亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        溫泉不是你想泡就能泡

        2016-04-06 11:03:52
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年3期
        關鍵詞:泡溫泉桑拿池水

        泡溫泉是很好的養(yǎng)生方式。溫泉中含有很多對人體有益的礦物質,老年人經(jīng)常泡溫泉,可以解除身體疲勞、促進血液循環(huán)、舒筋活絡,對于預防一些老年疾病有一定的幫助。中老年人常患有胃炎、支氣管炎、關節(jié)炎等慢性病,冬季可以通過泡溫泉來調理。

        盡管泡溫泉好處多多,但并不是所有老年人都適合,而且老年人泡溫泉有諸多注意事項:

        一、循序漸進

        用手伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應后再離開水池。

        二、選擇合適的藥池浸泡

        有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環(huán),有減輕疼痛的作用。

        三、時間不宜過長

        溫泉水溫多在38℃以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發(fā),時間長了就可能導致“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺褶水腫。泡溫泉時間最好以15~20分鐘為宜,中間最好能起身1~2次。

        四、泡溫泉后不宜蒸桑拿

        泡完溫泉后,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出,還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。

        五、及時補充水分

        泡溫泉前應喝大量溫水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開,大量出汗,流失水分,如不及時補充就容易脫水。

        六、用清水淋浴

        為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質刺激,泡完溫泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。

        七、泡溫泉注意事項提示:

        1.不要泡得過急,即不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡。

        2.不要泡得過深,即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。

        3.溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。

        4.饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡。

        猜你喜歡
        泡溫泉桑拿池水
        一起泡溫泉吧
        芬蘭人的桑拿情節(jié)
        瘋狂桑拿
        特別文摘(2018年10期)2018-12-24 10:03:04
        泡溫泉
        出走的池水
        兒童繪本(2017年11期)2017-07-08 11:01:53
        ???:??? ??? ???? ????池水炯:信譽,讓外賣更具競爭力
        金橋(2016年4期)2016-10-14 07:09:23
        泡溫泉
        泡溫泉
        北歐的桑拿洗浴文化
        海峽姐妹(2015年6期)2015-02-27 15:11:24
        芬蘭:“生于桑拿,死于桑拿”
        東西南北(2014年13期)2014-08-13 03:52:02
        中文字幕乱码熟女人妻水蜜桃| 日本免费大片一区二区三区| 偷拍一区二区三区四区| 国产精品www夜色视频| 国产欧美日韩视频一区二区三区| 国产成人久久精品77777综合| 久久精品视频日本免费| 日韩人妻熟女中文字幕a美景之屋 国产suv精品一区二区四 | 在线精品亚洲一区二区三区| 亚洲乱码中文字幕在线播放| 久久精品免费一区二区三区| 亚洲熟妇色xxxxx欧美老妇| 综合人妻久久一区二区精品 | 亚洲女同恋中文一区二区| 日韩精品成人区中文字幕| 四虎影视永久地址www成人| 亚洲AV成人无码国产一区二区| 国产av熟女一区二区三区蜜臀| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 丰满人妻无套中出中文字幕| 日本免费影片一区二区| 亚洲国产精品无码久久久| 亚洲国产精品久久久久秋霞1| 在线观看av片永久免费| 亚洲乱妇熟女爽到高潮视频高清| 永久黄网站色视频免费看| 在线看片无码永久免费aⅴ| 女同性恋亚洲一区二区| 国产精品自线一区二区三区| 国产成人精品一区二区不卡| 色窝窝无码一区二区三区2022 | 亚洲av无码资源在线观看| 日韩精品免费在线视频| 国产区女主播一区在线| 黑人巨大跨种族video| 欧美刺激午夜性久久久久久久| 日本女优免费一区二区三区| 看全色黄大色黄大片 视频| 好爽…又高潮了毛片免费看| 亚洲av第一区综合激情久久久 |