王 擎 宇

(許昌學(xué)院 公共體育教學(xué)部，河南 許昌 461000)

許昌市大學(xué)生亞健康狀況的分析與研究

王 擎 宇

(許昌學(xué)院 公共體育教學(xué)部，河南 許昌 461000)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查等方法對許昌市兩所高校的在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，得出許昌市不同性別、不同年級的大學(xué)生在生理、心理、社會適應(yīng)三方面的亞健康狀況，并通過走訪學(xué)生分析了造成學(xué)生亞健康狀態(tài)的原因，最后提出了三點(diǎn)改善學(xué)生亞健康狀態(tài)的建議.

亞健康；大學(xué)生；體育鍛煉

“亞健康”一詞作為一個新興的醫(yī)學(xué)概念從20世紀(jì)80年代中后期開始進(jìn)入科學(xué)家的研究視野當(dāng)中，并引起全球的廣泛關(guān)注.上個世紀(jì)80代中期西方的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種介于人體健康與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)，即非健康亦非疾病，稱之為第三狀態(tài)，或者過渡狀態(tài)、誘病狀態(tài)等[1].而在我國，相關(guān)學(xué)者把這種中間態(tài)稱之為亞健康狀態(tài)，或者次健康狀態(tài)，一般是指人的機(jī)體雖無顯性疾病，但卻出現(xiàn)活力降低、適應(yīng)能力減退的一種生理狀態(tài).根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，全球僅有5%的健康人群，有20%的人群處于疾病的狀態(tài)，而剩下高達(dá)75%的人群都屬于亞健康的狀態(tài).在研究初期，科學(xué)家認(rèn)為亞健康主要出現(xiàn)在高壓力的職業(yè)人群之中，但現(xiàn)有的研究顯示青少年已成為亞健康的高發(fā)人群：楊現(xiàn)新等人對河南省部分在大學(xué)校生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)70%的學(xué)生處于亞健康的狀態(tài)[2]；李玉良等人對鄭州市部分高校在校學(xué)進(jìn)行調(diào)查，其中62.44%的學(xué)生存在著不同程度的亞健康狀態(tài)[3].亞健康已經(jīng)逐漸成為威脅大學(xué)生自身健康的隱形殺手，基于這種現(xiàn)狀，筆者對許昌市大學(xué)生亞健康狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查研究，并提出相應(yīng)的改善措施，以促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文對許昌市兩所高校在校大學(xué)生的亞健康情況進(jìn)行研究，選取許昌學(xué)院、許昌職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生為調(diào)查對象.采用分層隨機(jī)抽樣的方法選取兩所院校大一至大四年級的學(xué)生(許昌職業(yè)技術(shù)學(xué)院為專職院校沒有大四年級)各50名，總計350名學(xué)生.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)檢索的方法查閱了大量與亞健康研究現(xiàn)狀、亞健康的評價研究以及大學(xué)生亞健康研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料；通過借閱館藏書籍查閱了《SPSS教程》、《體育統(tǒng)計學(xué)》、《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》等書籍，為本研究奠定理論基礎(chǔ).

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究采用許軍等人編寫的自測健康評定級表[4]，此表在健康自評領(lǐng)域較為權(quán)威.在兩所大學(xué)共發(fā)放問卷350份，回收問卷350份，有效問卷336份，問卷有效率96%.學(xué)生根據(jù)自身近一個月的真實(shí)感受填寫，并當(dāng)場回收.

自測健康評定級表為自評量表，適用于14周歲以上人群的健康狀態(tài)的測量.該表由10個維度、48道題目組成，涉及生理、心理、社會適應(yīng)三個方面，每個人根據(jù)題目和自身情況給自己打分，然后我們根據(jù)表的評分標(biāo)準(zhǔn)(見表1)得出被測人的健康狀況.

表1 自測健康評定量表評分標(biāo)準(zhǔn)

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用excel2007對調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、整理，利用SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理.

