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        養(yǎng)生飲食,造就香美人

        2016-09-21 02:08:26華明月
        37°女人 2016年4期
        關(guān)鍵詞:體香體味桃花

        ●華明月

        養(yǎng)生飲食,造就香美人

        ●華明月

        我們可以通過(guò)沐浴、噴灑淡香水等方法,讓身體散發(fā)出淡淡的幽香,但是這種“外源性”的體香,并沒有從每個(gè)毛孔中散發(fā)的“內(nèi)源性”體香更誘人。對(duì)我們來(lái)說(shuō),擁有幽幽體香并不難,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以。

        聞香識(shí)美人

        布魯塞爾的一家美容中心曾邀請(qǐng)10個(gè)國(guó)家的女性,做了一項(xiàng)體香檢測(cè)試驗(yàn)。先讓她們用無(wú)香肥皂清潔沐浴,然后讓她們運(yùn)動(dòng)到微微出汗,再用儀器檢測(cè),結(jié)果發(fā)現(xiàn)她們的體香有微妙的差別。

        法國(guó)女性喜食奶酪與深海魚類,身體有奶酪香味;英國(guó)女性個(gè)性保守含蓄,喜歡在花園里栽培,身體有藕香味;瑞典女性身材高大,多數(shù)是滑雪好手,體香是淡雅、如絲如縷的木槿香;德國(guó)女性個(gè)性十分嚴(yán)謹(jǐn),飲食中多愛火腿、肉腸,制作這些肉制品的黑豬是吃橡樹籽長(zhǎng)大,因此德國(guó)女性自然散發(fā)出香木味與淡淡的堅(jiān)果香;美國(guó)女性個(gè)性外向,飲食上也兼容并蓄,最后呈現(xiàn)出的體香是一種潤(rùn)滑、幽涼的藻香味。由于地域差異,女性的飲食習(xí)慣大相徑庭,體香也各有不同,甚至不同的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與體香也有千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

        造就香美人

        排毒飲食,再現(xiàn)輕快體香

        過(guò)多地食用燒烤煎炸等肉類食物,很少吃新鮮的蔬菜水果,會(huì)使人的體味變得重濁難聞。排毒、注重體內(nèi)循環(huán)的飲食不但可以為身體減負(fù),還可以調(diào)控人體分泌物中“丁酸酯”的濃度,讓輕盈的體香再現(xiàn)。(大汗腺的分泌物“丁酸酯”是構(gòu)成體香的主要成分。只有它的濃度稀薄,且皮膚上的水分含量足夠時(shí),才會(huì)構(gòu)成若有若無(wú)的體香。)比如常飲鮮榨的果蔬汁,可使體內(nèi)血液呈弱堿性,把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,并由排泄系統(tǒng)排出體外。常喝綠豆大棗湯、菊花枸杞茶,可以收斂油脂的分泌,排毒的同時(shí)強(qiáng)化氣血調(diào)和,讓體香顯得幽淡芬芳。常食用蛋白質(zhì)含量豐富的香菇、黑木耳和野生菌做成的美味燴菜和雜菌湯,也能有效地清除體內(nèi)污物,還可以讓你的體味更像豆蔻少女。

        有氧運(yùn)動(dòng),生發(fā)活力體香

        久病初愈、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身上有一種悶濁之氣,這反過(guò)來(lái)證明身體代謝活躍,才能使人升清降濁、蘊(yùn)香生香。積極參加有氧運(yùn)動(dòng),可使女性吸入比平常多幾倍的氧氣,使免疫細(xì)胞活力提升,從而強(qiáng)化體液循環(huán),促進(jìn)身體組織的新陳代謝,讓體味更有青春活力。每周安排2~3次有氧運(yùn)動(dòng),每次持續(xù)20~30分鐘,應(yīng)該運(yùn)動(dòng)到微微出汗,而不要大汗淋漓。因?yàn)槌?fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體積蓄過(guò)多的活性氧,一樣會(huì)散發(fā)老化加速的氣味。

        花果食療,肌體煥發(fā)芬芳

        不少花果被證明不但能讓我們散發(fā)幽幽體香,還有助于順氣活血、祛除黑斑、美白肌膚。

        桃花清酒,駐顏有方

        據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,桃花能“令人好顏色”。桃花有促進(jìn)皮膚末梢血液循環(huán)的作用,使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

        將桃花干花倒入酒壇中,加上等白酒,以酒浸沒桃花為度,加蓋密封,浸泡30日之后啟封,取出桃花另放。每次取藥酒5~10毫升飲用,早晚各1次。

        梅香白粥,體發(fā)生香

        常食梅粥,可以讓身體、發(fā)絲都散發(fā)幽幽梅香,淡雅宜人。其色鮮紅,其味鮮香,令人生津。

        酸梅搗爛后,拌入早春芳香撲鼻的梅花,鹽漬備用。在即將起鍋的白粥里放小蔥、少量麻油、胡椒粉,改小火,倒入梅實(shí)和梅花再煮三五分鐘即可食用。

        杏茶為伴,膚白體香

        中醫(yī)認(rèn)為女性是否發(fā)濃、膚白與肺有關(guān),而鎂元素可以令肺強(qiáng)健。杏花、杏蕾等都富含鎂元素。

        杏花初開時(shí),取杏花去蒂晾干,每斤加甘草一兩、鹽梅10個(gè)研末后裝入瓷瓶。飯后沖服芬芳杏茶,可以使肌膚又白又嫩,制造天然Baby肌。

        蘆薈涼拌,散放幽香

        蘆薈中含有一種高分子配糖體,有消炎去火的作用,能讓油性皮膚的人減少重濁體味,散放潔凈幽香。

        新鮮蘆薈去皮,用開水燙后,拌以椒鹽、麻油等佐料,即成涼拌菜。其性涼,一天服用不可超過(guò)50克。

        駐香有術(shù)散發(fā)體香

        古代,無(wú)論是宮廷妃子還是民間百姓,都盛行飲杏仁露或花香露、品飲香茶來(lái)營(yíng)造體香。

        太平公主:煎飲桃花香露

        清晨取桃花蕾和露水熬成花汁煎膏,加上烏雞血煎煮,是其“面白如雪,身光潔蘊(yùn)香”的奧秘。

        慈禧太后:涂抹并內(nèi)服駐香露

        茉莉花與粉色牡丹花凝煉成露,太后沐浴后用它涂搽全身,還沖水飲服,可以“面膚去黑素,媚好溢香氣”。

        (摘自《品位》 2015年12期)

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