蘇曉敏

(滁州學(xué)院體育學(xué)院安徽滁州239000)

健美操課堂教學(xué)方法優(yōu)化研究

蘇曉敏

(滁州學(xué)院體育學(xué)院安徽滁州239000)

健美操是當(dāng)今社會一種非常流行的體操訓(xùn)練，有著美容塑身的功效，對促進人體新陳代謝、增強消化等方面也有著十分顯著地作用，又因為其動作簡單易學(xué)，學(xué)習(xí)要求低而深受大多數(shù)女性的喜愛，健美操的學(xué)習(xí)方法多樣、內(nèi)容豐富，通過研究健美操來分析教學(xué)方法的優(yōu)化對聯(lián)系當(dāng)前實際解決現(xiàn)實問題具有重要作用。

健美操；教學(xué)優(yōu)化；課堂教學(xué)

在當(dāng)今社會，隨著科技的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們對身材、健康的要求的越來越高，健美操作為一種以鍛煉身體、塑造形體為目的的休閑體操現(xiàn)在已經(jīng)擴散發(fā)展到全國各地數(shù)十座城市，已經(jīng)形成了一套完整的服務(wù)教育產(chǎn)業(yè)鏈，而根據(jù)不同健美操教育班的輔導(dǎo)老師的不同，不同班級對健美操教授的方式方法、教育側(cè)重點等也有所不同。

1.健美操和教學(xué)方法的概念

1.1 健美操的概念

健美操是體操的一種，由傳統(tǒng)體操改編而來，相對于傳統(tǒng)體操，健美操的姿勢更優(yōu)美、動作更簡單，更具觀賞性，對人們身材的塑造和身體的健康也都有重要作用。

健美操一般在訓(xùn)練時都會搭配舒緩的音樂來使學(xué)習(xí)者達到放松的目的，從而對身體的鍛煉更加有效，健美操來源于體操，卻早已超脫了“體操”這一概念，在體育競技中也有了自己的一席之地。

1.2 教學(xué)方法的概念

教學(xué)方法是指在教學(xué)過程中采用的目的是令學(xué)生更快完成學(xué)習(xí)的一種方法，教學(xué)方法因人而異，不同的教師，他們的教學(xué)方法也各不相同，如果教學(xué)方法適用于學(xué)生，那學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會得到增強，反之，如果教學(xué)方法不適合學(xué)生，那學(xué)生的學(xué)習(xí)效率就會得到下降①。教學(xué)方法是教學(xué)過程中不可缺少的一部分，對教學(xué)成果有著不可磨滅的作用。

2.研究健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的目的

教學(xué)方法是教學(xué)過程中不可或缺的一部分，健美操現(xiàn)在風(fēng)靡全中國，有著極高的現(xiàn)實意義，通過研究健美操來分析課堂教學(xué)的優(yōu)化問題，對于運用教學(xué)優(yōu)化解決現(xiàn)實問題具有重要意義。

教學(xué)方法的優(yōu)化對于提高教學(xué)質(zhì)量和水平有著重要意義，而要優(yōu)化教學(xué)方法必須要有充足的理論依據(jù)，理論來源于研究，通過研究健美操課堂的優(yōu)化，總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)方法，對于教育方法的改革、教學(xué)實力的增強、解決各種社會問題都有著重要的作用，對于我國教育事業(yè)的發(fā)展也有著不可估量的作用。

因此，研究健美操課堂教學(xué)優(yōu)化，對健美操課堂而言能提高健美操的教學(xué)效率，從而促進健美操的傳播速度，擴大健美操的傳播范圍，真正的將健美操傳播到千家萬戶，使健美操行業(yè)及其相關(guān)行業(yè)都得到長足的發(fā)展。而對外而言，健美操課堂研究優(yōu)化是課堂教學(xué)研究優(yōu)化的一個重要的范本，一旦通過健美操課堂得到課堂教學(xué)優(yōu)化的途徑和方法，那么不僅是健美操行業(yè)，整個中國的教育行業(yè)都會得到長足的發(fā)展，教育的發(fā)展又促進科技的發(fā)展，掌握課堂優(yōu)化的方法，中國的科技水平和教育水平可以得到極大的提升，有助于提高中國在世界上尤其是世界教育行業(yè)上的影響力。

