食物清單：從東到西、從沙漠到海洋，無論動物、植物、礦物，一切可與壯陽沾邊的東西，都可以拿來服食。最典型的就是 “以形補形”。

能引起 “強壯”“棍棒”“形似”等聯(lián)想的，算第一類。從西北荒漠中的蓯蓉、山林蘑菇中的松茸菌、非洲的犀牛角、最近崛起的鐵棍山藥，到溶洞中的鐘乳石，只要是不多見的柱狀物，都會被認為壯陽。還有那可憐的烏龜?shù)哪X袋，牛、鹿、虎的生殖器官，都成了犧牲品。

而事實上，這些“以形補形”的類比和推論，都是男人們“天真美好的想法”，大多是牽強附會。其實，這些動物的器官進入人體后，經(jīng)過各消化系統(tǒng)，都被分解成了蛋白質(zhì)、肪肪、糖等基本物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為整個人體組織的能量，并不能達到“你想補哪里，就能補哪里”的神奇效果。因此，除了各種“鞭長”的動物，還有老虎因為氣勢強壯，而被覬覦虎骨、虎膽；穿山甲，因為善于“鉆”；海狗因為習性一雄多雌、螞蟻雖小但力氣大，也難以幸免……且不說男人們吃了這些稀奇古怪的東西，能不能更“強”，這些八桿子打不到一起的動物，卻因為人類的“壯陽”需求而被莫名其妙地吃掉，真可謂飛來橫禍了。

與其花錢花力氣去追求“大、長、久”的壯陽效果，不如多多磨練“愛的技巧”，多多交流“愛的語言”，因為真正的性和諧是基于伴侶雙方情感的融洽和交流。

三、追求“大、長、久”

很多男性總愛以“長短”論英雄?！皦殃枴睂λ麄儊碚f，就是增大性器官，因此不乏有男性暗地里去找一些來路不明的老中醫(yī)，要求給其開各種“壯陽”補藥，夢想能“鳥槍換炮”。還有一些男性被網(wǎng)絡、手機上散布的“正常多少厘米”等廣告噱頭吸引，躍躍欲試。其實，大可不必如此。根據(jù)調(diào)查顯示：中國男子生殖器疲軟狀態(tài)下平均長度在6~8厘米之間，勃起后的長度一般在13厘米左右。而女性在性生活中的快感區(qū)域，是在陰道靠外面的三分之一區(qū)域，男性生殖器只要是8厘米以上，即無需擔心“不夠長”而不能滿足伴侶的需求。

此外，男人覺得做愛的時間長是表示自己雄風抖擻，但性學專家指出，女性其實更在意令她們高潮的時間長短和次數(shù)，而單調(diào)乏味的“活塞運動”。因此，與其花錢花力氣去追求“大、長、久”的壯陽效果，不如多多磨練“愛的技巧”，多多交流“愛的語言”，因為真正的性和諧是基于伴侶雙方情感的融洽和交流。

四、用壯陽藥物搞定一切

有位朋友，曾為了提升性欲跑了許多藥房。一開始身邊的朋友認為他的性功能出現(xiàn)了問題，后來咨詢了專業(yè)男性泌尿科醫(yī)生后才知曉，其實他沒有病，更沒有性功能上的障礙，只因職場太累，導致性欲逐漸下降，持久力度不夠，從而導致夫妻生活不和諧。但這位朋友卻堅持認為自己需要“壯陽”，最終選擇了赫赫有名的“偉哥”為自己謀“性?！?。

但實際上，“偉哥”是藥，是用來治療具有勃起功能障礙的患者。服用偉哥并不能提高性欲，其作用是在出現(xiàn)性沖動時，幫助勃起功能障礙患者恢復正常的勃起功能，所以偉哥對因為壓力大而導致性欲下降的男性是沒有用處的。

除了知名度大的偉哥等藥物，迷信壯陽的男性還會處心積慮地尋找各種偏方，那就更加危險了。話不能亂說，藥不能亂吃，尤其是本身患有心臟病、高血壓等疾病的人，胡亂吃藥，很可能非但不能“壯陽”，反倒可能致病。