2 結(jié)果與分析

2.1 不同性別學(xué)生的亞健康狀態(tài)特征

2.1.1 生理亞健康狀況及原因分析

在本次調(diào)査男生共155人，占總?cè)藬?shù)的46.13%，女生共181人,占總?cè)藬?shù)的53.87%.通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)許昌市大學(xué)生的身體活動功能特征指標(biāo)、日常生活功能特征指標(biāo)相對較為理想，而器官功能和身體癥狀的總體狀況較差.男、女生的身體癥狀與器官功能、日常生活功能、身體活動功能特征的平均值如表2所示：男生的身體癥狀與器官功能指標(biāo)略優(yōu)于女生，這說明男生在視力、聽力、睡眠、腸胃等方面的狀態(tài)優(yōu)于女生.而根據(jù)自測健康評定級表的標(biāo)準(zhǔn)，許昌市大學(xué)生的身體癥狀與器官功能總體處于中度亞健康狀態(tài)，日常生活功能和身體活動功能處于健康狀態(tài)的邊緣，且男女差異較小.不良生活方式是造成學(xué)生生理亞健康的重要的原因之一，包括了飲食起居不規(guī)律、不良嗜好、膳食不平衡、缺乏鍛煉等[4].電子產(chǎn)品的出現(xiàn)影響了學(xué)生的正常起居，熬夜打游戲、玩手機(jī)的嗜好不良生活方式更是現(xiàn)代人的通病，女生追求苗條身材而過度節(jié)食、不吃早餐，男生則會出現(xiàn)吸煙、酗酒、上網(wǎng)過度、熬夜等不良生活方式.

表2 不同性別大學(xué)生自測生理健康等級評定表

2.1.2 心理亞健康狀況及原因分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)許昌市大學(xué)生的正向情緒、心理癥狀與負(fù)向情緒、認(rèn)知功能的狀況都較差，男、女生的平均得分如表3所示，對照自測健康評定級表的標(biāo)準(zhǔn)判定，許昌市男女大學(xué)生均屬于中度心理亞健康的狀態(tài)，心理亞健康已經(jīng)普遍存在于當(dāng)今大學(xué)生這一年輕的群體當(dāng)中.從表3中可以看出男生的心理健康子量表平均值為70.95，略高于女生，而除了心理癥狀與負(fù)向情緒這一維度之外，男生的正向情緒維度、認(rèn)知功能維度的指標(biāo)均好于女生.這是因為在現(xiàn)實(shí)生活中，大學(xué)生的認(rèn)知能力、調(diào)節(jié)控制情緒能力及其它心理素質(zhì)能力指標(biāo)還不夠成熟，面對學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往等進(jìn)入高校之前未曾遇到的壓力時，學(xué)生感受到的心理落差以及理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾給他們的心理造成了一定的負(fù)面影響，促使了學(xué)生心理亞健康狀況的出現(xiàn).同時因為男、女生在性格、氣質(zhì)、自我調(diào)節(jié)等方面存在著先天性的差異，男生相比與女生來說，在壓力下仍有較強(qiáng)的自我凋節(jié)能力，而女生則更加敏感、善變，在激烈的現(xiàn)實(shí)競爭中女生往往會遇到性別歧視，造成了女生心理亞健康狀況更加嚴(yán)重.

表3 不同性別大學(xué)生自測心理健康等級評定表

2.1.3 社會適應(yīng)亞健康狀況及原因分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許昌市男、女大學(xué)生的角色活動與社會適應(yīng)、社會資源與社會接觸、社會支持維度指標(biāo)的平均分如表4所示，都處于亞健康的狀態(tài)，男、女生的社會資源與社會接觸維度指標(biāo)更是屬于重度亞健康的狀態(tài).總體來看許昌市男、女大學(xué)生的社會適應(yīng)子量表平均值分別為64.36、63.89，根據(jù)自測健康評定級表的標(biāo)準(zhǔn)判定，處于中度社會適應(yīng)亞健康的狀態(tài)，社會適應(yīng)亞健康已經(jīng)普遍存在于大學(xué)生這一年輕的群體當(dāng)中.社會適應(yīng)能力是人類個體脫離對家庭的依賴后、獨(dú)立進(jìn)入社會獨(dú)立生活必不可少的一種能力，實(shí)際上社會適應(yīng)是個體與社會之間和諧角色的一種轉(zhuǎn)換，每個個體都需要具有這種轉(zhuǎn)換的能力[5]，而大學(xué)時代是個體由家庭邁向社會的重要轉(zhuǎn)折階段，也是個體社會適應(yīng)能力不斷完善的階段，學(xué)生社會適應(yīng)能力的高低直接影響他們今后的人生道路.在現(xiàn)實(shí)社會中，中國的大學(xué)教育還是一如既往地以傳授專業(yè)知識為主，忽視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，加之在同等條件下，男生比女生擁有更多的機(jī)會去社交，在這種高校學(xué)生的綜合素質(zhì)參差不齊的狀態(tài)下，加劇了女生社會適應(yīng)亞健康的狀況.

