熊振華

（四川師范大學(xué)體育學(xué)院，四川成都 610000）

采茶健身操在高校公共體育課中的應(yīng)用分析

熊振華

（四川師范大學(xué)體育學(xué)院，四川成都 610000）

采茶健身操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有健身、休閑、優(yōu)雅等特點(diǎn)，通過(guò)與贛南地區(qū)獨(dú)有的采茶戲相結(jié)合，在具有田園風(fēng)格音樂(lè)影響下，進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)與舒展，是多種休閑娛樂(lè)相結(jié)合的一種健身方式。本文旨在研究采茶健身操在高校公共體育課中的實(shí)際應(yīng)用，并對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的分析。

采茶健身操；高校公共體育；應(yīng)用分析

在現(xiàn)代高等教育中，高校學(xué)生普遍對(duì)于公共體育課沒(méi)有重視，學(xué)生之間的體能素質(zhì)以及體育能力參差不齊。因此，為了能夠提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，豐富高校的公共體育課的教學(xué)內(nèi)容，不少學(xué)校紛紛將采茶健身操作為高校公共體育課的教學(xué)課程之一，并引導(dǎo)學(xué)生積極參與，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1　高校公共體育課中的應(yīng)用現(xiàn)狀及思考

目前多數(shù)的國(guó)內(nèi)高等院校對(duì)于健身操的教育教學(xué)工作仍然停留在以基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)技術(shù)的聯(lián)系以及基礎(chǔ)技能的使用作為公共體育課的教學(xué)工作目標(biāo)，教學(xué)活動(dòng)的中心仍然是教師，強(qiáng)調(diào)對(duì)于形式的教學(xué)和指導(dǎo)，作為學(xué)習(xí)方的學(xué)生則一直處于被動(dòng)接受的處境，必須嚴(yán)格依照教師的教學(xué)指令進(jìn)行學(xué)習(xí)。同時(shí)還存在高等院校公共體育課程教學(xué)內(nèi)容極為單一的情況，僅僅只是對(duì)于教學(xué)環(huán)節(jié)有所注重，至于學(xué)生對(duì)體育課程的掌握度與滿意度則無(wú)相應(yīng)的重視。高等院校的公共體育課程的內(nèi)容無(wú)法滿足學(xué)生的需要，教學(xué)課程枯燥，無(wú)法引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

為了能夠改善當(dāng)代高校公共體育課的教學(xué)現(xiàn)狀，必須改善教高校體育課程的教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)重視，轉(zhuǎn)變教學(xué)思路和方法，豐富體育教學(xué)的課程內(nèi)容，提高體育課堂的互動(dòng)性以及學(xué)生的參與熱情。而通過(guò)引進(jìn)采茶健身操則能夠很好地解決體育課程內(nèi)容單一的問(wèn)題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的互動(dòng)，在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)起到強(qiáng)身健體的作用，并培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。

2　采茶健身操概述

采茶健身操作為一種充滿古典韻味的健身方式，通過(guò)一系列的肢體活動(dòng)，能夠起到提高身體新陳代謝以及健身美體的作用。作為一種地域色彩較為濃厚的健身方式，結(jié)合了音樂(lè)、舞蹈以及體育的融合，并配以獨(dú)有的采茶戲音樂(lè)，進(jìn)行身體的鍛煉，是古典采茶戲與現(xiàn)代健身操的完美結(jié)合，構(gòu)成了古典與現(xiàn)代相互融合的獨(dú)特健身方式。