Part 3做一做：壯陽從健康生活開始

為了讓自己雄風威猛，許多男性真是對“壯陽”心心念念。事實上，與其想盡辦法通過外物來“壯陽”，不如把“性能力”看成人體健康狀況的晴雨表。如果一個人身體健康良好，大多不會出現(xiàn)腰酸乏力、性欲低下等早衰癥狀。反之，如果處于亞健康狀態(tài)，那么身體上不僅僅會表現(xiàn)為性功能減退，還會有其他的癥狀出現(xiàn)。因此，不妨從以下幾個方面重視起來：

一、必要的醫(yī)療咨詢

男性如果覺察出自己在性方面不能隨心所欲了，那么最好去醫(yī)院做一個相關的檢查，查出到底是生理問題，還是心理問題，才能對癥處理。病急亂投醫(yī)，不可取，如果“吃錯了藥”，那就“一失足成千古恨”了。但同時也不能藏著掖著，“性問題”不是小問題，不但關涉到男性的身心健康，更關涉到夫妻關系的和諧和家庭的穩(wěn)定幸福。

二、均衡飲食是健康的基石

現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，均衡的營養(yǎng)是讓人體各個生理系統(tǒng)健康運行的基礎。生殖系統(tǒng)也不例外。例如維生素B1，因為維生素B1在體內(nèi)參與能量代謝，而男性每天的能量消耗比女性多，抽煙、喝酒、常處于緊張狀態(tài)的人，都需要更多的維生素B1。維生素B1主要存在于酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、牛奶和大多數(shù)的蔬菜中，在粗糧中的含量比細糧中多得多。

還有番茄紅素，抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍、維生素E的100倍，對于保護前列腺、提高精子質(zhì)量有卓越功效。番茄紅素存在于番茄、西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶葉及蘿卜、胡蘿卜等的根部。

此外還有鈣、磷、鋅、鐵、銅等微量元素。以上這些營養(yǎng)素不但參與體內(nèi)多種酶和胰島素的代謝過程，還是促進性激素分泌和性腺活動的重要元素。例如鋅，不但與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關系極為密切，更在維持男子生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)以及功能上起著重要作用，有人把鋅稱為“夫妻和諧素”。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

因此，亂吃所謂的“壯陽藥”，不如去多了解一些營養(yǎng)學知識，從日常的飲食中補充對男性健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

只有身體健康，心態(tài)放松樂觀，性欲才不會枯竭，性能力才能“乘風破浪”。

三、戒煙、限酒、多運動

有人認為酒是催情劑，可以激發(fā)人的情欲，提高人的性能力，所以有“酒為色媒人”之說。事實上，這是非常嚴重的錯覺。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能，煙酒應該戒掉，特別是酗酒。因此，越多的煙酒，就會造成越多的“不健康”，對于性能力的影響也就不言而喻。相反，有一種方式可以切實有效地提升性能力，那就是運動。

在歐美國家，健美的身體和強壯的力量最能代表雄性的魅力。據(jù)國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會增加，性生活質(zhì)量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠加速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，哪怕年齡漸長，性功能的衰退可以得到延緩。

其中，有效的運動方式包括：1.慢跑，可以增加臀部的肌肉鍛煉，有助于提高心臟供氧量，讓男性在床上更加堅挺；2.游泳，除了可以提高心肺能力，促進身體血液循環(huán)，對機體耐力和肺活量的提高也有顯著效用；3.高溫瑜伽，可以很好地伸展身體骨關節(jié)和韌帶，讓你的身體足夠靈活。

四、內(nèi)心強壯才是真的“壯”

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會添加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。腎上腺素分泌增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管舒張，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。所以只有身體健康，心態(tài)放松樂觀，性欲才不會枯竭，性能力才能“乘風破浪”。因此，再繁忙的工作，男性也要給自己放松和休閑的時間，同時為自己和愛人創(chuàng)造溫馨浪漫的環(huán)境和氣氛。音樂、電影、美食、旅游，這些帶來身體和精神雙重享受的方式，才可謂是真正的“壯陽”藥。