卡西姑娘

當(dāng)拖延成為日常

你有沒(méi)有過(guò)這種情況：

打開今天決定要看的書，看了兩頁(yè)，拍張照片，發(fā)了朋友圈，然后等待著點(diǎn)贊評(píng)論，再抽個(gè)時(shí)間回復(fù)評(píng)論，等待與渴望被關(guān)注的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去，直到該洗漱睡覺(jué)了，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁(yè)。

想學(xué)英語(yǔ)，看看時(shí)間還早，看會(huì)電視劇吧；看完電視劇，再玩會(huì)游戲吧；游戲玩得差不多了，一看時(shí)間，半夜12點(diǎn)了；算了，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天。

正在減肥中，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個(gè)好吃要買回來(lái)吃一吃，還不斷安慰自己，減肥不差這一頓。

于是，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣，這些借口也都說(shuō)得過(guò)去，還附帶著勇于自嘲的幽默感。

然后，我們會(huì)長(zhǎng)嘆，我也想改變啊，我也不想這樣的，我想做得更好，但就是找不到方向。

再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ?，止步不前?/p>

你有沒(méi)有透過(guò)這些表象去看看自己的內(nèi)在？你為什么做不到？因?yàn)槟氵B最起碼的自制力都沒(méi)有。

自制力是什么？

自制力，就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。

當(dāng)你想要改變的時(shí)候，是因?yàn)槟惚旧硪呀?jīng)意識(shí)到這種行為給你帶來(lái)了不良的影響，而你為什么沒(méi)有改變成功？

我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力。

自制力太差是一種怎樣的體驗(yàn)

我上個(gè)周末用了一整天的時(shí)間來(lái)收拾屋子。

先收拾臥室，把床單被罩都換下來(lái)，換著換著覺(jué)得房間好安靜，打開電腦音響，原來(lái)播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫(kù)里搜索，一首一首地試聽，半個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，終于找到幾首差不多的，才想起來(lái)還要干活。

好，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里，咦，好久沒(méi)玩這副象棋了，練練手吧，叫上先生殺一盤，輸了，轉(zhuǎn)身看到玩具仍然是散落一地。

臥室終于捯飭得差不多了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳，有點(diǎn)無(wú)聊，一邊看電視一邊收拾吧。

就這樣，大半天時(shí)間過(guò)去了，客廳終于收拾得差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房和衛(wèi)生間。

想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了，拿出兩杯來(lái)喝掉，再找找還有什么吃的，也吃掉……

當(dāng)所有一切做完的時(shí)候，天都已經(jīng)黑了。

其實(shí)，本來(lái)可以兩個(gè)小時(shí)就完成的事情，我用了一天外加沒(méi)吃午飯的時(shí)間。

從興趣開始，到順其自然

因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)，我們總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專注地完成我們想要做的事，導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)，精力的消耗。那么，我們應(yīng)如何提高自己的自制力？

首先你要找到自己感興趣的事情，俗話說(shuō)興趣是最好的老師，興趣所在，便是動(dòng)力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。

其次，要找到一個(gè)你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)，毫無(wú)章法的規(guī)劃有可能會(huì)把你帶到偏離的軌道上，所以你要想明白自己想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對(duì)了方向，事半功倍。

再者，你要強(qiáng)制性讓自己去堅(jiān)持，比如你要報(bào)考MBA，那你每天就要拿出一個(gè)小時(shí)或者更多的時(shí)間來(lái)練習(xí)聽力、口語(yǔ)、筆試試題，每天無(wú)論多么困多么不愿意起床，都要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。

堅(jiān)持的過(guò)程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過(guò)程。

一個(gè)人的文化素養(yǎng)、生活涵養(yǎng)跟他的自制力是息息相關(guān)的，我見(jiàn)過(guò)很多優(yōu)秀的人，他們不怎么刷朋友圈，他們寬容大度，不為小事斤斤計(jì)較，很能控制自己對(duì)他人的脾氣，因?yàn)樗麄兩钪∈潞蜎_動(dòng)不會(huì)給他們帶來(lái)任何有益之處，還有更重要的事情要做。

文化素養(yǎng)，從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，它代表了我們內(nèi)心的層次，層次越高，人生觀和價(jià)值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面，并堅(jiān)持自我完善和控制。

提高知識(shí)和素養(yǎng)，與提高自制力，相輔相成。

羅伊·L·史密斯說(shuō)過(guò)：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”

如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力，你終將能收獲你想要的。

Do it now！

（摘自無(wú)憂中文網(wǎng)）