3.健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的方法

健美操課堂優(yōu)化的研究必須要借助數(shù)學(xué)分類匯總對資料文獻的大規(guī)模篩選，再對數(shù)據(jù)進行合理的分類與分析。

第一，我們要通過文獻資料法查閱各種有關(guān)于課堂教學(xué)方法優(yōu)化尤其是健美操課堂優(yōu)化方法的資料，再對資料進行分類和匯總，對各種不同的優(yōu)化方式進行總結(jié)，形成關(guān)于健美操的課堂優(yōu)化方法的理論，再通過實踐對各個理論進行排查，最后得到行之有效的理論，再對這些有效的理論進行系統(tǒng)化的編纂、整理，形成一套健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的方法。

第二，我們可以就健美操的課堂教學(xué)優(yōu)化向?qū)＜疫M行提問，聆聽專家的意見和解答，再對專家的回答進行整理，對專家引用的案例進行分析，專家得到的結(jié)論進行驗證，對專家所言模糊的地方進行補充，將專家口語化的表示換成專業(yè)名詞，得到初步的結(jié)論，再在實踐中對結(jié)論進行驗證，隨時據(jù)實驗狀況對結(jié)論進行刪改，最后得到健美操課堂優(yōu)化的方法。

第三，我們可以通過填寫問卷的方式對健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的方法進行研究，積極聽取人們?nèi)罕姷囊庖?，對基層群眾的意見進行整理，再通過實踐進行驗證，雖然人民群眾的意見由于相對散亂而喪失了系統(tǒng)性，但我們可以依據(jù)人民群眾的意見對結(jié)論進行補充和注解，以此來完善結(jié)論，使健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的方法更加完善。

最后，我們要對已經(jīng)分類匯總過處理過的文獻和專家的意見、人民群眾的建議進行統(tǒng)計，使其互相補充，以此得到關(guān)于健美操課堂教學(xué)優(yōu)化完整的結(jié)論。

4.研究結(jié)果分析

通過文獻資料法、專家咨詢法以及問卷調(diào)查法，我們得到了關(guān)于健美操課堂優(yōu)化方法初步的研究結(jié)果，通過對研究結(jié)果的分析我們可以得出健美操課堂教學(xué)優(yōu)化的結(jié)論。

通過對文獻的研究我們可以發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)方法未起到應(yīng)有作用時，學(xué)習(xí)方法是為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生對課堂上講到的知識有一個記憶和了解，使學(xué)生能切實明白和理解課堂上講到的知識點，但學(xué)生對知識點的運用還處于極為陌生的階段②。

而在教學(xué)方法起到一定作用時，學(xué)生有了一定的自我思考的意識，對課堂上講到的知識有一個大致的系統(tǒng)的理解，并能根據(jù)理解做出相應(yīng)的應(yīng)對，可是本質(zhì)上來講，學(xué)生對知識的運用還是生澀的，只能用來解決一小部分的問題，并沒有太大的現(xiàn)實意義。

而當(dāng)教學(xué)方法完全發(fā)揮作用時，學(xué)生已經(jīng)可以對課堂上學(xué)到的知識點有一個系統(tǒng)的清晰的概念，并能活學(xué)活用，用來解決生活上所存在的實際問題。

