◎ 朱惠東

佩姍減肥記

◎ 朱惠東

佩姍的節(jié)食減肥計劃施行一個月就瘦了十斤，正在同學(xué)們都羨慕她的減肥成果時，佩姍卻有了新的煩惱。原來這兩三個月的月經(jīng)，她經(jīng)常推遲七八天才來，而且兩三天就結(jié)束了。她媽媽知道后就帶她來到外公處問診。

外公把脈發(fā)現(xiàn)她脈象不穩(wěn)，肝腎功能都不太好，體虛氣弱，判定佩姍是營養(yǎng)不良導(dǎo)致肝脾腎功能下降，身體的造血功能受損從而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

外公說正常的飲食量一般不會導(dǎo)致肥胖，像佩姍這樣的女孩子根本就不需要減肥，否則若是導(dǎo)致閉經(jīng)或者不孕，問題可就比現(xiàn)在嚴(yán)重多了，幸虧發(fā)現(xiàn)得及時，不需用藥，可以通過飲食來慢慢調(diào)理。外公讓媽媽給佩姍做枸杞山藥排骨湯和枸杞子雞肝湯，每周燉兩三次即可。

佩姍服用外公說的湯膳一個月后，身體虛弱的情況明顯好轉(zhuǎn)，再次來月經(jīng)時有四五天的樣子，顏色和經(jīng)血量都基本正常了，面色也變得紅潤起來，痘痘不見了。

中醫(yī)認(rèn)為女性的月經(jīng)和肝臟、脾臟、腎臟的關(guān)系很密切，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，如果腎氣衰弱、肝脾不和就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以外公在給佩姍推薦食療時就用枸杞、山藥等滋肝補腎、養(yǎng)氣養(yǎng)血，從而達到治療的效果。

在外公推薦的湯膳中，排骨對于腎虛、脾虛的治療作用明顯，雞肝則是補血的常用食品，西醫(yī)也認(rèn)為其中含有大量人體所需的營養(yǎng)元素，而枸杞、山藥都可以入藥，具有補肝、益腎、固精的功效。

外公說現(xiàn)代女性都追求骨感美，從而不惜一切代價減肥，這對身體的傷害非常嚴(yán)重，像佩姍的月經(jīng)不調(diào)是許多偏瘦的女性都可能會面臨的問題。女性以血為本，月經(jīng)與女性的健康關(guān)系甚密，日常生活中一定要注意保養(yǎng)才好。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)可以吃一些調(diào)理脾腎和滋補性的食物，當(dāng)然一定要遵醫(yī)囑。若是不重視月經(jīng)問題，很可能會導(dǎo)致身體的很多病變，不利于健康。

（摘自《外公是個老中醫(yī)3》天津科學(xué)技術(shù)出版社 圖/明山）