人們常說，如果一個人能夠從事自己喜歡的事情，在賺錢的同時又能享受自己的事業(yè)，那這個人一定是幸福的。毫無疑問，北京壹健身集團創(chuàng)始人魯冬就是這樣一個幸福的人。他既是一位在京城擁有15家大型綜合健身會所的年輕老板，又是一個熱愛健身運動的健身達人。面對我們的話筒和鏡頭，當(dāng)被問及如何將健身作為自己的事業(yè)時，這位高顏值、擁有完美身材和健碩肌肉的霸氣總裁，立刻神采飛揚，如數(shù)家珍一般向我們細述著健身之于他的身和心、之于他周邊的人們，所帶來的感受和變化。

愛運動會使人年輕，對于魯冬來說，熱愛甚至可以說狂熱地喜愛健身，不僅可以讓他年輕，更會使他保持興奮、保持熱情、保持勇往直前的那份純正的初心，而這，才是魯冬認為的，能夠真正讓人變得年輕的關(guān)鍵所在。

Q為什么會選擇開健身館作為事業(yè)？從創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在擁有15家分店，您有什么故事可以一起分享的？

A首先，我本人就對健身非常感興趣，喜歡健身，熱愛健身。我2006年只身來到北京，和所有剛剛畢業(yè)的大學(xué)生一樣，租地下室、到處投簡歷?？墒亲罱K我還是沒有選擇與我專業(yè)對口的工作，也許是因為我實在太喜愛健身，又或者是我實在太熱愛那個在健身中揮灑汗水、燃燒生命的自己，我毅然走上了健身這條道路。

起初，我報考了一個健身私教培訓(xùn)體系的課程，邊學(xué)邊工作，從最基層做起，在各個健身會所做健身教練，這也是我積累經(jīng)驗和學(xué)習(xí)知識最多的一個時間段。2008年2月，在完成多方市場調(diào)研和考察之后，我看到隨著國民生活水平的提高，健身行業(yè)是一個非常具有發(fā)展?jié)摿涂臻g的朝陽產(chǎn)業(yè)。于是，開始了自己的創(chuàng)業(yè)歷程。

從2008年到現(xiàn)在8年時間里，我所感受到的是一種非常充盈的成就感，這成就感不同于你自己健身時看到的自身肌肉形體產(chǎn)生完美變化時的那種個人成就感，而是比這更廣、更大，因為在你的努力和鞭策下，你成就了他人的健康和身形的完美，這種自豪與成就，是無與倫比的。

Q健身作為您的愛好和事業(yè)，給您帶來了什么樣的體會和感受？

A健身是孤獨的，就像大海中獨自行船的水手，你的身體就是水手乘風(fēng)破浪的孤舟，沒有人能夠代替你掌舵，無論是波峰還是波谷，你都要靠自己一點一滴，不懈努力的堅持和汗水，才能在鍛煉和磨礪中成長。健身是一種持之以恒的習(xí)慣，一種你永遠禁止自己懈怠和停頓的動力。因為身體和肌肉就是一面鏡子，它們不會騙人，當(dāng)你懈怠或者停止不前的時候，它們就會在第一時間通過疲軟和萎縮警告你，堅持下去！否則一切都會前功盡棄！健身是雕刻的藝術(shù)，對身體的雕刻，絕對的執(zhí)著和挑剔，精益求精，一絲不茍，哪怕一絲一毫的不足也不容許，這也是完美主義者的至上追求。沒錯，我就是一個完美主義者，不僅對于自己的身材，更對于自己的內(nèi)心。所以我說，健身不僅能健身體，更是在健“心”。

Q為什么把自己的健身館起名為“壹健身”？希望通過自己的健身館帶給顧客們什么樣的健康體驗？

A“壹健身”中“壹”字代表著一個愿景，那就是第一！當(dāng)然是第一，我們的規(guī)劃就是要在5年之內(nèi)，打造全國第一健身會所品牌。首先是服務(wù)品質(zhì)的第一；其次是設(shè)施設(shè)備的齊全和配套性的第一，我們每一家健身館中目前除了一應(yīng)俱全的健身器材，還配有游泳池、操室、康復(fù)室等多種多樣的健身場所，可供顧客體驗最全面的健身樂趣。我們的理念就是要通過“壹”這個字激勵自己，保持斗志，向著自己的夢想無畏前行，并且在自己取得成功的同時，更把健康和健身的正能量傳遞給每一位顧客。

Q您說健身是孤獨的，但是在您的健身館中隨處可以見到健身教練，作為曾經(jīng)也從事過健身教練的您，能談?wù)劷∩斫叹殞τ谄胀ń∩碚呖梢詭碓鯓拥膸椭鷨幔?/p>

A健身教練是一個引導(dǎo)者和鼓勵者。我曾經(jīng)看到過一個電視節(jié)目，里面描述了一個人在被蒙著眼睛的情況下，由于受到一旁體能教練的督促和指引，完成了平時他無論如何都做不下來的體能訓(xùn)練。這其實與我們的健身教練引導(dǎo)作用一樣，教練就是你健身的大海上一座長明的燈塔，他會教你方法，不致使你觸礁傷害到自己的身體，同時也是鞭策，告訴你再堅持、再努力一把，成功就在黑暗的彼岸，你能做到！很多人都是在努力了百分之九十九的時候放棄了，于是與成功擦肩而過，而教練就是那個堅定地站在你身旁，支持你、鼓勵你，幫助你完成那關(guān)鍵的百分之一的人。

Q能談?wù)勈覂?nèi)健身相比室外運動的好處是什么嗎？健身過程中在飲食等方面需要注意什么？

A隨著人們生活水平的提高，減肥和美體塑形已經(jīng)成為時下流行的時尚。我們開健身館的對于這點深有體會，而談到室內(nèi)健身和室外運動，其實兩者各有優(yōu)短。我們室內(nèi)健身其實是無氧運動，功能性和針對性更強。同時，當(dāng)你置身于一個上百人熱火朝天、揮汗如雨健身的氛圍中時，難道你的健身欲望不會立刻被點燃起來嗎？

關(guān)于飲食方面，我們建議油大、鹽度高和甜的這類食物盡量少吃或不吃，多吃粗纖維和高蛋白的食物是練出健美身材的不二選擇。不吸煙、少飲酒也很重要。當(dāng)然，每個人的體質(zhì)都有不同，所以具體到每個人采用何種最佳健身膳食原則，還是要因人而異。