對健美操而言，研究結(jié)果表明，若想得到課堂教學(xué)的優(yōu)化就必然要搞清楚課堂教學(xué)優(yōu)化的方法。

第一，通過語言來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法，包括講解法和提示法，講解法是指老師對學(xué)生不能理解或者還未理解的知識進行講解，使學(xué)生對該知識有了相應(yīng)的了解的方法，這也是課堂教學(xué)最常見也是最重要的方法，在使用該方法時要注意用語言引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，只有這樣才能優(yōu)化課堂教學(xué)方法③。而提示法則是講師提出一個問題，而學(xué)生就這個問題進行思考，由講師引導(dǎo)學(xué)生的思路，給學(xué)生的思維方向進行提示，引導(dǎo)學(xué)生自己找到答案的方法，對學(xué)生而言，通過自己得到的答案，記憶力更強，并且應(yīng)用起來也更加純熟。而提示法根據(jù)提示方式的不同又分為語言提示法和手勢提示法，這都是常見的課堂教學(xué)優(yōu)化的方法。

第二，直觀法，直觀法，顧名思義就是將知識及知識點之間的關(guān)系直觀的表達出來讓學(xué)生接受的方法，直觀法看似簡單，其實對講師的水平、能力都有著較高的要求，直觀法能讓學(xué)生的知識更加系統(tǒng)化，知識點之間的聯(lián)系也更加緊密，如果對知識沒有很高的理解，那直觀法根本無法使用，直觀法也是課堂教學(xué)優(yōu)化的方法之一。

第三，在講師帶領(lǐng)下獲得知識的方法，通常使用帶領(lǐng)法會給課堂帶來極大的樂趣，極大的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，寓教于樂，在活動中對知識有了一個準(zhǔn)確的認識，并且難以忘記，極大的提高了記憶時間，同時，學(xué)生會對該知識點的特點爛熟于心，是極為重要的課堂教學(xué)方法。

以上所列舉的都是通過講師的動作、語言使學(xué)生“感知”到知識的方法，所以稱之為“感知法”，而以下列舉的則是通過講師和學(xué)生間的邏輯互動傳授知識的方法即“邏輯法”。邏輯法是一種十分常見的教學(xué)方法類型，而對于健美操的教學(xué)，主要有下面幾種方法。

第一，遞進串疊加組合教學(xué)法，這種方法在健美操教學(xué)中是對同一個動作進行反復(fù)的演練直到完全純熟，再進行下一個動作，等所有的動作都熟練后再對所有的動作進行組合，形成一套完整的動作，使用這種教學(xué)方法，學(xué)生會對健美操的每一個動作、每一個環(huán)節(jié)都十分熟悉，難以忘記。

第二種方法是線性漸進法，這種教學(xué)方法和遞進串疊加組合教學(xué)法完全不同，它更注重動作的連貫，對健美操動作進行微調(diào)，使動作的改變更加順暢，使用這種方法優(yōu)化健美操課堂教學(xué)，有助于提升健美操整體的美感。

第三種方法被稱之為金字塔法，這種方法和遞進串疊加組合教學(xué)法具有許多相似點，都是注重于對同一動作的重復(fù)，然而金字塔法更注重于重復(fù)的次數(shù)，金字塔法分為“正金字塔”和“倒金字塔”兩種，“正金字塔”下，動作重復(fù)的次數(shù)逐漸減小，“倒金字塔”下，動作重復(fù)的次數(shù)逐漸增加，這種方法是根據(jù)動作難度的改變規(guī)律進行選擇，有助于無視難度而使健美操的每一個動作都能做到純熟。

第四種方法是連接法，連接法與線性漸進法具有一點相似性但又不完全相同，與線性漸進法相同的是，這兩者都十分重視動作的連貫，而不同點是，連接法是通過動作的兩兩配對來實現(xiàn)這一目標(biāo)的，通過連接法來優(yōu)化健美操課堂教學(xué)方法，有利于對動作之間的連接有一個清晰的認識。

第五種是過渡動作法，顧名思義，過渡動作法是通過在健美操中添加原本不存在的動作來實現(xiàn)動作的優(yōu)美和連貫，解決動作轉(zhuǎn)變時的僵硬問題，其目的與線性漸進法相同，但是途徑卻并不相同。相比線性動作法，過渡動作法只對動作連接處進行調(diào)整，調(diào)整范圍更窄，但是對動作的改動的增減更加具有主觀性。