采茶健身操有著一定的歷史與文化基礎(chǔ)，其形式來(lái)源和配樂(lè)以采茶戲?yàn)橹?，并逐步衍生發(fā)展，最終形成了采茶健身操。其中的采茶戲便是發(fā)源于贛南地區(qū)，屬于當(dāng)?shù)氐莫?dú)有戲種，采茶戲的創(chuàng)作靈感來(lái)自于茶農(nóng)日常的生產(chǎn)勞作，是對(duì)采茶生活的真實(shí)再現(xiàn)，頗受當(dāng)?shù)厝嗣竦臍g迎。透過(guò)采茶戲可以深深的感受到當(dāng)?shù)厝嗣竦那趧跇闼兀约八麄儗?duì)于幸福生活的憧憬。同時(shí)，贛南地區(qū)的采茶戲也是專(zhuān)家學(xué)者研究當(dāng)?shù)胤窖钥图艺Z(yǔ)以及客家族生活風(fēng)俗的寶貴文化資料，具有相當(dāng)高的歷史研究?jī)r(jià)值。古典采茶戲與現(xiàn)代健身操的融合，有利于豐富高校公共體育課的教學(xué)內(nèi)容，提高高校學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)對(duì)于我國(guó)古代文化藝術(shù)的傳承和發(fā)展有著極大的促進(jìn)作用。

3　采茶健身操的價(jià)值

3.1采茶健身操的健身價(jià)值

由于采茶健身操以我國(guó)傳統(tǒng)的贛南地區(qū)采茶戲?yàn)橹黧w，并逐步發(fā)展衍生而來(lái)的，因而其本身便具備我國(guó)的修身養(yǎng)性的思想所影響，再加上與現(xiàn)代健身操的借鑒與融合，使得在具有古典韻味的同時(shí)又富含相當(dāng)多的時(shí)尚元素，加之現(xiàn)代社會(huì)的科學(xué)健身觀念較強(qiáng)，在作為健身操的時(shí)候更容易受到人民群眾的歡迎。

3.2采茶健身操的生理價(jià)值

采茶健身操作為由采茶戲的部分動(dòng)作組合而成，其每一個(gè)肢體動(dòng)作都是傳統(tǒng)藝術(shù)美型的外在表現(xiàn)，具有相應(yīng)的健身功效，通過(guò)對(duì)整個(gè)身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)與舒展，從而使身體的每個(gè)關(guān)節(jié)每個(gè)部分都能得到相應(yīng)的鍛煉，因而采茶健身操在有氧運(yùn)動(dòng)的健身方式中屬于中等強(qiáng)度的活動(dòng)。同時(shí)采茶健身操對(duì)于人體的正常機(jī)能具有十分有效的調(diào)節(jié)作用，能夠鍛煉身體的靈活性以及協(xié)調(diào)能力，并且舒緩肌肉上的勞累，保持身體的健康。

3.3采茶健身操的心理價(jià)值

采茶健身操作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，因而也為人際交往提供了豐富的條件。借助采茶健身操，能夠?qū)⑷藦脑械沫h(huán)境中解放出來(lái)，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式結(jié)交更多的人群，在拓展社交范圍的同時(shí)也能拓寬眼界。采茶健身操動(dòng)作輕盈，節(jié)奏活潑歡快，當(dāng)人們?cè)诮∩頃r(shí)借助于音樂(lè)的交融，不僅能夠舒緩疲憊的心情，更能夠展現(xiàn)出生命所擁有的活力以及張力。通過(guò)采茶健身操，能夠增加人們對(duì)于我國(guó)古典茶文化的了解，有助于人們身體和心靈的成長(zhǎng)。

