◎周一海

耄耋老人志在珠峰

◎周一海

2015年元旦，廣西南寧市84歲高齡的孫天恩老人參加了“新年百公里徒步走”戶外運(yùn)動會，并以24小時(shí)10分鐘順利走完了100公里。

遇到老翁小偷認(rèn)栽

“馬拉松是循序漸進(jìn)的，不可能每日保持長距離的訓(xùn)練，一般兩個(gè)星期左右進(jìn)行一次15～20公里的長跑最合適。”孫天恩老人說，“由于身體有個(gè)恢復(fù)的過程，所以制訂適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃很重要?！?/p>

常年的馬拉松鍛煉使孫天恩老人擁有強(qiáng)健的體魄。有一次他在南湖邊跑步，手機(jī)忘在車籃里了，剛跑出去40米左右就聽到人家喊“偷手機(jī)了”，只見一個(gè)年輕人從車籃里抓了他的手機(jī)就跑。“那年輕的小偷從我身邊沖了過去，邊跑還邊回頭嘲笑我。我一下子就火了，卯足了勁追。大概跑了一公里多，我也不超他，就跟著他跑。”孫天恩老人顯得挺驕傲的，“最后看小偷跑不動了，我就沖過去，一腳把他撂倒。小偷只好乖乖地把手機(jī)還給我，邊喘大氣邊說‘我跑不過你，認(rèn)栽了’?！?/p>

常年食用蜂產(chǎn)品

除了數(shù)十年如一日的鍛煉，長期食用蜂產(chǎn)品是孫天恩的養(yǎng)生秘訣之一。老人說：“我吃蜂產(chǎn)品快30年了，主要吃蜂王漿、蜂花粉、蜂蜜?！币话憷先顺；嫉男呐K病、高血壓、糖尿病等疾病他全都沒有，脈搏、心跳等數(shù)值仍維持在30歲左右青年人的標(biāo)準(zhǔn)。2009年，他曾遭遇一起嚴(yán)重車禍，全身多處骨折，頭顱受到重創(chuàng)，昏迷了一天一夜才醒來。但只過了10日，老人便下床了，2個(gè)月后便自己進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。醫(yī)生檢查了老人的新陳代謝狀況后更是吃驚，78歲老翁的新陳代謝竟依舊活躍！

70歲以后，孫天恩老人曾兩次攀登珠峰，但都在海拔6200多米的時(shí)候退了下來。“我今年還要再登一次?！边@個(gè)夢想一直支撐著孫天恩老人堅(jiān)持鍛煉，時(shí)刻保持最佳體質(zhì)?！坝梦业男袆蛹?lì)下一代人堅(jiān)持鍛煉身體，就是我的心愿。”孫天恩老人認(rèn)真地說。

（摘自《東方養(yǎng)生》2015年第10期 圖/趙勝?。?/p>