表4 不同性別大學(xué)生自測社會適應(yīng)健康等級評定表

2.2 不同年級學(xué)生的亞健康狀態(tài)特征

2.2.1 生理亞健康狀況及原因分析

通過調(diào)查，許昌市大一、大二、大三、大四學(xué)生的生理健康狀態(tài)如表5所示：四個年級學(xué)生的身體癥狀與器官功能維度指標(biāo)均值均屬于中度亞健康的狀態(tài)，而日常生活、身體活動功能維度指標(biāo)的平均值則屬于健康的狀態(tài).大學(xué)生的各項生理機(jī)能應(yīng)該均處于最佳的時期，但是本次調(diào)查對象的身體癥狀與器官功能這一維度均值差強(qiáng)人意，這是當(dāng)代大學(xué)生不良的生活習(xí)慣造成的，包括不健康的用眼習(xí)慣、暴飲暴食或者節(jié)食的飲食習(xí)慣、熬夜或者日夜顛倒的睡眠習(xí)慣、不積極參與體育運(yùn)動的日常習(xí)慣等.從表5中還可以看出，三、四年級學(xué)生的身體癥狀與器官功能的均值低于一、二年級的學(xué)生，這也說明了不良生活習(xí)慣對學(xué)生生理亞將康的影響隨著時間逐漸堆積，學(xué)生的各項身體機(jī)能在大學(xué)四年中逐漸變差.

表5 不同年級大學(xué)生自測生理健康等級評定表

2.2.2 心理亞健康狀況及原因分析

通過調(diào)查，許昌市大一、二、三、四年級學(xué)生的自測心理健康狀況如表6所示，根據(jù)自測健康評定級表的評分標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)查對象的各個維度指標(biāo)均值都處于亞健康的狀態(tài)，心理亞健康狀態(tài)存在于四個年級中.由表6可以看出，四個年級的心理癥狀與負(fù)向情緒均值都高于正向情緒維度，而認(rèn)知功能的均值是三個維度最低的，在大學(xué)生這個年輕的群體中記憶力不好、不能集中精力于課堂、解決問題能力差已是心理亞健康問題的最大癥結(jié).而造成大一、大二學(xué)生的心理亞健康狀況略好于大三、大四年級的原因為：大一新生初入校園，對大學(xué)的一切事物保持新鮮感、好奇心，學(xué)業(yè)壓力較小，同時新生的情緒較不穩(wěn)定，屬于敢作敢為的階段，但是沒有明確的目標(biāo)、理想與現(xiàn)實(shí)的差異是造成大一新生心理亞健康的主因；而經(jīng)歷一年大學(xué)生活的大二年級的學(xué)生會逐漸適應(yīng)新節(jié)奏的大學(xué)生活，隨著學(xué)業(yè)壓力的增大、人際交往的復(fù)雜，會給二年級學(xué)生造成更多的困惑、迷茫，加深了大二年級學(xué)生心理亞健康的程度；對于大三學(xué)生來說，既要面對繁重的學(xué)業(yè)壓力、處理復(fù)雜的人際關(guān)系，又要面對即將來臨的畢業(yè)，考研、就業(yè)等壓力使大三學(xué)生的焦慮感達(dá)到一個極值，所以大三年級學(xué)生的心理亞將康情況更加嚴(yán)重；經(jīng)歷了三年的大學(xué)生活，大四學(xué)生的心理狀態(tài)逐漸成熟，能夠調(diào)節(jié)生活中的情緒、解決學(xué)習(xí)中的問題、處理交往過程中的人際關(guān)系，雖然迎來畢業(yè)，對于畢業(yè)之后的工作或者繼續(xù)深造學(xué)生已有規(guī)劃，不再處于迷茫、焦慮的狀態(tài)，此時大四學(xué)生的心理亞健康的情況略好于大三學(xué)生.

表6 不同年級大學(xué)生自測心理健康等級評定表

2.2.3 社會適應(yīng)亞健康狀況及原因分析

通過調(diào)查，許昌市大一、二、三、四年級學(xué)生的自測社會適應(yīng)健康狀況如表7所示，根據(jù)自測健康評定級表的評分標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)查對象的各個維度值均屬于社會適應(yīng)中度亞健康的狀態(tài)，但是從總體來看，低年級學(xué)生的情況優(yōu)于高年級學(xué)生.經(jīng)過三、四年的大學(xué)生活，高年級的學(xué)生積累的生活、學(xué)習(xí)方面矛盾逐步增多，畢業(yè)、就業(yè)等直面壓力逐漸增大，在處理學(xué)習(xí)、生活中的問題會略顯焦慮，處理人際關(guān)系等方面會略顯浮躁，導(dǎo)致高年級學(xué)生的社會適應(yīng)健康狀況略低于低年級的學(xué)生.從表7中可以看出，大二學(xué)生在社會資源與社會接觸、角色活動和社會適應(yīng)方便的得分相對較高，這說明大二學(xué)生相比于其他年級的學(xué)生更能妥善地處理學(xué)習(xí)、生活中的問題，對自身的情況認(rèn)可程度相對較高.而社會支持方面，四個年級的自評結(jié)果差別不大，這表明，對于在校的大學(xué)生而言，在身處逆境時家人、同學(xué)和老師應(yīng)該給與更多的幫助.