4　采茶健身操引入高校公共體育課的可行性

4.1采茶健身操符合我國(guó)公共體育課程的教學(xué)要求

我國(guó)對(duì)于高等院校的體育課程教育有著相應(yīng)的教學(xué)指導(dǎo)，其中明確要求高校體育課程的教學(xué)內(nèi)容由原先的限制在體育競(jìng)技的相關(guān)比賽項(xiàng)目上，向以增強(qiáng)高等院校學(xué)生的身心健康作為教育教學(xué)工作的中心點(diǎn)。對(duì)于高校體育課程的教學(xué)要求提出了更高的挑戰(zhàn)。因此，這也意味著高校公共體育課程的教學(xué)方式不能夠再以舊有的教學(xué)模式為主，而是應(yīng)當(dāng)增加體育教育課程中的文化素質(zhì)教育的含量，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容的選擇要有針對(duì)性以及合理性，同時(shí)必須做到與時(shí)俱進(jìn)，高等院校應(yīng)當(dāng)依照學(xué)生的興趣特點(diǎn)以及高校本身的體育設(shè)施進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的安排。在公共體育課程的具體設(shè)置上力爭(zhēng)做到豐富多彩，為高校學(xué)生的體育學(xué)校提供良好的環(huán)境。就高校的體育教育而言，通過(guò)引入采茶健身操這一體育課程，能夠很好地將體育教學(xué)與文化素質(zhì)的培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，是對(duì)現(xiàn)有高等院校體育教學(xué)內(nèi)容的豐富和完善，拓寬了我國(guó)高校體育教育的教學(xué)范圍，對(duì)于中華民族傳統(tǒng)文化的弘揚(yáng)具有積極的促進(jìn)作用。采茶健身操以采茶戲作為其發(fā)展的源泉，借助音樂(lè)以及舞蹈動(dòng)作等作為其元素的依托，使得采茶健身操在內(nèi)容以及形式上更加的多樣化，極大地拓展了當(dāng)代高校體育教學(xué)課程中的文化素質(zhì)培養(yǎng)，是對(duì)高等院校體育教學(xué)課程內(nèi)容的完善與補(bǔ)充。

4.2傳統(tǒng)文化易于被廣大高校師生所接受

由于采茶健身操以采茶戲這一民族傳統(tǒng)文化作為其主體，是屬于中華民族千百年來(lái)遺留下的寶貴文化財(cái)富，因而其具有深厚的民族文化情節(jié)，在進(jìn)行校園推廣時(shí)更容易被廣大師生所接受。采茶戲在贛南地區(qū)深受當(dāng)?shù)厝嗣袢罕姷南矏?ài)，人們通過(guò)對(duì)歷史傳承下來(lái)的采茶戲進(jìn)行相應(yīng)總結(jié)、提煉萃取，從而進(jìn)行藝術(shù)的編排與創(chuàng)造，使得采茶戲具有相當(dāng)濃厚的民族特征和地域色彩，并且從中可以深深的感受到客家人民對(duì)于幸福生活的向往。借助采茶健身操能夠極大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生在進(jìn)行采茶健身操的學(xué)習(xí)時(shí)也會(huì)培養(yǎng)其樂(lè)觀向上的心理素質(zhì)，從而使學(xué)生更加樂(lè)于接受和學(xué)習(xí)。

5　采茶健身操在高校公共體育課中的應(yīng)用

5.1豐富高校公共體育的教學(xué)課程

一般形式的健身操在進(jìn)入高等院校的公共體育課程教學(xué)之初，往往都能夠受到廣大師生的歡迎，但往往隨著教育教學(xué)的逐步深入，其形式與內(nèi)容的單一性逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于健身操失去了原本的興趣以及學(xué)習(xí)熱情，對(duì)于高校的體育教學(xué)工作造成了一定程度的負(fù)面影響。而由于高校學(xué)生多來(lái)自于祖國(guó)的大江南北，其自身文化水平較高，往往對(duì)于未接觸過(guò)的文化具有一定程度的好奇心，同時(shí)也樂(lè)于接受新生的事物，因此，在高等院校的公共體育教學(xué)課程中引進(jìn)采茶戲，能夠以其獨(dú)有的地域風(fēng)情以及多姿多彩的健身休閑方式吸引學(xué)生注意，從而激發(fā)高校學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使其更加樂(lè)于接受采茶健身操這一運(yùn)動(dòng)健身方式。

