夏公旭

前不久，一位家長向我咨詢，他的兒子才16歲，就有很多白頭發(fā)，且冬怕冷、夏怕熱，還盜汗。他問我這些癥狀是腎虛嗎？該怎樣治療？在生活中需注意什么？

作為一名醫(yī)生，我告訴他：引起少白頭的原因有很多，從西醫(yī)的角度來說，頭發(fā)變白是因為體內(nèi)黑色素生成減少。體內(nèi)微量元素如鋅、銅、鐵不足或血液中含的鉛過高會導(dǎo)致白發(fā)；燙、染頭發(fā)也可能造成白發(fā)；壓力過大、焦慮、憂愁也會加速黑發(fā)變白；高度營養(yǎng)不良也是早生白發(fā)的原因之一。那么，如何預(yù)防少白頭呢？可多吃黑木耳、海帶、大豆、堅果等食物；缺乏維生素B1、B2和維生素B6同樣會造成少白頭，可多攝入一些富含B族維生素的食物，如谷類、菌類、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

中醫(yī)認(rèn)為，血熱、氣血衰弱、脾虛、腎虛都是造成白發(fā)的原因。比如：冬季怕冷可能是腎陽虛：夏季白天愛出汗可能是腎陽虛，晚上盜汗可能是腎陰虛。

總之，治療頭發(fā)早白需要進一步明確診斷，對癥治療。癥狀較輕的患者，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下試試頭皮按摩法或食療法。推薦一個少白頭的食療方：黑米50克、黑芝麻10克、枸杞子10克、核桃仁10克、山藥25克，加水適量，煮粥每天早晚服用，連續(xù)服3個月。