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        夏喝﹁三豆湯﹂好處多

        2016-04-12 21:46:06
        飲食保健 2016年12期
        關鍵詞:痱子藥茶赤小豆

        夏喝﹁三豆湯﹂好處多

        “三豆”指綠豆、赤小豆和黑豆?!叭箿钡姆阶映鲎运未t(yī)學著作《朱氏集驗方》?!叭箿奔仁翘撬?,也是味道較佳的藥茶。

        “三豆湯”中,綠豆、赤小豆具有清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆是寒涼之物,黑豆和赤小豆的加入,對它的寒涼性有一定的抵消。因此,“三豆湯”不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。經(jīng)常食用適量的“三豆湯”,有利于增強脾胃功能。對于消化功能特別弱的人,可在“三豆”中加入適量大米,熬成清粥食用,也有清熱健脾的效果。

        “三豆湯”還能祛痘除痱子。痱子是由于暑熱挾濕,蘊結肌膚,導致毛竅郁塞所致,所以要防治痱子,首先就是要把暑濕之毒祛掉?!叭箿钡闹饕π乔鍩峤馐?、健脾利濕,把痱子的問題剛好解決掉。

        暑濕熱毒帶來的豈止是痱子,此外,對各種疥瘡、痘痘、濕疹,還有夏乏,經(jīng)常煮一些三豆湯喝,這些癥狀均可以很快得到緩解。

        “三豆湯”的做法很簡單,一般情況下,成人用綠豆、赤小豆、黑豆各20克(溫水浸泡半天后),加水600毫升,小火煎熬成150-200毫升,加適量白糖或冰糖,連豆帶湯服下即可。至于老人和小孩,食材的量可以減半。一般說來,“三豆湯”一周喝兩次比較適宜。立夏即可以開始喝,南方濕熱之地最晚可以喝到立秋。

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