補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂 當(dāng)心腎結(jié)石
2016-04-11 19:49:03
保健與生活 2016年5期
補(bǔ)充鈣質(zhì)防骨質(zhì)疏松，卻造成腎結(jié)石，原來是身體缺鎂惹的禍!
鎂在維護(hù)骨質(zhì)上扮演了重要角色，體內(nèi)只要缺鎂，就容易造成骨質(zhì)疏松。成人的鈣質(zhì)需要量為每日800～1000毫克，若因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而補(bǔ)充過多鈣質(zhì)，將會(huì)嚴(yán)重阻礙人體對鎂的吸收，使骨質(zhì)疏松的癥狀更加惡化，并易患腎結(jié)石。
美國紐約西拉庫斯骨質(zhì)教育計(jì)劃主持人蘇珊·布朗博士提出警告，若在鎂缺乏的情況下服用鈣質(zhì)，會(huì)造成鈣質(zhì)沉淀在軟骨組織中。而鈣質(zhì)沉淀在關(guān)節(jié)處就會(huì)造成關(guān)節(jié)炎，沉淀在腎臟則會(huì)造成腎結(jié)石。
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