第六種是層層變化法，其與線性動作法和過渡動作法相同時通過改變動作來優(yōu)化健美操的課堂教學(xué)，但是健美操作為一種體操，其動作之間相互關(guān)聯(lián)，相互影響，改變其中一個步驟就會產(chǎn)生一種類似“多米諾骨牌”的效應(yīng)，勢必對其他動作產(chǎn)生影響，要想消除這種不利影響，就必然要對每一個動作進行調(diào)整，運用到層層變化法。

最后，健美操不是一種固定的舞種，每個人都可以對其動作進行修正，因此健美操課堂不僅需要教導(dǎo)學(xué)員健美操的舞蹈方法，還要對學(xué)員的創(chuàng)造力進行培養(yǎng)，因此，健美操的課堂教學(xué)就不能致使單純的動作教學(xué)，而是要培養(yǎng)學(xué)員的求知能力，這也是健美操課堂教學(xué)方法優(yōu)化的要求。

因此，“求知法”也是健美操課堂優(yōu)化的重要方法，求知法分為再現(xiàn)法和探索法，旨在通過重現(xiàn)健美操動作的創(chuàng)作過程和探索動作的進一步改進，提高學(xué)員的創(chuàng)作熱情，以此為健美操的未來發(fā)展、長盛不衰打下堅實的基礎(chǔ)。

健美操課堂優(yōu)化的方法還有很多，例如糾錯法、評判法等，但是無論哪種方法其目的都是為了健美操行業(yè)的發(fā)展。

5.健美操課堂優(yōu)化組合研究

在健美操課堂優(yōu)化的過程中，其優(yōu)化方法并不是單一使用的，只有對優(yōu)化方法進行組合，健美操課堂教學(xué)方法才能發(fā)揮最大的作用。

在健美操的各個階段中有著各自不同的教學(xué)優(yōu)化方法，例如在教授知識的研究過程中，所采用的教學(xué)方法便是直觀法、語言法、探索法等方法，利用這些方法的特點（例如直觀法的直接、探索法的創(chuàng)新精神培養(yǎng)等），通過這些方法的組合相互補充，使講師能把知識點更好、更系統(tǒng)的傳授給學(xué)員，為學(xué)員打下堅實的基礎(chǔ)。

而在健美操課堂教學(xué)的鞏固提高環(huán)節(jié)，采用的方法主要是線性動作法、過渡動作法、層層變化法等，通過這些方法對健美操的動作和美觀進行優(yōu)化，使學(xué)員對健美操的發(fā)展有一個更好的認識，通過這些健美操課堂優(yōu)化方法的組合增強學(xué)員的創(chuàng)造力，使健美操的發(fā)展更加充滿活力。

6.結(jié)論

運用健美操的課堂教學(xué)方法以及方法間的優(yōu)化組合，可以極大的優(yōu)化健美操的教學(xué)效率，而這種方式不僅對健美操行業(yè)，對其他教育行業(yè)也同樣適用，通過課堂教學(xué)方法的優(yōu)化，提高教學(xué)效率，對提高我國的教育水平、促進教育事業(yè)的發(fā)展都有現(xiàn)實意義。

［1］童昭崗.健美操[M].廣西:廣西師范大學(xué)出版社,2006.

［2］吳海寬,劉笙.體育課程與教學(xué)論[M].長春:東北師范大學(xué)出版社,2005.

［3］孟憲君.大眾流行健身項目理論與實踐[M].北京:高等教育出版社,2003.

G831.3

A

2095-7327（2016）-12-0051-02

注釋：

①童昭崗.健美操[M].廣西:廣西師范大學(xué)出版社,2006.

②吳海寬,劉笙.體育課程與教學(xué)論[M].長春:東北師范大學(xué)出版社,2005.

③孟憲君.大眾流行健身項目理論與實踐[M].高等教育出版社,2003.

蘇曉敏（1985.3—），女，安徽合肥人，就職于滁州學(xué)院體育學(xué)院，助教，碩士，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)研究。