5.2豐富高校校園的體育競(jìng)賽以及文藝表演

在高校校園中，往往有著相當(dāng)多的校園比賽以及文化活動(dòng)，尤其是臨近節(jié)日的時(shí)期，高校通過(guò)組織各式各樣的文化活動(dòng)或者是相關(guān)的體育賽事，以鼓勵(lì)廣大學(xué)生的踴躍報(bào)名和積極參與，以提高校園的節(jié)日氣氛和體育文化氛圍。在這些文化活動(dòng)和體育賽事中，高校學(xué)生通過(guò)各種形式的文化節(jié)目用來(lái)表達(dá)情感，或者是用來(lái)作為文化節(jié)目的表演項(xiàng)目。由于采茶健身操具有較高的藝術(shù)性以及相當(dāng)?shù)挠^賞性，因此可以滿足在高校體育競(jìng)賽以及文化表演的活動(dòng)需要，同時(shí)可以滿足高校的出演需要。

5.3提高體育教育的理念教育

通過(guò)引進(jìn)采茶健身操，能夠樹(shù)立廣大高校學(xué)生終身健身、素質(zhì)健身以及快樂(lè)健身的體育理念。終身健身理念是指高校學(xué)生能夠自覺(jué)主動(dòng)地意識(shí)到健身對(duì)于身體健康的重要，促使其養(yǎng)成終身健身的習(xí)慣。就我國(guó)高等院校的公共體育現(xiàn)狀而言，多數(shù)高校的體育教育有助于學(xué)生掌握一定程度的保健能力和知識(shí)，要逐步養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，促使高校學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的人生道路中，依然可以運(yùn)用其在學(xué)校期間所學(xué)的相關(guān)體育知識(shí)，開(kāi)展一定程度的健身練習(xí)，并能夠達(dá)到終身受益的效果。而關(guān)于素質(zhì)健身的理念主要是針對(duì)我國(guó)應(yīng)試體育教育的現(xiàn)狀，旨在提高高校學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，既要教會(huì)高校學(xué)生能夠做人做事，也要教會(huì)學(xué)生的強(qiáng)身健體。而在這之中，體育教育也屬于高等教育的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，其教學(xué)理念應(yīng)當(dāng)遵循提高高校學(xué)生體質(zhì)并且完善其心理素質(zhì)的培養(yǎng)等。

5.4拓寬民族文化的領(lǐng)域

由于采茶健身操具有較強(qiáng)的民族屬性，因此對(duì)于民族文化的弘揚(yáng)以及發(fā)展傳播有著極為深刻的影響。采茶健身操的主體采茶戲有著深厚的歷史文化氣息，是我國(guó)歷代的茶農(nóng)在日常的采茶生產(chǎn)勞作中，將勞作工序的動(dòng)作進(jìn)行提煉演化，并進(jìn)行藝術(shù)加工而成，在這其中充滿了勞動(dòng)人民樸素的情懷，以及對(duì)于美好生活的追求與渴望。通過(guò)在高等院校的公共體育課程中進(jìn)行采茶健身操的推廣，能夠幫助高校學(xué)生更好地了解我國(guó)各地不同的民族特色，促進(jìn)采茶健身操的創(chuàng)新，使民族的古典文化在新時(shí)期通過(guò)與現(xiàn)代時(shí)尚元素的結(jié)合中得到廣泛的認(rèn)可，提高傳統(tǒng)文化的影響力。

6　總結(jié)

采茶健身操作為一項(xiàng)古典韻味與現(xiàn)代時(shí)尚完美結(jié)合的產(chǎn)物，將其引進(jìn)高校公共體育課程中，不僅能夠改善高校體育教育的現(xiàn)狀，提高學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)的重視，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更能夠在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育的同時(shí)，做好文化素質(zhì)教育的深入與普及，避免體育教育中的文化缺失，同時(shí)對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)文化的傳播也有著積極的影響。

［1］單旭.關(guān)于提升高校公共體育課教學(xué)質(zhì)量的研究［J］.教育與職業(yè)，2012（24）：140-141.

［2］劇紅梅.高校公共體育課程教學(xué)中健康體適能理論的引入與滲透［J］.當(dāng)代體育科技，2015（30）：125-126.

［3］張波.采茶健身操在高校體育課中的應(yīng)用研究［J］.福建茶葉，2016 （2）：185-186.

熊振華（1981-），男，四川達(dá)州人，本科，講師，研究方向：體育教育。