表7 不同年級大學(xué)生自測社會適應(yīng)健康等級評定表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

大學(xué)時期是一個人在進(jìn)入社會前關(guān)鍵的發(fā)展階段，也是學(xué)生身體和心理發(fā)展成熟的關(guān)鍵階段.在這個階段學(xué)生的生理和心理迅速發(fā)展，這種快速并且不穩(wěn)定的發(fā)育特點(diǎn)很容易被自身以及外界的因素所影響，使自身處于亞健康的狀態(tài)[6].通過本次調(diào)查得出許昌市大學(xué)生亞健康狀態(tài)較為普遍，形勢較為嚴(yán)峻, 其中男的生理、心理以及社會適應(yīng)三個方面均優(yōu)于女生，分別處于輕度亞健康和中度亞健康的狀態(tài)；而大一新生的自測生理、心理和社會適應(yīng)的平均分均高于大二、三、四年級，分別處于輕度亞將康和中度亞將康的狀態(tài).

3.2 建議

首先，要重視大學(xué)生亞健康的問題.學(xué)校要通過課堂、講座等多種途徑把亞健康相關(guān)知識傳授給大學(xué)生，使學(xué)生了解亞將康的多種成因、狀態(tài)表現(xiàn)以及改善方法.同時，學(xué)校要積極開展健康促進(jìn)工作，把健康教育與體育相結(jié)合.

其次，使學(xué)生學(xué)會健康的生活方式.學(xué)校可以鼓勵學(xué)生以寢室為單位，積極打造健康寢室的觀念[7]，同寢室的學(xué)生之間可以互相影響、相互監(jiān)督，爭取使每位同學(xué)能夠按照正常生物鐘的規(guī)律，來合理的安排學(xué)習(xí)、休息、運(yùn)動、休閑的時間，以改變不利于自身身心健康的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣.

再次，在校園推廣亞健康的體育療法.科學(xué)的參加體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生堅毅的品格、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，增加人與人之間的社會交往，減緩壓力，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力.因此，積極地參與體育鍛煉是預(yù)防、緩解大學(xué)生“亞健康”狀態(tài)的最佳方法[8].

[1] 福建省學(xué)生體質(zhì)與健康研究組.2005 年福建省學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究成果匯編[M]. 福州：福建教育出版社，2006.

[2] 楊現(xiàn)新，劉 燕.河南普通高校大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2006(3)：240-242.

[3] 李玉良，王成申，周紅斌，等.鄭州市大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀及相關(guān)因素分析[J].南方醫(yī)科大學(xué)學(xué)報，2006，26(1)：144-148.

[4] 陳麗華.福建省大學(xué)生亞健康現(xiàn)狀及干預(yù)對策研究[D].福州：福建師范大學(xué)，2008.

[5] 王 爽.北京市重點(diǎn)高校學(xué)生亞健康狀態(tài)成因及體育干預(yù)的思考[D].北京：北京體育大學(xué)，2012.

[6] 方從慧.當(dāng)代大學(xué)生社會適應(yīng)現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].重慶：西南大學(xué)，2008.

[7] 劉 軍，唐艷婕，肖 柳.大學(xué)生亞健康狀態(tài)的成因與健康促進(jìn)[J].四川體育科學(xué)，2010,29(1):62-64.

[8] 張晶晶.武漢市大學(xué)生亞健康狀況的若干問題研究——以武大、華科為例[D].武漢：華中師范大學(xué)，2014.

[9] 劉雪勇，李澤群.大學(xué)生“亞健康”類型與體育療法[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2005，25(9):36-38.

責(zé)任編輯：周 倫

Research and Analysis of Sub-health State Among College Students in Xuchang

WANG Qing-yu

(DepartmentofPublicPhysicalTeaching,XuchangUniversity,Xuchang461000,China)

We got the sub-health state of college students of different gender and grades in physiology, psychology and society by investigating students of two colleges and universities in Xuchang with the method of literature material law and questionnaire surveies. By accessing college students, we analyzed the reasons for students’ sub-health state. Finally, three suggestions were put forward to improve students’ sub-health state.

sub-health; college students; physical exercise

2015-11-12

王擎宇(1989—)，女，河南許昌人，助教，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)．

1671-9824(2016)02-0153-04

G806

A