遲愛霞

淺談大學(xué)生的形體訓(xùn)練

遲愛霞

形體訓(xùn)練在教學(xué)中是一門特殊的課程，通過形體訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的審美意識，陶冶情操，使之身心健康。

形體美 形體訓(xùn)練 藝術(shù)修養(yǎng) 身心健康 審美能力

愛美之心人皆有之，人對形體美的追求是一種審美需要。隨著經(jīng)濟繁榮，社會穩(wěn)定，人的審美觀也在隨之提高，審美欲望也越來越強烈，向往形體美，追求形體美，自然是人們思想不斷進步的象征，同時也是文明的標(biāo)志。

形體訓(xùn)練在教學(xué)中是一門特殊的課程，它不僅體現(xiàn)出藝術(shù)所形成和產(chǎn)生的魅力，而且也能起到帶動其他教學(xué)的良好效果，通過這種教學(xué)可以陶冶學(xué)生的情操，提高審美意識，充分發(fā)揮學(xué)生自身的特長，從而樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

形體訓(xùn)練是健美為基本內(nèi)容。一是健康，即人的體能和適應(yīng)能力，均達(dá)到健康的要求；二是符合人體美的標(biāo)準(zhǔn)，即體型勻稱、儀態(tài)優(yōu)美、舉止穩(wěn)健、膚色健康、精神飽滿等。如果一個人疾病纏身、柔弱無力，盡管身材適中，也很難表現(xiàn)出良好的氣質(zhì)和形體美；如果一個有健康身材的人，而體形過胖或過瘦依然談不上健美，所以說，健美是身健和體美的總和，兩者是不可分的。形體訓(xùn)練的作用，不僅在于塑造學(xué)生的形體美和儀態(tài)美，而且對學(xué)生的身心健康發(fā)育，更有積極作用。

教學(xué)中可借鑒芭蕾手位、腳位，健美操、交誼舞和各種舞蹈來進行訓(xùn)練，使動作與音樂相結(jié)合，產(chǎn)生一種特殊的藝術(shù)效果，使學(xué)生在悠揚、舒緩的音樂氣氛中，做到心情舒暢，表情自然，動作優(yōu)美，體態(tài)大方。

形體訓(xùn)練，不僅訓(xùn)練出一個標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)雅的體態(tài)，同時，也訓(xùn)練出一個人自信的心理。一個缺少形體訓(xùn)練的人，往往在隆重的社交場合中，常常會感到緊張，舉手投足不自然，說話吞吞吐吐，想表達(dá)的無法表達(dá)清楚；而一個受過形體訓(xùn)練的人，就不會有這種感覺了，在任何隆重的社交場合中，他的站、坐、行以及面部表情都會落落大方，彬彬有禮，灑脫自如，既能給別人留下美好的印象，又能有助于社交成功。同時，又是一個人良好文化素養(yǎng)的體現(xiàn)。

形體課既能調(diào)整學(xué)生的身心健康，又能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性。大學(xué)生正是精力充沛、興趣廣泛、活潑好動的年齡，他們不僅僅只局限于室內(nèi)聽課，更希望身心能得到放松，所以，形體課中學(xué)生不僅活動了身體，而且在音樂和舞蹈中使動作得以規(guī)范美化，從而提高了學(xué)生的審美能力。

總之，通過形體訓(xùn)練，展示形體美，使學(xué)生在藝術(shù)教育中認(rèn)識自我，完善自我，實現(xiàn)自我。使每個人都具備一定的藝術(shù)修養(yǎng)，讓內(nèi)在美和外在美統(tǒng)一、完美的集合在一起，從而提高人類的素質(zhì)，做適應(yīng)時代發(fā)展的有用人才。

（作者介紹：遲愛霞，威海職業(yè)學(xué)院教師）