◎陳維禮

搟通經絡百病消

◎陳維禮

在一次朋友聚會上，我發(fā)現(xiàn)桑女士臉色發(fā)青，眉頭緊皺，說話也有氣無力。她告訴我，她大概從三年前就開始失眠了，去看過醫(yī)生，但效果不明顯。

我在充分了解情況后，告訴她到超市買一根搟面杖，并現(xiàn)場指導她用搟面杖怎樣從大腿向下敲，讓她每天臨睡前敲15～30分鐘，過兩周看效果。沒過多久，桑女士興致勃勃地打來電話，說：“這是什么方法呀？我現(xiàn)在睡得好，精神好，心情也好?！?/p>

我讓桑女士敲打的腿部正是人體膽經的位置。人之所以會失眠，通常就是膽經瘀滯造成的。敲打膽經在促進膽汁分泌的同時，還能增強人體代謝，從而令心情舒暢。

下面，我們來看看具體的敲打方法:

準備一根搟面杖，長度在40厘米左右。在自己面前放一把椅子，或者直接站在床前，將一條腿壓在床上。

手握搟面杖的一端，從大腿的根部開始向小腿部位敲打，敲打的過程中繞開骨骼的凸起部位。開始敲的時候可能會感覺很疼，力度要適當減輕，同時也可只敲打大腿部位，再慢慢發(fā)展到敲打小腿。敲完一側之后，再換另一條腿，按照同樣的方式進行敲打。這樣依次進行，一段時間之后便能見效。

（摘自《搟通經絡百病消》天津科學技術出版社 圖/豆薇）