我國(guó)醫(yī)生資源有限，要滿足大量的病患需求不是一朝一夕可以解決的，這就要求患者做一個(gè)聰明的患者，用最省時(shí)省力的方法把病看好。

起病初期 應(yīng)在社區(qū)醫(yī)院就診

起病初期，應(yīng)先在社區(qū)醫(yī)院就診。這些醫(yī)院雖然設(shè)備有限，但醫(yī)生受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，而且掛號(hào)、檢查遠(yuǎn)比大醫(yī)院輕松。如果社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生告知，您的病我們看不了，建議到大醫(yī)院某科室就診，您就經(jīng)歷了第一次分診過(guò)程。要知道，許多患者費(fèi)了老大勁在大醫(yī)院掛了號(hào)，卻發(fā)現(xiàn)掛錯(cuò)了科！

帶全檢查結(jié)果 寫病歷摘要

一定要帶全檢查結(jié)果。如果病情復(fù)雜，建議讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生寫一份病例摘要。醫(yī)生寫的病例摘要，要比患者自身漫無(wú)邊際的描述，準(zhǔn)確得多。

描述病史 別“百度說(shuō)”

一定要詳細(xì)描述病史，而不是大談特談自己對(duì)該病的想法。有些患者動(dòng)輒搬出百度上如何說(shuō)。試想您如果都清楚了，還找醫(yī)生作甚？另外，換了您自己處在醫(yī)生的位置，會(huì)怎么想？

找對(duì)醫(yī)生 堅(jiān)持到底

不要?jiǎng)虞m換醫(yī)院和醫(yī)生，免得影響治療的連續(xù)性。再者，有患者在乙家醫(yī)院看病，抱怨甲家醫(yī)院水平低。要知道，醫(yī)生大多習(xí)慣看和相信自己醫(yī)院的檢查結(jié)果，也不喜歡四處抱怨的患者。

最好靠運(yùn)動(dòng)提高

免疫力

□文/吳志

正常人免疫力并不低

“通常人們有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，其實(shí)，容易感冒并非自身免疫力太低了?！蹦暇┸妳^(qū)福州總醫(yī)院附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科陳志忠副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，容易感冒是因?yàn)楹粑栏腥驹龆嗪推綍r(shí)缺少鍛煉，經(jīng)常熬夜，天氣變化沒(méi)有及時(shí)增減衣物，或者被周圍的感冒人群傳染，和免疫力低關(guān)系不是很大。

正常人的免疫力通常維持在一個(gè)平衡狀態(tài)。只有自身患有糖尿病、腫瘤等疾病時(shí)，免疫功能才有可能被破壞，導(dǎo)致免疫力低下。因此，大部分的人，包括老人也不一定存在免疫力低下的問(wèn)題。

不主張打免疫球蛋白

陳志忠強(qiáng)調(diào)，保健品中所含成分不明，有些含高蛋白物質(zhì)，會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，老年人如果濫用反而對(duì)肝腎不利。還有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。因此，不能靠服保健品提升免疫力。另外，也不主張打免疫球蛋白。因?yàn)檫@些蛋白進(jìn)入人體一段時(shí)間后就會(huì)被排掉，并不會(huì)長(zhǎng)期存在體內(nèi)，因此對(duì)于提高免疫力沒(méi)有意義。經(jīng)常打反而會(huì)破壞自身的免疫系統(tǒng)。

參加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力

對(duì)于長(zhǎng)期患病而免疫力低下的人群來(lái)說(shuō)，提升免疫力的手段并非只有吃保健品和打針兩種。陳志忠指出，參加運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的最佳方式之一。每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，長(zhǎng)期堅(jiān)持，免疫力會(huì)相對(duì)增強(qiáng)。還要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，例如晚上八點(diǎn)之后不吃夜宵，不熬夜。此外，保持樂(lè)觀情緒可以使人體免疫功能處于一個(gè)最佳的狀態(tài)。